Kaip numesti svorio 1 kg per dieną?Šis klausimas dažnai iškyla merginų protus, ypač po to, kai nustoja mėgstamiausia suknelė ar kelnės pritvirtinti prie juosmens neturi susilieti.Žinoma, yra variantų, kaip jūs galite pasiekti panašių rezultatų.Šiandien mes pažvelgti į juos.
naudinga kokteilis iš dviejų galimų komponentų
Dabar mes aprašome veiksmingą būdą, kuriuo jūs galite prarasti 1 kg per dieną.Tokiu atveju, jums bus jogurtas su burokėlių.Iš šių komponentų, mes pasirūpinsime, kad kokteilis.Dėl jos rengimo turime:
• Vienas litras jogurto;
• runkelių.
pirmasis Varėna runkeliai (ne druskos vandens).Tada perduoti jį per mėsmale arba pjaustyti ant plono tarka.Be to, sujungti burokėlius su jogurtu.Tai viskas, paruoštas gerti.Dabar padalinti visą mūsų gėrimui 6 porcijas.Valgykite kokteilis jums reikia per dieną vietoj įprastų valgymų.Tarp jų yra būtina gerti vandenį.
jei tikrai nepatinka burokėliai Kefyras skonį, ji gali būti patobulinta.Norėdami tai padaryti, pridėti žolelių kokteilį.
Kefyras dieta tiems, kurie mėgsta pieno produktai
surengti toks pasninkas dieną, reikalauja jogurtas (1,5 L).Visa tūris turi būti suskirstyta į šešias lygias dalis.Valgyk jogurtą reikia kas tris valandas.Riebalų kiekis fermentuotų pieno produkto turėtų būti minimalus.Šis vienos dienos dieta yra perduodama pakankamai lengvai.Be to kefyro padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.Dėl šios dietos, mes prarasti svorio, 1 kg ant prarasti ir atsikratyti kelių centimetrų ties juosmeniu ir klubais dieną.
numesti svorio, valgyti grūdų
Kaip numesti svorio 1 kg per dieną, valgyti košės?Be to, mes manome, keliais būdais.Aprašykite, kaip numesti svorio ryžių košė.Dėl šios dietos jums reikia grūdų stiklą.Būtina užpildyti pačiu vandens kiekiu (verdančio vandens).Kuko košė yra tiesiog per vieną minutę.Tada išleiskite vandenį, supilkite naujas (jau reikia du puodeliai).Dabar jums reikia virkite, kol padaryta.Gautas mush turi būti padalinta į tris lygias dalis ir suvartoti per dieną.
Kitas variantas yra naudojant svorio iš ryžių košė
Pasirengimo vakare pamirkykite vandenyje 200 g ryžių.Ryte ji kruopščiai išskalauti.Pridedant pasturgalio užpilkite verdančiu vandeniu.Kuko patiekalas turėtų būti penkiolika minučių.Košė turi būti padalinta į šešias etapais.Jūs galite pridėti medaus meniu (ne daugiau kaip trys maži šaukšteliai).Bičių produktai bet kuriuo atveju neturėtų būti maišomas su koše.Už vieną dieną reikia gerti po pusę vandens (ar daugiau) litro, taip pat vieną litrą infuzijos rožių klubų.
Tokia dieta gali sukelti vidurių užkietėjimą.Todėl, prieš sėdi ant šios dietos, rekomenduojama daryti klizma vakare ištuštinti žarnyną.
dienų iškrovos grikių
Turime grikiai (250 g), būtina plauti ir padengti su vandeniu (dvi stiklines).Tada padėkite jį ant viryklės, užvirkite, sumažinkite ugnį, o tada dar 10 minučių košė Virti grikiai yra padalintas į penkias dalis.Valgykite kas tris valandas.Šią dieną, reikia gerti vandens (mažiausiai 1,5 litro).
Pratimai Lieknėjimo
Kaip numesti svorio 1 kg per dieną aktyvūs?Per treniruotės jūs taip pat galės pasiekti norimų rezultatų.Bet deginti vieną kilogramas poreikį, pavyzdžiui, paleisti slidėmis (o maksimaliu) be poilsio dvylika valandų.Po šio feat, jūs norite tiesiog atsipalaiduoti.Taip pat yra galimybė, įvyniojimas su plėvelės sluoksnių, suteikti sau gerą treniruotės, tokių kaip Stepper.Per tokią veiklą, susilaikyti nuo alkoholio, galite tapti lengviau, taip pat tūriai eiti.Bet tai yra laikinas rezultatas.
sauna ir garinė pirtis padės numesti svorio
Kaip numesti svorio 1 kg per dieną, o ne riboti save valdžioje?Jūs galite eiti į pirtį ar garinėje pirtyje.Jie yra ištikimi pagalbininkai, kovojant su nutukimu.Lankant šias įstaigas jums aktyviai prakaitas kartu su tada palikite savo organizmo toksinus ir toksinus.Vonia turi teigiamą poveikį organizmui, gerina odos būklę, celiulito yra mažiau pastebimi.Po to, kai sauna ant skalės rodyklė juda reikiama kryptimi.Be to, priežiūros ir jūsų apimtys.Norėdami pamatyti poveikį, jums reikia praleisti kuo daugiau laiko su vonia.Tačiau išaugo daugiau nei tris valandas per dieną, yra pavojingas sveikatai (kaip gydytojai sako).
Diuretikai ir vidurius laisvinančių
Kaip numesti svorio 1 kg per dieną su vaistų pagalba?Ar diuretikai ir vidurius laisvinančių.Šis metodas yra tinkamas absoliučiai beviltiška moterims.Jei bus atsižvelgiant diuretikai, ji bus išskiriamas iš kūno vandens, atitinkamai, ir svoris bus mažesnis.Jokiu būdu nenaudokite daugiau tablečių, nei jie turėtų pagal instrukcijas.
neveiks mažiau efektyviai ir vidurių laisvinamųjų preparatų.Dėl tokių vaistų, jums garantuojamas rezultatas - minus 1 kg per dieną ant svarstyklių.Yra atvejų, kad yra prarastas ir dar daugiau.Tačiau dėl šių narkotikų vartojimas gali patirti diskomfortą, stiprus skausmas, kepenų, kasos.Po diuretikais gali atsirasti galvos svaigimas, diskomfortas inkstų ir šlapimo pūslės.
praradimas 1 kg per dieną: Atsiliepimai
gydytojai mano, kad tokie metodai neturi nieko bendro su svorio netekimas.Kai išmetate skysčio arba ištuštinti žarnyną, kaip įmanoma, jums numesti svorio, tačiau riebalų nesiruošia niekur.Visi nuostoliai atgal, kai jūs valgyti ar gerti vandenį.Ekspertai pataria praleisti savaitę nevalgius dienas.
Dėl vonia, jie sako, kad svoris grįš taip greitai, kaip jūs jį prarado.Jei
paliesti diuretikų ir vidurių, ekspertai sako, kad nekontroliuojamas suvartojamų tokių vaistų yra labai pavojingas organizmui.
mažas išvada
Jūs turite suprasti, kad jei jus domina tikrai veiksminga svorio netekimas, 1 kg per dieną - tai ne rezultatas, kad jūs turite laukti.Kadangi tai gali būti pasiekta tik skysčių (arba išmatų), bet ne riebalinio audinio praradimo.Ir mes taip pat turime atsikratyti pastarosios.Taigi geriausias būdas numesti svorio - tai, žinoma, sporto ir tinkama mityba.Žinoma, kad kg nebus taip greitai palikti, tačiau rezultatas išlieka ilgą laiką, skirtingai nuo minėtų dietos rezultatus.Tokie metodai yra tinkami tik kraštutiniausiais atvejais.
