Kai žmogus galvoja apie Stovas ant rankų, tada iš karto ateina į sunkumus, kurių mintis, o kartais net baimę.Bet iš tikrųjų, viskas yra daug paprasčiau!Svarbu žinoti, kad kištis į jų rankas gali stovėti ant daugelio veiksnių: sunkus, prastai apmokyti rankas, taip pat spaudoje.Taigi, problema slypi iš centro, lankstumo ir baimės nukristi nuokrypis.Atsižvelgdama atspalvių, net šiek tiek pripūstos organas - pagrindinis dalykas, kad jums reikia stovėti.Pažvelkime, kaip gauti savo rankas ant naujoko.Jei turite baimę, turite atsikratyti jam pirmoje vietoje.Būtinai kreipkitės į instruktorius ar galiūno, kad padėtų jums.Pagalba yra draudimas.Kai jūs atsistoti ant jo rankas ir kojas statyti sieną, tada galbūt jums reikia šiek tiek pagalbos ar patarimų.Atkreipkite dėmesį, kad geriausias būdas atsikratyti baimės - yra įdėti šalia savo čiužinio ir bandyti kristi jam po registratūroje.Kai jūs apversti kūnas pripranta automatiškai patenka atgal.Lankstus kūnas gali leisti dėl "tilto" tūpimo.Vėlgi, įgūdžių reikia stovo "tiltas".Paprasčiausias būdas kristi: atsistoti ant jo rankas, kelia kojas aukštyn, sulenkti savo kelio ir upuść koją ant grindų.Tiek daug lengviau išlaikyti pusiausvyrą ir apskaičiuoti galią.
Kaip gauti savo rankas ant mergina?
Girls - yra trapus ir švelnus padarai.Bet handstand jiems suteikta labai lengvai.Tiesą sakant, specialūs niuansų ten mergaitės.Svarbu žinoti, kad kas nors per handstands ieško jo sunkio centro, todėl ji turi būti pastatytas tiesiai virš paramą.Kai baimė mesti kojas, su silpna sukrėtimų neduos geros treniruotės.Naudokite kitą metodą.
Kaip atsistoti ant jo rankas?Puikus būdas - stalo iš sėdimos padėties.Parengti specialų čiužinį (idealiai tinka fotografuoti sporto), padėkite rankas ant grindų, atsisėsti, tada greitai nuleido pirmąjį koją.Pasivyti su antrojo kojos tempu.Rezultatas: dviejų pėdų turėtų būti viršuje, tiksliai virš palaikymo.
Kaip gauti savo rankas ant: stovint
Pirmasis žingsnis yra atkreipti didžiausią skrandį, ištieskite nugarą ir pečius.Laikyti visada ištiesinta rankas, tarsi sulenktos blogą paramą.Įdėkite savo rankas ant grindų, maždaug pečių plotyje.Kojos tiesios, taip pat.Prašome pakelti savo rankas aukštyn, tada vykdyti vieną koją į priekį.Kai jo rankose stendas, jis rems ant vienos kojos.Tuo pačiu metu, išmesti kita koja.Rezultatas: dviejų pėdų turėtų būti tiksliai virš svorio centro.Taigi, mes stengiamės išlaikyti pusiausvyrą su rankų, kurios yra ramstis.
Kaip gauti savo rankas ant: sienos
didelį padėjėjas - sienos.Pradėti judėti nuo sienos du arba tris metrų.Raskite tašką, kur jūs norite įdėti savo rankas.Dabar sangrūdas vieną koją į priekį ir iš karto sulenkta kelio.Mes priimame didelį žingsnį su stipriu sūpynės ir tenka vieną koją ant grindų, o kitas plaukioja iki sienos.Švelniai pabandyti traukti nuo sienos su savo kulnais laikydami pusiausvyrą.Palaikymas šiuo metu yra vertus, todėl stengiasi, kiek įmanoma, kad likti oro.
