skanus ir patenkinti miltai myli visus.Tačiau mokslininkai rekomenduoja ne persivalgyti, verta valgyti mažomis porcijomis ir labai lėtai.Taigi, jūs ne tik sumažinti savo svorį, bet taip pat lems kraujospūdį ir išvengti artrito vystymąsi.Lėtas maisto rezorbciją atneša kitų teigiamų rezultatų.
Pirmiausia, jei jūs valgyti lėtai, jūs galite palaipsniui sumažinti savo apetitą.Maisto rezorbciją "su protu" padeda žymiai sumažinti norą valgyti nei norma.Kaip taisyklė, žmonės visada persivalgyti.Tai yra dėl to, kad tai, kad sotumo jausmą ateina šiek tiek "per vėlu".Čia tada, kai yra pilvo skausmas, skrandžio problemos ir antsvorio.Jei mes sulėtinti procesą, galite jaustis soties laiką ir sustoti, kai jūsų kūnas jau gavo reikiamą kiekį maisto.
Be to, lėtas maisto rezorbciją padeda kontroliuoti savo porcijas.Jei valgyti lėtai, jūs sočiųjų net tokius mažomis porcijomis, kad anksčiau atrodė jumis per "mikroskopinis".Tai padės sumažinti savo svorį ir jaustis ramiai.
Žinoma, šio straipsnio pirmesnes dalis lemti tai, kad žmonės, valgantys lėtai be įgyti papildomų kilogramų, todėl nėra kenčia nuo depresijos.Jis neturi noro eiti ant dietos.Be to, kaip parodė eksperimentai Prancūzijoje, žmonės, kurie naudojasi lėtas prozhevyvaniya ir nedidelio masto partijų maisto, kenčia mažiau širdies ir kraujagyslių ligos.
sulėtinti maisto absorbciją ir padeda virškinimui.Visi mes turime žinoti apie mokyklos žinoma, kad virškinimas neprasideda skrandyje, bet daug anksčiau anatomiją.Net į burną maistas yra sujungtas su seilių ir pradeda padalinti į atskirus elementus, kurie yra greičiau absorbuojamas organizme, ir sočiųjų savo energiją.Tai reiškia, kad lėtesnis valgote, geriau bus virškinimo procesas.Be to, rijimo vienetų maisto greitai, be kramtymo, jūs atimti jūsų kūnas naudingų mikroelementų ir medžiagų.
Jei valgyti lėtai, jums bus suteikta galimybė tikrai mėgautis maistu skonį.Ir tai bus kiekvieno valgio įdomu.Kadangi Prancūzijos pasakyti: ne mėgautis maistu poveikį, ir tie, patirtimi, kad ji atneša.Be to, lėto produktų bus jūsų pirmasis žingsnis kelyje į sveiką gyvenseną.Eksperimentai parodė, kad gerbėjai turi greitai dažnai nepastebi, ką jie valgo, todėl jie gali "mesti" savo kūną su visais greito maisto rūšių.
Japonijos mokslininkai parodė, kad lėtas maisto rezorbciją padeda apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir diabeto vystymąsi.Be to, žmonės, kurie valgo per greitai ir ne per išmanantis produktų, labiau tikėtina, kad kenčia nuo vadinamosios metabolinio sindromo kokybės, kai asmuo kelia kraujo spaudimą, cholesterolio ir nutukimas vystytis.
greitas procesas absorbcijos maisto dažnai sukelia rėmens, kuris yra svarbus tiems, kurie kenčia nuo gastrito.Na, galų gale, jei jūs valgyti lėtai, tai tikrai neduos jums nieko blogo.
straipsniai Šaltinis: shkolazhizni.ru
