Mes visi žinome, kad yra daug būdų ir gudrybės, kad jūs galite naudoti makiažas maskuoti nuovargis, požymiai pervargimas ir miego trūkumas.
Bet iš tikrųjų, atrodo šviežia, linksmas, atsipalaidavęs ir miegas yra įmanoma ir be makiažo!Žinoma, ne visi turimi patikimiausias būdas pasiekti šį tikslą - nuolat išlaikyti teisingą ir sveiką gyvenimo būdą, ir gauti pakankamai miego.Tačiau yra ir kitų "Little Secrets", kaip sukurti naują įvaizdį be makiažo - mes siūlome Jums 12 patikimiausias būdų, kurie padės jums kasdieniame gyvenime, taip pat sunku organizmui per žiemos šventes.
Taigi 12 būdų, kurie padės jums atrodyti švieži, linksmas ir miegoti net be makiažo:
1. Rytas treniruotės.
Nesvarbu, kaip baisu kai fizinio lavinimo klasės ryte idėja, bet faktas lieka faktu - nieko taip neįprasta, kaip gerą ir išsamų treniruotės viso kūno pabudus.Gerai parinkti pratimai nuosekliai "pažadinti" visi žmogaus organai po nakties poilsio, gerina kraujotaką ir suteikia veidui šviežią, viduržemio švytėjimą.
Todėl, net jei ryte Sporto salė - ne jums, imtis 15 minučių mokestį arba eikite aplink savo ketvirčio paleisti, prieš einant dušas ir suknelė už darbą vaikščioti arba važiuoti dviračiu kelis kartus.
2. Pasirinkite tinkamą spalvų suknelė.
Spalva yra svarbu ne tik sudaryti, bet ir drabužių - ji veikia, kaip kiti suvokia jums.Gerai pasirinktos spalvos gali žymiai atsigaivinti ryto vaizdą.
Kokie yra šio metodo spalvos?Tiesiog pasakyti, neutralūs ir baltos spalvos netinka - per šviesiai juoda ir, žinoma, tik sugadinti išvaizdą ir išmesiu tamsius šešėlius ant veido.
Iš tiesų, renkantis teisę "Ryto" gėlės turi būti atsargūs - neteisingas tonas leis jums dar labiau pavargę.Pasirinkite spalvas, kurios tinka jūsų odai ir jūsų natūralus "spalvų paletės".Čia yra pavyzdingi įsikūnijimai.
Jei jūsų paletė - "šaltas", geriau pasirinkti atspalvių mėlyna, rožinė, raudonos arba rausvai raudona, mėlyna-žalia ir mėlyna-raudona tonai arba balto.Savininkams šiltą "spalvų paletės" pataria geltona, oranžinė, ruda, sodrus žalia, raudona ir oranžinė spalvos atspalviai, arba dramblio kaulo.
3. Ledo vandens arba šaukštu.
Skalbimo labai šalta arba ledo vanduo po pabudimas reikalauja drąsos, bet puikiai asocijuojasi visomis prasmėmis.Ypač drąsus, galite pabandyti kontrasto dušas - prieš jums iš dušo, 10 sekundžių pereiti prie šalto vandens.Rytas šviežumas ir blizga plaukai yra teikiamos!
pat galima vakare įdėti į šaldytuvą ar šaldiklį metalinių šaukštų pora - pridedamas į akis ryte, tai yra gerai pašalinti nereikalingą patinimas ir edema.
4. Dėmesys auskarai.
gerai pasirinko originalius auskarus su spalvotais akmenimis bus ne tik puikus akompanimentas jūsų akis ir odą, žaisti jiems svomi akinimo, bet ir atitraukti dėmesį nuo pavargusios akys.
5. Gerkite daugiau vandens per parą.
Universalus ir labai svarbus patarimas - kaip visų gyvų dalykų šioje planetoje, mes negalime gyventi be pakankamai vandens.Visada su savimi turėkite šalia mineralinio vandens butelį be dujų, ir gerti daugiau vandens per dieną - vandens maitina mūsų kūnus ir smegenis, ir jums bus ne tik jaustis labiau linksmas, bet atrodo.
6. Mažiau sėdėti su iPhone arba iPod vakarais.
Pagal neseniai studijų centro Apšvietimas tyrimų centras Institute Rensselaer politechnikos instituto, dviejų valandų naudojimas apšviestų LED ekranai žymiai sumažina "miego hormono melatonino" kūno lygį.Tai reiškia, kad yra problemų su užmigti ir net nemiga.
7. praktikuojama akis per dieną.
mums visiems, sėdi prie kompiuterio valandas beveik be pertraukos, naudingo specialios naudojimosi akis, pasak gydytojų, malšinančių akių įtampą ir apsaugo paraudimą.Pratimai yra labai paprasta: kas 20 minučių, apynių išjungti ekrano, o tik 20 sekundes žiūri į kokį nors objektą esant 5-10 metrų nuo tavęs atstumo.
8. Yra apuostyti arba greipfrutų, apelsinų ar citrinų.
Nors produktai, pagaminti su baltųjų miltų ir visų saldainių rūšių numarinti, citrusiniai vaisiai pažadinti, suteikti mums enegriyu, padidinti mūsų dėmesį - net ir pateikti mums su vitaminu C.
9. Akiniai nuo saulės.
Universalus patarimų iš gollivuskih žvaigždės atrodo blogai - įdėti savo akinius nuo saulės.Tai daroma ne tik tam, kad paslėpti patinę, raudoni, akis ir tamsius ratilus po jų, bet be miego nuo jo akių ašaros, ir nepatyrė nuo ryškios saulės.
10. Atlikite testą alergijos.
Jei jūsų akys ryte pastoviai patinę, ašaros, ieško pavargęs, tačiau veido oda yra gelsvos, galbūt jūs turite paslėptą alergiją.Tokiu atveju būtina tikrinti ir perduoti specialų testą - jūs galite turėti sezoninių alergijų (žiedadulkių, pavyzdžiui), arba net kai įvairių natūra.
Svarbi pastaba: alerginė reakcija į žiedadulkes yra geriau nenaudoti plaukų želė ar kitų produktų iš šios grupės, kad tiesiog pritraukti žiedadulkes, kaip "magnetai".Taip pat žydėjimo sezono pasiimti stilingas skrybėlę ir atlikti, kad žiedadulkės neturi sėdėti ant jūsų galvos.
11. Akupresūra.
Žinoma, išsamius ir reguliarius akupunktūros seansai labai nedaug žmonių turi priemonių ir paros laiką.Tačiau Akupresūra padeda taip pat - pavyzdžiui, Čiaupų dėl tarp nykščio ir rodomojo piršto taško serijos duos jums greitą sprogo energijos.
12. Akių lašai.
Posoveytutes gydytojai - jei kamuoja problemos su ryte akis.Ypatingai sunkiais atvejais, gydytojas gali skirti akių lašus padėti sumažinti patinimą ir paraudimą ryte.
