Atrodytų, kad kas gali būti banali keptas kiaušinis, tas, kuris sugeba pasiruošti net labiausiai užkietėjęs bakalauro?Bet jei jums atrodo arčiau patiekalas, it turns out, kad kiaušiniai - tikras Gelbėtojas, kai jums reikia greitai užkąsti ar sukurti iš "nieko" užkandis.Ir tai ne tik klasikinis kepti kiaušiniai ir skanių, sveikų, geraširdžiai, originalių ir gražiai dekoruoti patiekalai.Kiaušiniai gali būti derinamas su beveik visų produktų: mėsos, grybų, sūrio, varškės, kumpio, dešros, žolelių, šviežių ir konservuotų daržovių.Be to, kiaušinis - vertingas šaltinis lengvai virškinamas gyvulinių baltymų.Kaip virėjas Omletas, kad ji buvo ne tik skanus, bet ir naudingas?
Koduota kalorijų
Šiandien daugelis laikytis tinkamos mitybos, bando valgyti mažo kaloringumo sveiką maistą.Taigi sveikas patiekalas gali tapti plakta.Kalorijų kiaušiniai, kaip yra žinoma, yra žemas, todėl jie gali būti laikoma kaip dietinis maisto.
labai greitai ir lengvai rengiasi mažai kalorijų kepti pomidorai.Tai užtruks 2-3 pomidorai, su kuriuo norite išjungti viršų, švelniai nuimkite mėsą, riebalus su augaliniu aliejumi, druska ir sutriuškinti į kiaušinių tryniai pomidorus, kad nebūtų pažeisti.Kepimo tepalas, įdėti į jį pomidorus ir kepkite orkaitėje apie 20 minučių 180 laipsnių.Parengta pomidorų apibarstyti smulkintais kiaušinių svogūnų laiškų, krapų arba petražolių.
Kaip virėjas kiaušiniai mikrobangų dietos be aliejaus?Dėl šios tryniai turi būti kruopščiai sumaišyti su baltymais, pridėti druskos ir sudėkite ją į krosnį vieną minutę.Patyrę virėjai patariama laikyti kiaušinius į orkaitę 30 sekundžių, tada išimkite, išmaišyti ir įdėti dar 30 sekundžių.Gatavo patiekalas patiekiamas su kapotų žolių.
plakta kiaušinienė ant duonos
originalus ir skanus patiekalas - kepta duona su.Dėl jos rengimo turi imtis vidutinių kiaušinių ir duonos sumuštiniams aikštėje galimybę.Viduryje griežinėliais duona iškirpti apskritimus ar širdis.Jūs galite padaryti skaičiai iš statybos popieriaus, paguldykite jį ant duonos ir supjaustyti maždaug su aštriu peiliu.Duona, viena vertus, kad pakepti aliejuje, apversti ir sutriuškinti skylę kiaušinio, o ne sugadinti trynių.Baltymų neturi išlieti visus iš karto, nes tai gali būti daug.Kiaušiniai su druska ir virkite, padengti.Patiekalas gali būti virti orkaitėje.Patiekti ant salotų lapų.
plakta kiaušinienė su sūriu
Kaip virėjas su sūrio omletas?Paprastas receptas skanus mažai angliavandenių patiekalų apima 6 kiaušiniai, 100 g varškės, svogūnų rašiklis, žalia.Smulkiai pjaustytų žalumynų.Beat kiaušinių lengvai su druska, įdėti varškę ir gerai išmaišykite, pridėkite žali.Iš lengvai kepti masė, tada įdėti į orkaitę ir kepkite iki auksinės rudos spalvos.
Plakta kiaušinienė su grybais Koduota
niekada nuobodu, nes kiekvieną kartą, tai galima virti su įvairių sudedamųjų dalių.Kaip virėjas su grybais omletas?Jums reikės 200 gramų grybų, 4 kiaušiniai, du svogūnus, šiek tiek druskos, pipirų, augalinis aliejus.Supjaustykite svogūnų žiedai ir pakepti ją sviesto keptuvėje, kol aišku.Grybai supjaustyti mažais gabaliukais ir įdėti į lėkštę su svogūnais.Pridėti druskos ir pipirų žiupsnelis.Fry, kol skystis išgaruoja.Kuko atskirai kepti kiaušiniai iš keturių kiaušinių.Plakta kiaušinienė ir grybai padėkite ant plokštelės, garnyras su petražolėmis, krapais ir griežinėliai šviežio pomidoro.
