Yra keletas priežasčių, išsamumo veidą.Dažniausi iš jų - genetinis polinkis ir antsvorio kūno.Norėdami suprasti, kas yra priežastis ir kaip su ja kovoti siūlo keletą praktinių patarimų.
1. Mokymosi atspindys
Norėdami pradėti, skaityti apie savo kūną visai veidrodyje atspindys ir įvertinti individo proporcingumą, atsižvelgiant į visą paveikslą.Pastebime, kad veidas atrodo šiek tiek geriau kitų kūno dalių?Paimkite laiko paniką.Pažvelkite į savo šeimos veidai atrodo - galbūt antsvorio asmuo - savo bendrą genetinį funkcija.Šiuo atveju, jūs turėtumėte pasirinkti tinkamą šukuoseną ir išmokti korekcinių makiažas paslaptis.
2. Pašalinkite patinimas
Svarbu nepainioti veido pilnatvę su edema, kurios gali atsirasti dėl prastos mitybos, perteklių druskos maisto ar alkoholio, miego ar trūkumu, šalutinio poveikio iš vartoti vaistus ir ttŠiuo atveju jokios žalos bus konsultuojantis su terapeutas.Jis galės patvirtinti arba paneigti savo baimes.
3. Laikykite nugarą tiesiai ir giliai kvėpuoti
Ironiška, atsižvelgiant į veido formos gali turėti įtakos jūsų laikyseną.Neteisingas atgal pozicija priklauso kitam asmeniui dėl to, kad visa išvaizda, įskaitant dvigubo smakro.Venkite slouching ir neleiskite jūsų smakras uždaryti kaklą.
Pasikalbėkite su terapeutai apie galimas problemas su stuburo.Norėdami būti mažiau linkusios atsisakyti smakro ir toliau kalnelio, pageidautina giliai kvėpuoti.Paimkite Pilates, joga, plaukimas, kuris nepaprastai stiprina laikyseną.
4. Valgykite teisingą
Žinoma, išlaikyti gerą formą, veido, taip pat visą kūną, reikia teisingai maitintis, vengti kaloringų maisto produktų be reikalo.Gerkite daug paprasto vandens, valgyti daugiau vaisių ir daržovių, nepamirštant krūvio.
Pabandykite sumažinti alkoholio vartojimą - tai sukelia sunkią dehidrataciją, dėl kurios dažnai veda prie edema.Turėkite omenyje, kad yra tokia dieta sublogti vienintelis asmuo - patikslinimas bus taikoma visam kūnui.
5. Padaryti "Front" mokestį
Žmogaus asmuo virš 50 raumenų.Jų mokymas, galite žymiai informacija ne tik apie veido formą, bet ir užkirsti kelią raukšlių formavimąsi.Tačiau mes neturėtume kreiptis į "prieš" mokestį kaip panacėja.Vien Ji, be priemonių rinkinys yra mažai tikėtina, kad sukelti norimą rezultatą.
imti, galite pridėti keletą nuostatas Joga, kurioje galva pakreipus žemyn.Vienas iš paprasčiausių pratimų veido raumenims - greitai ir kiek įmanoma plačiau atverti burną ir palikite jį tokioje padėtyje kelias sekundes, tada uždarykite ją.Ir taip kartoti 30 kartų iš eilės, tris kartus per dieną (ryte, po pietų ir vakare).
6. Žaisti logopedės
veido raumenys gali būti mokomi kartojant kai raidėmis.Pavyzdžiui, veiksminga treniruotės pakartotinio tarimo raidėmis "Aš" ir "O".Tuo pačiu metu aplink burną ir ant skruostų, kaip galimo horizontaliai įtempta ("I"), ir vertikalia raumenis ("O",).Taip pat naudinga raidės "M" ir "H".Jie turi pasakyti, kurių maksimalus įtampos žandikaulio.
7. kramtyti
Alkoholio kramtomoji guma visada buvo dviprasmiškas.Tačiau mokyti raumenis ir atsikratyti riebalų perteklių ant jo veido kaip tik laiku.Nesivaržykite kramtyti po valgio, tiesiog pasirinkti be cukraus guma.Po 5-10 minučių, pageidautina, kad būtų išmesti guma, kitaip jis gali sukelti žalos, bet tik į kūną.
8. priežiūra odos
Grožio veidą didele dalimi priklauso nuo odos būklės.Todėl turėtumėte reguliariai rūpintis juo: valyti, drėkina, maitina.Apibrėžus savo odos tipą, pasirinkti aukštos kokybės ir veiksmingų priemonių, kad rūpintis ja.Veido odos, linkę į riebumas gali būti naudingas rodiklis, kuris pasakoja apie su dieta metu ...
9. Sužinokite makiažo
paslaptis Nors galite tikėtis dietos, treniruotes ir tt Todėl, veido pilnatvė gali padėti paslėpti makiažas.Per beveik kiekvienas kosmetikos prekės ženklą arsenale turi korekcinių priemonių liniją, bet jūs galite pasiekti norimą rezultatą, o su įprastais gyventojų savo kosmetika.
Štai keletas patarimų, makiažas slepia veido pilnatvę:
- Vengti makiažas labiausiai išsamią dalys veidą;
- tai, kas būtina pabrėžti, lengvesni dėmesį, šviečia atspalvių, ir kad svarbu paslėpti - į tamsesnius tonus;
- Taikyti skaistalai tamsesnį atspalvį jūsų odai iš į skruostus viduje išorėje;
- sužinokite kontūrinis makiažas kad bus vizualiai sumažinti veido dydį (skruostikauliai miglota, paryškinti arba sušvelninti kai kurių dalių).Svarbu ne persistengti ji su akcentais, arba kaip rezultatas, kurį gali gauti šiek tiek sausą, senėjimo veido;
- švelniai patraukite veido ir sumažinti jos dydį galima švelniai lenktas, ne per storas Antakiai, dažytos tamsesne, skirtingai nuo natūralios spalvos;
- nepamirškite naudoti makiažo nuslėpti ratilus po akimis;
- pasirinkti lengvesni atspalvių lūpų dažai, jie nesukuria sunkumo jausmas.
Galiausiai, mes pažymime, kad visą veidą gerai paslepia raukšles, todėl geriau ir ilgiau pabrėžia jaunimo!
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
