depresija, depresija, chroniško nuovargio sindromas ... Vienas iš trijų žmonių pasaulyje bent kartą patyrė panašius simptomus.Jie visi turi bendrą šaknį: stresas yra per stiprus gyvenimo ritmas, ir per didelio streso.Gydytojai ir psichologai liūdna teigti, kad mes pamiršome, kaip atsipalaiduoti.
«Ne laisvos, absoliučiai ne kartą minutę atsipalaiduoti", - skundžiasi šiuolaikinių žmonių.Bet jei pažvelgti į dienoraštis arba bandyti prisiminti detales praėjusią savaitę - mes buvome nustebintas, kad laikas pailsėti pakankamai.Kaip rodo psichologinių tyrimų, streso ir pervargimas priežastys - ne laiko stoka ir nesugebėjimas atsipalaiduoti.Yra kenksmingų augalų, kurie net savaitgaliais ar atostogų švirkščiamas vidinį nerimą ir įtampą, neleisdama iki galo atsipalaiduoti skaičius.
Leiskite pašalinti įsivaizdavimus apie poilsio, kad nebūtų sunaikinti savo sveikatą ir visiškai pajusti gyvenimo skonį.
instaliacija pirmą kartą.Kaltė arba "daug daroma»
nesugebėjimą! "Atsijungti" nuo darbo - labai dažnas atvejis.Tuo dienos pabaigos, mes ir toliau galvoti apie biuro problemas, sutvarkyti nebaigtus ir planuoti kitą dieną.
Žmonės, kurie būdingi šiam nustatymui, ji pripažino, kad atostogų jausti kaltės ir nerimo jausmą.Jie mano, kad tai yra gėdinga tuščiąja eiga, kai tiek daug dar neatliktą darbą.Psichologai sako, kad dauguma šių "darbštus darbuotojų vaikams buvo pernelyg griežti tėvai.Tie vidurinės mokyklos metus visada girdėję jo adresu: "Vėlgi, ne pamokų" ir "Linai gimė priešais jus!" Įsisavinti, kad jie neturi teisės į poilsį.
Kita galima priežastis - neteisingas mintis, kad sėkmė gali būti tik nepaliaujamas darbas.
Tie, kurie pastebėjo, tokiu setup, būtina suprasti: Laiku atostogos daro mūsų darbas našesnė.Medžioti vyras, o ne suteikti sau galimybę atsipalaiduoti, negalėsite pasiekti karjeros sėkmę: jo jėga labai greitai bus pakenkta, o darbas bus neveiksmingas.
Diegimas sekundę."Pagal griežtą grafiką»
santykis su likusiu kaip dirbti - ne juokinga problema, nors tai skamba juokinga.Žmonės pernelyg linkę organizuoti savo gyvenimą, net gali virsti sunkaus darbo pailsėti.Šalyje, jie sudaro dienos meniu ir daug favoritai ir užsienyje sąrašą - į informacinių sluoksnių ir ekskursijų grafiką.Kaip rezultatas, jie ir jų kompanionai atrodyti atostogos buvo atliktas užimtas.
kad žmonės turėtų galvoti: kur viska prievarta nuolat piešti?Patikėkite, jei keletą dienų išleisti gyvenimą iš po griežtą kontrolę, nieko baisaus atsitiks.Nuotykių ir nenuspėjamumo tiek nepakenks niekam!
diegimas trečdaliu."Netinkamai pasirinktas" atostogos
jums patinka neskubantis klaidžioti per parkus ir gulėjo ant kranto, bet mano draugai vadina tave žygis baidarėmis?Neskubėkite priimti.Kiekvienas iš mūsų turi individualų "režimą", kai organizmas yra efektyviausiai atpalaiduoja.Klausyti sau.Gal gerai pailsėti jums reikia, yra tylus, laisvalaikio pramoga - ir tai nereiškia, kad jūs esate tingus ir gręžimo žmonės.
Tačiau gerbėjai aktyvaus poilsio paplūdimyje draudžiama!Jie gauna nervų įvykdymą judėjimų ir ryškių įspūdžių, todėl jie turėtų teikti pirmenybę žygiai, ekstremalių ekskursijos ir sporto renginiai.
Pasirodo, kad gebėjimas atsipalaiduoti - mokslas.Mokslas atsargūs, atidžiai atkreipti dėmesį į save, kuri yra tikrai verta meistras.
straipsniai Šaltinis: resnichka.ru
