kiek laiko mes laukiame.Kaip nujautimas.Kaip tai šildo mus galvoti, kad tai šiek tiek daugiau, ir ten otospitsya, vaikščioti, įkvėpkite.Taip, mes esame dabar sunku, bet pirmiausia jis turėjo tai šviesa tunelio gale, mes tikrai jam mes einame, skenavimas, doskrebemsya, ir ten, už linijos ribos - laisvės, atostogos, dienos atsidėjo savo norus ir malonumų,
Jie ne mitas, jie yra realybė, jie tikrai ateis - Rapid atostogų dienas.Bet viskas ateina į pabaigą.Mes grįžti namo švieži, raugintos, linksmas.Ir mes manome, kad visi tuo pačiu didėja, gyvenimas aplink, todėl be rūpesčių, ir mes puikiai skrenda darbo dienomis į šviesos debesis, ir švarios energijos.Ir ten ...
Bet viskas ateina į tris dienas pabaigoje.Su įpročiai atrodo, kad viskas kaupiasi, kad pridėtų problemų nėra.Tai yra ne taip.Viskas išlieka tas pats, jums pasikeitė, tiek išorėje ir viduje.Ir tai pasikeitė į gerąją pusę.Mes galvojome, kaip išlaikyti šį atostogų valstybę?Mes konsultuojamasi su psichologais.Ir dabar mes žinome - tai įmanoma pagal tam tikras taisykles.
pirmoji ir svarbiausia taisyklė yra tokia: nereikia kuriuo praleisite savo gyvenimą , taigi jos valstybėje "atostogų" ir "neotpusk".Pabandykite kiek įmanoma suburti pardavimo ir naudojimo režimus, siekiant išvengti staigių pokyčių tarp įtampos ir atsipalaidavimo shalym.Jei žaidžiate tenisą atostogų ar padaryti Gimnastika kiekvieną dieną dvi valandas, išlaikyti tą patį po jo atvykimo.Tas pats taikoma ir pėsčiųjų pasivaikščiojimo.Nebijokite patraukti per daug laiko darbe, tai tikrai niekur esate nesiruošia eiti, bet jūs taip pat gali eiti kažkur pasislėpti nuo pernelyg bylų nagrinėjimo.
Kai grįšite iš atostogų pailsėję ir atjaunėjusi, ne visi žali su nuovargiu aplinkinių džiaugtis savo mintis.Jie gali nežinoti apie savo jausmus, bet jų piktavališko emocijos ir sąmonės pavydas - viena iš šio sparčiai lakumo jūsų posleotpusknyh pajėgų priežasčių.
į priverstinio pavydo kitiems ne valgyti jums su vidaus organais, bandyti lydyti jį su savo visuotine geranoriškumą ir džiaugsmu - skynimas dvasinių jėgų iš jūrų ir vandenynų krantų, jums gerai gali būti suteikta galimybė tai padaryti.Norėdami tai padaryti, pažvelgti į savo draugais ir kolegomis nauja, tarsi iki šiol nežinoma jūs, žmonės, bet tikrai geras.Ir tada bet blogai ištirpo: jei turite ne atsakė į jį - tada, procesas sustojo.
Vienas iš populiariausių būdų taupyti energiją po atostogų - išlaikyti atostogų jausmas: prisiminti maloniausias akimirkas, bet ne gyventi jų, nepraleiskite jų, bet skambinti tik su jais teigiamų emocijų, kad jūs patyrė perpoilsis.Jie padės jums susidoroti su dalykų daug lengviau ir greičiau, nei jei jūs dieną ir naktį, ir tempia su gyvūno rimtai bandė padaryti viską.
Nekreipkite pernelyg daug dėmesio į mažų bėdų, visai kaip tu per poilsio - tai labai veiksmingas būdas išlaikyti įsigytą galią.Galų gale, atostogauti visi bjaurus smulkmenos rūšių dirginti jums daug mažiau.Priežastis yra paprasta: jūs beveik visą laiką skirti sau, savo malonumams, trumpai tariant - meilė sau daugiau nei įprasta.
Atitinkamai didesnė suma meilės tęsiasi iki aplinkinių.Atminkite, nes kai jūs stumti viešbučio bare ar lipant ant jo koja paplūdimio, jūs tiesiog spindi ir patikino "nusikaltėlį", kad "viskas OK".Ir jokių problemų.Taigi, tai anti-stresas ir gauti puikius darbus sunkesniais atvejais.
Bet, žinoma, žinoma, mes žinome, kad yra situacijų, kai tokios rekomendacijos yra suvokiamas kaip patyčias.Pavyzdžiui, grįžęs iš atostogų, jūs surasite, kad jūsų verslas yra griūva.Arba jūsų vyras yra pilnas pavydo savo malonaus pramoga.Tada parašykite daugiau praktiškas ir "techninės" metodai.Diktofonai.
pirmas.Mes naudojome susitikti rūpesčių rinkimas bus kumštyje, įtempta savo kūną ir dvasią, kad jie yra beverčiai, sumušė mūsų krūtinės.Taigi, ar ne.Įsiminti Stalker: "silpnumo ir švelnumas yra gyvenimo ženklas, stiprumas ir standumas yra mirties ženklas."Siekiant patenkinti stresą geriau nei būti visiškai atsipalaidavę - tiek raumenų, tiek protiškai.Parengti ant tam tikru skuduru metu žievelės nuo savęs, amebas, pagaliau.Ir tada į save pro neigiamų mokesčių (nes ji yra niekas netrukdo), išeiti ir eiti toli anksčiau.Bet jūs turite daryti su juo nebus.Mes nejuokauju.
sekundę., kad būtų galima daryti įtaką padėtį, būtina, siekiant išlaikyti vidinės ramybės.Tai gali būti padaryta, pavyzdžiui, taip: įsivaizduokite, kad viskas neatsitinka realiame gyvenime ir ekrane, ir jūs esate ne į situaciją dalyvis, bet tik žiūrovas.Ten ekrane, nors atsitiks, kažkas kažkam rėkia, kažkas, kas sako kažką bjaurus, bet juk tai yra filme, už jus, tai yra tai, ką turi?"Ekraniziruya" nemalonus situacija, jums taip atsiribojimo nuo savaime.Ir toliau ekranas, komandiruočių jums suvokti įvykį, tuo mažiau jie turės įtakos jums.
Ir jūs galite daryti priešingai.Įsivaizduokite žmogų, kuris pasakys, blogų dalykų, iš sau dalį.Galų gale, kai mes teigiame, mano širdyje su savimi, dažnai prakeikimas paskutiniai žodžiai, mes patys ne įsižeisti.Tas pats efektas jums čia, jei pristatyti save ir savo prieštaringą žmogaus vieną.
trečdaliu. Jei laikysitės mūsų nuostabų rekomendacijas, ir, nepaisant šio jausmo, kad ištrauktas kietieji problemos yra per sunkus, pabandykite taip: Pajuskite svorį ant savo pečių, pabandykite fiziškai spaudimo jums, lenkiant žemyn į žemę, tai yra sunku ir kampiniai blokeliai, jaustipuvėsių kvapas ... ir tada, kai ji tampa nepakeliamas - staiga atsitiesti ir iš naujo jį išgirsti, nes rumbled už jus.Ar tai kelis kartus.Tada, jei jūs sakote, kad netapo lengviau, atsiprašau, mes netikime.
Dabar atrodo. Dauguma mūsų geros nuotaikos posleotpusknogo dėl to, kad mes atrodo gerai.Viskas yra mūsų rankose, ir išgelbėti žmonių rūšis gali būti ilgą laiką, net visam laikui.Metodai juokingai lengva.Jūros pakeisti baseinas, deginimosi soliariume gali būti pratęstas.Per pirmąją savaitę atvykus naudoti labai riebalų kremai - vandens ir saulės džiūti odą per daug.Jis negalės ir savaitės phytosaunas ar aromatinių vonia, kur geriausia yra ramunėlių, ugniažolių ir čiobrelių derinys.Būtinai vaikščioti (už šunų mylėtojas yra ne problema), ir apskritai kiek įmanoma judėti.Nieko naujo, tiesa?
Tačiau pagrindinis dalykas - nepamirškite: nekilnojamojo Jums - tai yra raugintų, atletiškas, saldus ir linksmas žavinga, kas jums buvo atostogų.Taip, tai jūs tiesiog bijo patikėti.Tai ir buvimas, todėl jums ir meilės.
straipsniai Šaltinis: resnichka.ru
