Labai dažnai mes pabusti ir jausti, kad tai nėra taip, kaip įprasta, gyvenimas nėra įdomus, eiti į darbą nenoriu į veidrodį vaizdas nėra laimingas ne visi, ir kažkaip liūdna širdyje.Sutinku, kad toks požiūris ne iš tos dienos pradžioje - absoliučiai nelinksmas perspektyva!Štai kodėl yra būdų pralinksminti save ir savo draugus, jei jūs tikrai norite padėti jiems įveikti šiek tiek depresiją.
Faktas yra tai, kad jei peržvelgsite, už jų neigiamo požiūrio priežastis gali lengvai atpažinti ir kaip greitai išspręsti.Tegul tik apibrėžti šias funkcijas, kurią naudojant, jums garantuojamas jaustis drąsos bangą.
Kaip pakelti nuotaiką, padeda geriausi draugai (žinoma, jei jie yra realus).Tereikia pasiimti telefoną, pakviesti juos aplankyti ar eiti kartu smagiai - ir liūdesys dingo.Draugai iš tikrųjų tiesiog padarė pralinksminti, gerai, arba, blogiausiu atveju, tiesiog padėti atsipalaiduoti.Galų gale, jūs prisiminti, kai matau draugė ar draugas tokios pat būklės, puolė į pagalbą.Ir jūsų draugai Jums atsakysime Gražu, nedvejodami!Svarbiausia - nereikia prarasti širdies, nepradėkite jausmas Atsiprašome už save, nes tai tik apsunkina situaciją.Atminkite, kad geros nuotaikos - tai jūsų rankos.Jei nenorite, niekas arba nieko bus jums persijungti į "kitą bangos".
Tačiau, jūs taip pat turėtų žinoti, kaip pralinksminti draugą, tada būtų galima jam padėti.Galite šokolado ar skanus gėrimas, kuris puikiai pralinksminti gabalas, ir nusileidžia aplankyti.Net jei jis ar ji sėdi ant mažų goodies dietos tokiu momentu tik naudą.Ne pats geriausias pasirinkimas - alkoholis.Jūs galite gauti nunešė ir - ar kažkas kvailas, arba gauti į bloga padėtis.Ir, be abejonės, pakenkti alkoholį vis dar galioja!Tai neturėtų būti pamiršta.
Jei nežinote, kaip pralinksminti draugą, tiesiog ateiti ir pasikalbėti su ja.Atminkite, kad tokiais momentais retai nori būti vieni.Net paprastas pokalbis "apie nieką", siekiant padėti sušvelninti padėtį ir pagerinti psichinę sveikatą.
Apžvelkime pagrindinių patarimų, kad psichologai duoti žmonėms, kurie negali greitai susidoroti su bloga nuotaika:
- Pabandykite šypsotis į save veidrodyje ir išlaikyti šypseną per kelias minutes.Tai tikrai daro pabėgti nuo blogų minčių ir pralinksminti.
- Įsivaizduokite, kad įvyko po daugelio metų praėjo, ir pabandyti pažvelgti viskas su kitomis akimis.Tikrai viena: problema neatrodo tokia rimta ir liūdna.Tad kodėl liūdna dabar, dabartinė?
- Kaip pakelti nuotaiką, padeda vienas patikrinta priemonė: jūs niekada neturėtų galvoti apie bloga.Atminkite, kad mintys materializuojasi.Todėl ji yra tik gera, o gyvenimas pagerės savaime.
- humoras visada padeda, jei ne daugiau, nei kiti pagalbininkai.Be to, šimtu procentų.
- Apsižvalgykite: pasaulis yra pilnas džiaugsmo ir laimės.Vienas teigiamas, o gamta mums suteikia, todėl didžiulis, kad mūsų bėdų pagal palyginimas - tik bauda pilka smėlio.
Vienas iš galimų variantų, kaip pralinksminti, jei ten niekas - išlieti savo jausmus ant popieriaus.Tol, kol jūs metodiškai rašyti, smegenys automatiškai persijungs į kitą veiklą, ir pakeisti kai kurie iš jūsų negatyvumo.Taip pat galite atkreipti jūsų patirtį objektą, vaizduodami jį alegoriškai ar satyrinio veną.Kaip atitraukti jus, ir rezultatas yra įdomus.
Taip pat yra daug kitų būdų, kurie padės pakelti save ir kitus dvasias.Tai yra tik maža dalis iš jų.Svarbu prisiminti, kad nevilties veislių neviltį.Taigi nereikia verkti, turite surasti teigiamas aplink jį.Ir jūs ją rasti, tai tikrai!
