Hormonai labai paveikti beveik visus procesus, vykstančius į moters kūną.Žinoma, jūs girdėjote bent kartą terminą PMS.Kas tai yra ir ar įmanoma kovoti su simptomais pasirodo kiekvieną mėnesį?Ar tiesa, kad kai kurios moterys nepatiria šio sindromo?
PMS - kas tai ir ar visi susipažinę?Trijų
raidžių santrumpa reiškia priešmenstruacinis sindromas.Šis terminas yra vadinamas pokyčių ir simptomų, kurie atsiranda prieš pat kritinių dienų pradžios rinkinys.Iki šiol ji registruojama 150 skirtingų simptomus būklės.Kai kurie iš jų yra matomi moteriai ir žmonės aplink daugiau, kiti - mažiau.Dėl šios priežasties, kai kurie iš moterims laiko save nepriklausoma nuo hormonų lygis, bet iš tikrųjų jie neturi pastebėti vykstančius.PMS paprastai trunka nuo kelių dienų iki savaitės, kartais šiek tiek daugiau.Gydyti Šis sindromas yra neįmanoma, nes jis yra ne liga.Siekiant pagerinti gyvenimo kokybę ir panaikinti simptomus, sukelti diskomfortą, ji yra pakankamas, kad būtų priimti paprastus priemones.
simptomai priešmenstruacinis simptomai
Jei jūs nežinote apie PMS, kas tai yra, jūs galite pasakyti, beveik kiekvieną moterį, kuri yra reprodukcinio amžiaus.Tačiau ponia galime pasakyti, kad iki kritinių dienų skrandžio skausmas ar galvos, o kitas teigia, kad PMS - kai šauksmas, tada juoktis pageidautina.Ir abu teisūs.Dažniausiai, labiausiai pastebimas pokyčiai psicho-emocinę sferą.Nuotaika gali dažnai keisti, tipiškas depresijos ir apatijos, galimų ligų protrūkių agresijos ar nepagrįstų nuovargis.Be to, gali būti miego sutrikimai, pasunkėjusi kvapo ir aštriu padidėjimo arba sumažėjimo libido.Kai PMS dažnai kyla galvos skausmai ir sutrikimai virškinimo sistemos funkcionavimui.Ji taip pat gali būti jaučiamas sunkumas, raumenų, kartais ten yra tinimas ir odos paraudimas.Taip atsitinka, kad tik prieš kritinių dienų karščiavimo, didina lėtinių ligų.Gali pasireikšti bet kokį vieną iš šių simptomų, o gal kelis vienu metu.
Kaip elgtis su PMS ir ar tai yra įmanoma pagerinti jų būklę?
Niekada priskirti svarbias bylas, kurios reikalauja įsipareigojimo daug, per paskutinę savaitę prieš menstruacijas.Pabandykite atsisakyti žalingo ir sunkiųjų patiekalų.Norėdami išvengti patinimas sekti skysčio ir druskos suvartojimą.Vakarėliai šiomis dienomis turėtų būti įvairus ir tvarkingos.Venkite sunkiųjų naudotis, gauti pakankamai miego, ir pabandykite tolygiai paskirsto skirtingų tipų klasių dieną.Išmokite atsipalaiduoti, pasirinkti porą valandų per dieną sau ir išleisti juos su knyga ar atsipalaiduoti vonioje su putomis.Rezultatas bus matomas iš karto.Taip pat galite naudoti vaistažolių arbatas arba aromatinėmis alyvomis.Atlikite šiuos paprastus taisykles ir jūs būsite nustebinti, išgirsti apie PMS.Kas tai yra tikrai malonu nežinau, jei jūs negalite laimėti savo simptomų, pasitarkite su gydytoju dėl medicinos skiriamąsias pareigas ar fizinės terapijos.
