Apie
"Lieknėjimo" poveikio skaičiuoti kalorijas, akimirkinis dingus elektrai ir saldainių šiandien visi žino, poreikį.Tai bendrų metodų griebėsi mūsų amžininkus, ir daugiau - amžininkai, atsikratyti nereikalingų kilogramų.Tačiau nedaugelis žino, kad eksperimentiškai šios priemonės nepateisina patys.
Dalinis galios nepadės numesti svorio
2014 kovo pabaigoje Liverpulyje (Jungtinė Karalystė) vyko metinis konferenciją, kurioje endokrinologai aptarė aktualius jų darbe.
Šiuo atveju buvo paskelbti rezultatai tyrimą dėl dėl akimirkinis galios svorio poveikį.Eksperimente, dalyviams buvo padalintas į dvi grupes (kiekviena grupė sudarė moterų ir antsvorio, ir tiriamųjų su normalios kūno masės).Vien pačiu dietos buvo maitinami tris kartus per dieną, o kiti - tas pats produktų skaičius, bet penkiais etapais.
Paaiškėjo, kad Split maistas nepadėjo dalyviai numesti svorio, tačiau sukėlė neigiamų pasekmių.Pacientams, sergantiems nutukimu trupmeninė galia sukelia padidėjęs endotoksinus taip, kad kai galia kaupti grandinė yra daug greičiau nei tie, kurie valgė tris kartus per dieną.
yra žinoma, kad toksinai padidinti uždegimas riziką, kuris veda į širdies ir kraujagyslių ligos ir II tipo cukrinio diabeto vystymąsi.Taigi tiems, kurie turi antsvorio perėjimas prie akimirkinis galia - tai yra pats blogiausias sprendimas, kuris ne tik padės susidoroti su nutukimu, bet ir pabloginti sveikatą.
metodas skaičiuoti kalorijas nuvilti savo gerbėjus
Šiandien skaičiuoti kalorijas yra laikoma pagrindinė lieknėjimo metodą.Tačiau, tai yra daugiau nuvilia jo gerbėjai.
Pirma, ji yra gana varginantis - už dienas skaičiuoti kalorijas.Be to, kiekvieną dieną yra rizika, kad "neskaičiuojami.
Antra, mažai riebalų maisto nesuteikia sotumo jausmą.Kaip rezultatas, gyvenate pastovioje streso, kuris yra žalingas visoms organų ir sistemų.
Trečias srautas cheminių medžiagų, kurios yra plačiai naudojami, siekiant sumažinti kalorijų kiekį produktų, pakaitalų gamyba yra ne geriausias būdas turi įtakos sveikatai.
Ketvirta, kalorijų kalorijų nesantaika.Svarbu atskirti, kur jie gavo - iš sveikų maisto produktų ar trans-riebalų, kenkia organizmui darbą.
Penkta, skaičiuoti kalorijas lengva pakeisti jungiklį į sveiko maisto ir į iš porcijų dydžio sumažėjimą, ir neturi būti atsižvelgta.
Šiuolaikinės mitybos įrodė, kad, pavyzdžiui, mažai kalorijų pieno produktai - ne tik prastesnė skonis, bet apskritai "negyvas klausimu", nes pieno produktų žmonės neturi priaugti svorio.Iš bulvių, taip pat negali atsisakyti, jei ne mailius, ir virkite ir kepkite.
Mokslininkai taip pat sako, kad niekas dieta ilgą laiką nepadės, jei jūs neturite sugriežtinti kalorijų.Todėl yra būtina judėti dviem kryptimis - pagerėjimą tiekimo ir didėja energijos sąnaudas.
Juodasis šokoladas prieš nutukimą
Autoritetingas leidimas Daily Mail paskelbė tyrimo rezultatus ant populiariausių saldainių kūno poveikis - šokolado.
Mokslininkai atliko eksperimentą ir nustatė, kad tamsus šokoladas yra veiksmingas nutukimo prevencija ir diabeto antrojo tipo.
Eksperimentai su pelėmis patvirtino, kad antioksidantas sudaro kakavos pupeles (flavanol) užkirsti kelią svorio padidėjimas ir padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
pat žinoma, kad tamsus šokoladas mažina apetitą, didina dėmesį span, efektyvumą ir normalizuoja kraujo spaudimą.Pageidavimų
tik vieną dalyką - mylėti fitneso ir sveikus produktus, ir nepamirškite, kad visada vadovaujasi sveiku protu.
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
