sergate depresija, jums nepatinka gyvenimą ir ieško asmenų, atsakingų už nepakankamumas: kaltinti savo Minkštaodžiai šiltnamyje auklėjimą, prastų rezultatų - labai priekabus bosas vienas - savanaudis draugų, kurie nėra suinteresuoti jūsų problemos?Apskritai, kiekvieno renginio jūs visada mln kaltininkus, bet sau?Tačiau iš tiesų visų jūsų nesėkmių šaltinis - tai jums, tik jūs ir niekas kitas.Tik jūs jėga, siekiant ją išspręsti.
pakeisti savo gyvenimą į geresnę pusę, pakeisti save pirmiausia.Tai šiam tikslui ir yra savęs tobulinimas asmenybę.Norėdami pradėti su, mes turi suprasti, kad, tiesą sakant, tai yra sąvoka.
Kas yra tobulėjimas?
Asmeninis tobulėjimas - tai sąmoningas procesas, kuris suteikia žmonėms be jokios išorinės paramos, naudojant tik savo moralinius ir fizinius išteklius, siekiant pagerinti jų galimybes ir realizuoti savo potencialą.Asmeniniai plėtra yra neįmanoma be:
- nustatyti sau konkrečius tikslus;
- tikėjimo buvimas;
- kūrimas įrenginių veikimą.
tapatybė ir tobulėjimas yra neatskiriamai susijusi su asmeninio augimo sąvoką.Tai savišvieta Žmogaus, kurioje jis vystosi teigiamas savybes, jo veiksmai tampa efektyvesnis ir dėl to, žymiai padidina asmeninį potencialą, kuris padeda pasiekti sėkmę visose gyvenimo srityse.
Kas tai yra?
sąvokos "savišvietai", "asmeninio potencialo", "sėkmingai" garso gana abstrakti.Visa tai galima pasiekti tik konkrečiais veiksmais.Asmens augimas ir tobulėjimas - procesai, kurie duoti teigiamų rezultatų tiek moralinę ir materialinę charakterį, tik tada, jei nuolat sunkų darbą apie save.Panagrinėkime konkrečiau, kokie veiksmai yra reikalingi iš mūsų pakeisti į gerąją pusę.
Asmeninis tobulėjimas - tai tikrai didelis ir svarbus žingsnis, bet jūs taip pat turite padaryti patys veiksmų planą siekti savo tikslų.Nemanykite, kad jūsų gyvenimas gali pasikeisti per sekundę arba dieną.Norėdami pasiekti didžių dalykų, jums reikia daug laiko.Bet jei ji yra gera pabandyti, rezultatas tikrai įvykdyti visus jūsų lūkesčius.
tobulėjimas galima suskirstyti į penkis etapus, kurie yra neatskiriamai susiję:
1) supratimo apie jo būtinumą;
2) tyrimo poreikius;
3) savęs pažinimas;
4) rengimas strategijos;
5) veiksmų.
programa saviugdai reikia atidžiai požiūris į kiekvieną jos kiekis.Apsvarstykite išsamiau.
Žingsnis 1. supranta, kad reikia
Prieš imtis veiksmų, turėtumėte aiškiai suprasti, kodėl tai reikia ir nurodyti, ar norite ką nors pakeisti.Šiuo metu Jūsų dirginimas taikomos ne vaidinti svarbų vaidmenį.Nesvarbu, ar esate nepatenkinti pajamų lygio, tada norite, kad žmonės tampa kitaip jaučiatės, ar reikia tam tikrų išvaizdos pokyčius ...
Visi šie ir bet kuris kitas noras turėti kažką bendro: jie pagrįsti turėtų būti grindžiamasgalingas nenugalimas noras kaitos ir visą norą naudotis savo didžiausią galią už užduotis.
tikslas saviugdai - įveikti baimę iš savo komforto zonos ir sustabdyti bijodama kaita.Jei esate pasirengęs, jūs esate pasirengę paleisti savo gyvenimą.
Žingsnis 2. mokymosi poreikius
pakeisti savo gyvenimą į geresnę pusę, jums reikia siekiant nustatyti, kas reikia tobulinti ir stiprinti aspektai.Norint suprasti ir ištarti tai, ką norite, pabandykite šią pratimą.
Paimkite popieriaus lapą ir padalinkite jį į dvi dalis.Per pirmąjį pusmetį sąrašą stulpelio visa, jūsų netenkina.Kitu - šių problemų sprendimo ir rezultatų, kuriuos norite pasiekti.
tada pronomeruyte taškus iš antro stulpelio, priklausomai nuo jų pagrįstumo, nuo paprastų iki sudėtingų.Tai padės jums suformuluoti savo trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus ir parengti veiksmų planą jiems pasiekti.
Po kompiliavimo šį sąrašą nereikia suvokti ne visų dalykų vienu metu.Tokia strategija dažnai veda į tai, kad, vieną kartą per krūvos, atliekant užduotis, asmuo tvirtai purškiamos ir negali išspręsti kokybiškai bet kuris iš jų.Tęskite lėtai, iš pradžių atkreipti dėmesį į daugiau paprastų problemų ir sklandaus perėjimo prie komplekso.Tik po šią sistemą galima pasiekti maksimalių rezultatų.
Žingsnis 3. Pažink save
nustatyti tikslus, spręsti su tuo, kas vyksta jūsų viduje.Jūs turite aiškiai suprasti, ką jūsų savybės padės pasiekti tikslus, ir kuri, priešingai, būtų kištis.Gebėjimas tobulėti yra visiems, bet ne kiekvienas gali ją naudoti kitų jų bruožus.
Pabandykite įvertinti savo galimybes ir gebėjimus kuo objektyviau į savęs tobulinimo keliu, kad būtų pasirengusi intensyviau, kad jūs esate savo (dažnai nesąmoningai) bus pakaitalas.
Siela-ieškodami jūs taip pat praversti raštišką mankšta.Šiuo metu jums reikia įdėti ant popieriaus teigiamus ir neigiamus bruožus.Būkite kiek įmanoma objektyvesnis: tai nėra būtina, nei Przereklamować ar pažeminti save.Tiesiog apibūdinti, kas tai yra.Ir gauti tikslesnę informaciją, kreipkitės į ką nors iš giminaičių palyginti funkcijų jums išvardyti su realia situacija.
Taigi jūs ne tik sužinosite, ką jie galvoja apie jus globos žmonėms, ir galėtų palyginti, kaip jūs vietos pačioms taip atrodo iš išorės.
Žingsnis 4. Strategize
Asmeninis tobulėjimas - tai ne tik žinių, bet ir planavimas.Kai jūs nusprendėte, ką norite, ir suprasti, ką savybės padės pasiekti šių tikslų, tai yra laikas, kad konkrečių veiksmų planą.
programa saviugdai negali duoti vienas dydis tinka visiems atsakymą į klausimą: "Ką turėčiau daryti," Kiekvienas turi savo prioritetus ir norus.Tačiau mes visi turime kažką bendro: mes norime būti laimingi.Bet kaip - kiekvienas sprendžia pats.
jums pasirinkti, ką jums reikia padaryti, kad gauti savo.Reikėtų laikytis šių taisyklių:
1. objektyviai įvertinti savo galimybes ir nustatyti tikslus, kurie iš tikrųjų galėtų pasiekti šio savo gyvenimo etape.Ar norite daugiau - užims savo pasiekimą vėliau, kai jūs paliekate į kitą lygį.Iš savęs tobulinimo kelias negali būti vadinamas paprastas ir trumpas, bet jūsų pastangos bus tikrai suteiks Jums norimą rezultatą.
2. Atminkite, kad net mažiausias pergalę - yra žingsnis prie laiptų, vedančių.Kuo daugiau juda jums padaryti, tuo didesnis bus iš anksto.
3. Pastatykite save konkretų laiko tarpą pasiekti kiekvieną tikslą.Kai jūs visi nudažyti pagal datą (arba bent apytikslį laiką), į darbą dėl daug lengviau nei abstrakčios noras rezultatas.
ne pataikauti melancholijos, jei kažkas neveikia pirmą kartą.Tikintis į save, savo svajones ir pozityvaus mąstymo stebuklus.Jei mes nuspręsime ką nors padaryti, kad eiti iki galo, asmeninis augimas ir tobulėjimas padės jums tai.
5. Žingsnis Valdykite!
gale, kaip minėta pirmiau - tai sausas teorija, bet praktika turėtų pradėti šį labai minutę.Nereikia nė sakyti, kad jūs ką nors pakeisti rytoj ar kitą savaitę ar pirmą dieną.Negalima atidėlioti, kol vėliau, ką galima padaryti dabar, nes ankstesnio pradžios, tuo greičiau pasieksime rezultatų.
Užduotys savarankiškai atrodo nesudėtinga teoriškai, bet iš tikrųjų, jūs rasite daug kliūčių.Kad ir kas nutiktų, nereikia abejoti savo svajones, pamiršti apie praeities nesėkmių, nes ateityje - tai, kas vyksta dabar, ir tik nuo jūsų priklauso, kaip bus.
Kas mus apsaugo?
jūsų būdas siekti tikslų, jums susitikti su kliūtimis masės.Bet visi išoriniai kliūtys - nieko, palyginti su į vidų.Tik plaka save, galėsite pavergti supančiai tikrovei ir pasiekti tikslą.Turėtumėte žinoti pagrindines savo priešų veido, nes tobulėjimas - tai nuolatinė kova.Taigi, susipažinti ...
Abejonės
Per kiekvienas iš mūsų sėdi blogio necenzūruosime jokios kritikos, kad paskolinti save mūsų sprendimą.Net jei iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad labiausiai tinkamas ir racionalus visų galimų, mes vis dar klausiame savęs: "? O gal ne", "? Ar tikrai", "Tegul ne rizikuoti»
balsai abejonių... Kai kuriais atvejais ji iš tikrųjų taupo mus nuo klaidingų skubotų sprendimų, bet kartais trukdo padaryti link svajonės persilaužimą.Kaip su ja kovoti?Jo pagrindinis priešas - noras.Tik ten slypi jėga pakanka įveikti bet kokias abejones.Nenuostabu, kad kartą pasakė: "Jei stiprus noras, galite skristi į kosmosą".
Desire suteikia mums neišsenkantis energijos šaltinis, ji įkvepia ir mus įkvepia kovoti už priežastis, kad mes tikrai reikia spardyti verčia kiekvieną iš savo komforto zonos.Tik ginkluoti šio nuoširdaus noro, galime įveikti bet kokias abejones.
tinginystės Tingumas - dar vienas savęs tobulinimo problema.Bet ji neegzistuoja, tai yra placebo fantastikos natūra.Bet neteisingų norus ir svajones yra reali.Jie taip pat nuodija mūsų gyvenimą, verčia mus sėdėti, o ne siekti.
Jei neturite paskatų, o noras negali būti per daug.Kaip jūs galite ką nors pakeisti, jei nenorite, kad jis visa savo širdimi?Nieko.Dreams - iš mūsų savęs benzino.Makiažas, kuriuos jie mums duoda, yra lygiavertis jų masto.Ir jei nenaudingas svajonė, tada degalų iš jos tikrai ne dirbti.
Bet kai turite tikrai verta tikslą, iš kurių nė vienas net tinginystė ir nenori prisiminti.Ji kontroliuoja stipriausias mūsų noras keistis.
Jei neturite įkvepiančiuose svajones, jį gauti.Jei ne - pakeisti socialinį ratą, vilkite žmonėms su plataus užmojo tikslus, ir jums bus turėti tą patį.Kovoti už savo svajones.Ir būtinai, kad būtų galima įveikti tinginystė!
įpročiai įpročių - yra neįkainojamas makiažas tinginystė.Jie atrodo kaip veiksmų, kurie nuolat pasikartojančių rezultatas.Įpročiai yra ir geras ir blogas.Tačiau, nepriklausomai nuo jų naudojimo lygį, jie atnešė mums automatizmo.
Kur jie?Kai žmogus atlieka ilgą laiką tą patį veiksmą, jis pripranta prie jų ir jie tapo neatskiriama jo gyvenimo.Daugelis, kurie patenka į katastrofinio priklausomybės nuo jų įpročius ir, nes jie trukdo mums eiti į priekį.
Tai yra, jei mes turime keisti, turite pradėti daryti kažką naujo, nei jūs nebuvo daryti.Jei nieko nedarysime, o pakimba nulinės atskaitos taškas, o ne juda į priekį.Atminkite, kad besikeičiantys įpročiai sukelia pasaulinius pokyčius gyvenime.
Nežinojimas
Kitas jūsų būdas kliūtis - tai nežinojimas.Jo esmė yra ta, kad žmonės nesuvokia naują informaciją iš anksto, nežinant jokių faktų, jis pasmerkė ją.
Paprastai, žmonės kenčia nuo nežinojimo, labai jautriai reaguoja į pakeitimus ir nenorite pastebėti nieko naujo.Jie turi niekas ir nieko pasitiki, o Liūdniausia jų padėties - tai, kad jie dažyti patys nuotolinio kampe.
Bet jie vis dar gali ją išspręsti, jei bus pakeisti savo pasaulio suvokimą.Jei priklausote šiai žmonių tipą, mes turime būti visiškai supranta, kad viskas pastoviai keičiasi ir juda į priekį.Jūs arba reikia suspėti su pažanga, arba pakabinti praeityje neterminuotam laikui.
mane - ir pasaulis aplink jus, ir jūsų gyvenimas bus tikrai pakeisti į gerąją pusę!
