Daugelis yra girdėję nuo vaikystės, kad žmogus yra 80% vandens.Kai kurie ekspertai mano, kad šis skaičius yra perdėti.Pabandykime išsiaiškinti, kiek vandens asmuo, kas yra laikoma normalų paveikslą, kaip ji kinta skirtingose situacijose žmogaus egzistencijos, į žmogaus kūno gyvenimo vaidmuo tenka vandens-druskų apykaitą, ir kodėl jums reikia gerti daug vandens.
Vandens ir amžius
vandens kiekis kiekvieno iš mūsų organizme labai skiriasi su amžiumi.Kuo jaunesnis žmogus, tuo labiau jis jis.Pavyzdžiui, mėnesio embrionas yra 97% vandens, tik gimusį kūdikį - 80%.Su amžiumi, žmonės mėgsta "išdžius" pagyvenusių žmonių sudaro vanduo tik 57%.Taigi paprastas atsakymas į klausimą, kiek vandens yra žmoguje pirmiausia priklauso nuo amžiaus.Be to, įvairių organų žmogaus kūno jis kinta jo turinio.Yra žinoma, kad dauguma ji smegenyse - iki 85%.
vanduo ir ligos
moksliškai įrodyta, kad 70% žmonių, patirti švelnų dehidratacijos.Tai dažnai priskiriami prie didesnio nuovargio per dieną, smegenų pablogėjo (jis kenčia nuo dehidratacijos pirmųjų) ir kiti bendri negalavimai.Moksliniai tyrimai buvo įdomių rezultatų: tik vandens suvartojimo pakankamu kiekiu, galinčiu sumažinti susirgti vėžiu tikimybę pagal storosios žarnos 45%, šlapimo pūslės - 50%.Vienas iš dažniausiai, deja, vėžys, būtent, krūties vėžys, taip pat gali būti pratęstas esant normaliam skysčių.
pablogėjimo sveikatai pakanka, kad vandens kiekis organizme sumažėjo tik 2% normalu.Kaip jūs nustatote, kiek vandens yra asmuo - norma?
Vidutinis vandens kiekis
paaiškėja, kad amžius nėra vienintelis dalykas, kuris daro šį skaičių.Daug priklauso nuo žmogaus organizme.Žmonės normalaus svorio (normalaus svorio - aukštis centimetrais minus 100 cm, plius arba minus 5 kg, tačiau aptikimo sistemos, yra daug svorio) yra apie 65% vandens.Šis skaičius yra laikomas normaliu.Bet kokiu atveju, tai sukelia vadovėlio "Normalus fiziologija" Smirnova, nustatyti, kiek vandens yra asmuo.
blogiausio atvejo žmonės su padidintu pilnumo, vanduo yra pakeičiami jų lipidų kiekio gali nukristi iki 55% arba mažiau (priklausomai nuo nutukimo laipsnis).Bet plona žmonės gali būti sudarytas iš 70% vandens.
Kodėl mums reikia vandens?
darbas bet kokio gyvo organizmo remiasi maistinių medžiagų ir šalinimą metabolinių produktų vartojimą.Kai viduje, kartu su naudingomis kenksmingų medžiagų neutralizuoti kepenys.Bet atliekų medžiagų nereikalingų užimtas inkstų pašalinimas.Jie turi rodyti druskų, rūgščių, streso hormonų (adrenalino, yra tas pats) įvairovė.Bet normaliai inkstų koncentracijos šių medžiagų turėtų būti ne daug didesnis, ir yra pajėgi ištirpinant tik vandenį.Priešingu atveju, laikui bėgant išsivysto inkstų nepakankamumas, ty inkstai negali susidoroti su darbu ir produkcijos, ne visi toksinus iš organizmo.Likusios suspenduotos kietosios dalelės sudaro smėlio ir akmenų su visomis savo pasekmėmis inkstus.
Kenksmingos medžiagos kaupiasi organizme, jis veda į lėtinį apsinuodijimą.Rezultatas - beveik visi iš mūsų ligas.Todėl, net svarbus klausimas, kiek vandens per tiek, kiek jis turi asmuo turi būti suvartojama, kad organizmas sklandžiai įprastu režimu.
Kiek turėtų gerti vandenį?
Ką gydytojai, kai jis ateina į kantrus su apsinuodijimo?Nuplaukite skrandžio, žarnų ir kraujo (įdėti lašelinę su vandeniu ar izotoniniu tirpalu).Tokiais avarinių sąlygų visa viduląstelinis skystis yra pakeistas keletą dienų.Paprastai (kaip gydytojai sako), tai turėtų būti padaryta per 25 - 30 dienų.Praktiškai dauguma žmonių nedopotreblyaet skystis ir atnaujinti savo organizmą maždaug 160 dienų.Tiesą sakant, labai liūdna figūra.
Bet kiekvienas gali padėti sau.Dėl skysčių lygis iš tikrųjų taip pat priklauso nuo to, kiek žmogus yra iš dėl jo amžiaus, profesijos vandens ir net nuo metų laiko.Pavyzdžiui, asmeniui, sveriančiam 60 kg, ši taisyklė turėtų būti ne mažesnis kaip 1,8 litro.
