Praėjusią savaitę, mes pradėjome kalbėti apie tai, kaip paįvairinti savo pusryčius, o išlaidos jo paruošimo minimalų laiką.Ir šiandien, mes ir toliau peržiūrėti produktų, kurie yra tinkami ryto valgio.
Grietinė
Be įprastų puodelio grietinės su cukraus įmanoma svorio derinius.Pabandykite užpilti grietinės ir susmulkintų svogūnų laiškų, rugiai skrebučiais - geriau sūrio.Išmaišykite.Tai paprasta ir labai skanu!
Sūris
dainuojama pakartotinai ir pelnytai taip.Vienas kepta sūris (sūris kepsnys) yra verta kažką!Tačiau greitai virti jūs vargu ar pavyks.Todėl tai geriau atkreipti dėmesį į rytinę variantų.Visų pirma, skrebučiai sūris.
Sudėkite porcijomis vienetų sūrio ant šildomo keptuvėje (geriau teflonu dengta) visiems - iš kepinti duonos gabaliuką Vakare dangtį ir nuimkite keptuvę nuo ugnies.Iki to laiko, kai baigsite plauti, geras pusryčiai yra pasirengusi.
Kashi
maisto pasitenkinimą ir naudinga, būtina, iš bet kurio požiūriu.Nepainiokite papildomo paruošimo poreikį - vakare jis užtrunka tik keletą minučių.
Supilkite avižiniai smulkiai sumalti (galima imtis ir 4-grūdų) obuolių skiltelės su cukrumi ir atsargiai supilkite visą alyvą.
naftos "griebia" dribsniai kaip šarvai, saugoti obuolius (ar kitas užpildas) nuo oksidacijos.Užpildas gali naudoti nieko - iš konservuotų ananasų, kad spanguolių.
rytą košės užpilkite verdančiu vandeniu.Virkite tai nėra būtina - tai po gaubtu "pasiekti" 10 min.
gali apsieiti be karšto vandens.Pavyzdžiui, grikių supilkite jogurtą ir palikite per naktį kambario temperatūroje.
Kiaušiniai
Kas be pusryčių!Tačiau gerbėjai minkštai virti kiaušiniai ir "maiše" bus nuvilti - vieną kartą ryte skaičiuoti sekundžių.Bet viskas, ko jums reikia kiaušinių ir omelets gali paruošti vakare.
Pjautinės Omletas: Beat su pienu, pagardinkite druska kiaušinius ir įdėti dešros ar dešrelės vienetų.Į kiaušinių sutirštės naktį, viršutinė, užpilkite šiek tiek augalinio aliejaus blokuoti oro srovę.Ryte supilkite viską į pašildytą lėkštę ir tuoj pat pašalinti.
gali prisiminti vaikystę ir parengti Kiaušinių-vyno kokteilis.Sumaišyti trynius su cukrumi iki baltos, pridėti kakavos, obuolių skiltelės, braškės, apskritai - viskas ko trokšta tavo širdis.
Supilkite augalinio aliejaus - ir į šaldytuvą.Žinoma, jei leis laikas, rengia Kiaušinių-vyno kokteilis geriau iš karto prieš naudojimą, tačiau tai - kaip jis bus.
būdas:
Jei turite keletą papildomų minučių, kad koduotus tortą.Atsargiai pertrauka kiaušinių nesulaužant trynį ir užpilkite jį ant šildomų lėkštę.Šiek tiek pakeldami jį duoti baltymų nutekėjimą iš vienos pusės, mentelė perekin'te į "patraukti" yra vienas iš kiaušinių trynio ir kepti iš abiejų pusių baltymų.Gauti baltymų pyragaičiai su kiaušinio tryniu (drėgna ar visiškai baigtas - tai yra iki jums).
Nėra nieko lengviau, nei parengti plonų tortiljų ritinėlį.Tortas (pavyzdžiui, Meksikos tortilijos arba Armėnų Lavašas) tepalas su plonu sluoksniu padažu (bet, gatavo sūrio pomidorų su baziliku), įdėti truputį žalia (salotos, petražolės ar kelis griežinėliais agurkai).Paslaptis - griežinėliai kumpio, sūrio arba sūdytos žuvies turėtų būti padėtas dideliu atstumu vienas nuo kito.Sulenkite Tortiljos ritinį, valgyti iš karto arba įdėti keletą minučių orkaitėje.
straipsniai Šaltinis: portal-woman.ru
