mesti rūkyti gali būti tik teisę į šią problemą maksimalus valios tirpalu.Kadangi šis procesas yra tikrai sudėtinga.Kaip emociškai, ir fiziškai.
Kas atsitinka, kai aš mesti rūkyti ?
prie kūno jis tampa stresas, pasireiškianti liga, miego sutrikimai ir pernelyg dirglumą.Tai būtina bandyti įveikti stresą su minimaliais nuostoliais.Atsisakymas cigaretę, jums reikia galvoti apie tai, ką jų "trūksta" kūno reikia ką nors pakeisti.Valgykite daug maisto, kuris yra sudarytas iš nikotino rūgštis: bulvės, pupelės, kiaušiniai, žirniai, pupelės, žemės riešutai ir duona.
Papildomo lėšų imtis asistentas gali sau šiuolaikinės medicinos plėtros ar laiko patikrintus tradicinius receptus.
liaudies priemonė nuo nikotino priklausomybės
Kaip mesti rūkyti liaudies gynimo gali pasakyti tie, kurie tvirtai nusprendė, kad jis norėjo atsikratyti nikotino priklausomybę.Dėl tam tikrų receptą naudojimo efektyvumas priklauso nuo to, kaip didelis rūkančiojo, kūno būklės ilgis, ir, svarbiausia, ar yra tvirtai įsitikinęs, atsižvelgiant į naudojamų priemonių veiksmų.
liaudies gynimo, nes vadinamieji, kad įgijo populiarumą tarp mases, jau ne kartą įrodė savo efektyvumą.
Esamos receptus, kad papasakoti, kaip mesti rūkyti liaudies gynimo priemonės yra skirstomos į keletą didelių grupių.
1. Infusions geriamojo
- įpilkite 1 šaukštą susmulkintų eukalipto lapų verdančio vandens (400 ml) ir leiskite pastovėti apie dvi valandas.Deformacijų.Ištirpinkite infuzijos šaukštas medaus ir tą pačią sumą glicerolio.Priimk infuzijos iki 4 kartų per dieną 100 ml mėnesius.
- Mix 5 arbatiniai šaukšteliai varnalėšų sulčių su vandeniu ar bulvių sulčių santykiu 1: 1.Gėrimas tirpalas turi būti naktį dvi savaites.
- Sumaišykite arbatos (juoda) šaukštelis, pusė cikorijos, mėtų, dilgėlių ir valerijono šaukštelis.Brew šis mokestis yra būtina dėl ūmaus noras įvykis rūkyti 1 arbatinį šaukštelį arbatos lapų santykiu į du puodeliai verdančio vandens.Parduotuvėje surinkti į uždarą stiklo konteinerį.
- Supilkite avižinių šaukštą su dviem stiklinėmis vandens (šilto), palikite per naktį.Ryte užpilkite verdančiu vandeniu, kietas, tada padermė.Tai turėtų užtrukti mėnesį prieš valgį, pusę puodelio.
Klausimas, kaip mesti rūkyti liaudies gynimo įrodyti savo vertę laiką.
2. reiškia kramtomoji
- Smolka vaismedžiai (obuolių, vyšnių, abrikosų) bei neutralizuoti norą rūkyti.Beje, tai taip pat naudinga dantims.
- džiovinti ananasai, džiovinti abrikosai ar slyvos taip pat turi panašų poveikį.
- Prunus galėtų įteigti žinutę nikotinui baimė dvi savaites.Norėdami pasiekti šį poveikį, iki dūmų, kramtyti ir išspjauti vyšnių šakelėmis.
Šie paprasti rekomendacijos padės išsiaiškinti, kaip mesti rūkyti liaudies gynimo naudojant nuolat.
3. Augalai vietoj tabako
- užtaisyti cigarečių žolelių (čiobrelių kostiumas, bitkrėslė, Bogorodsk žolė) palaipsniui atpratinti save nuo nikotino.
- Na tokios struktūros: mėtų, jonažolių, kraujažolių, gysločių, eukalipto, asiūklio, čiobreliai, šalavijai ir dobilai.
- padeda kovoti su priklausomybe ir minkšta apvalkalo kokoso, kuri turės būti išdžiovinti ir smulkiai pjaustytų.
4. nuplauti
- 1-2% tirpalo tanino.
- sprendimas soda (1 šaukštas vienam puodeliui vandens).
- du arbatiniai šaukšteliai pipirmėčių derinys su šaukštu calamus šaknis.Reikalauti, kad vandens per valandą.
greitas būdas mesti rūkyti pagal Allen Carr
Allen Carr metodą sukūrė labai originalus ir, svarbiausia, veiksmingą techniką, kuri padeda mesti rūkyti.
Jos pagrindinis principas yra "Metu rūkyti yra lengva!" Po paklusti autorius, mesti rūkyti Richardas Bransonas, Ashton Kutcher, Xenon Hopkinsas, Britney Spears.
plėtros Carr yra grindžiamas tuo, kad rūkymas nėra atneša malonumą .Veiksmo cigarečių yra ta, kad kiekviena paskesnė sugriežtinimas pašalina neigiamus ankstesnės. tai apgaulingas efektas gaminti cigaretes pasitenkinimą ir veda prie nikotino priklausomybę.
Carr paaiškina savo knygoje, kad atleidimas jaučiamas rūkalius, apšvietimas kitą cigaretę, ji yra nuolatinė būklė asmuo rūkymą.Siaubingas tiesa!Juk tai prieš niekas rimtai apie tai negalvojau.
Allen Carr toliau teigia, kad priklausomybė nuo nikotino egzistuoja rūkančiojo omenyje tik.Tiesą sakant, ji yra daug stipresnis nei fizinės priklausomybės.Siekiant suteikti cigaretes, būtina atmesti baimę dėl mesti galimybę.
Daugiau nei 25 milijonų žmonių po svarstymo Carr pakankamai lengva galėjo pamiršti apie cigaretes.
