Šokiai - gražiausia ir įkvepiantis rūšies fizinio aktyvumo.Šokiai, mes žinome savo pasaulį ir padaryti jį geriau, energetinis ir atneša kūną į formos.Šiandien mes pranešame apie geriausius šokių stilių lieknėjimą ir išsiaiškinti modeliavimas.
Latina (lotynų šokis)
emocinis Idealiai tinka mergaičių, kurie nebijo pasakyti pasauliui apie savo jausmus ir parodyti savo aistringą pobūdžio gylį.Groovy "Mambo" arba koketiškas "ča-ča" erotika "Rumba" arba temperamentingas "Reggaeton" flirtuoti "Salsa" arba energingas "Jive", - negalėjo būti geriau už jus, jei jums reikia dirbti, juosmens steigti kubeliai paspauskite ir informacijaapatinė dalis paveiksle.
rezultatas pamokų bus "Royal" laikysena, plonas juosmens ir pilvo raumenys sugriežtino be suapvalintais pilvo užuominą.Kiekvienas Latina judėjimas - tai prevencija sąstingio kraujas dubens organų, taigi daugelis ginekologinių problemų.Šokiai "Latina", Jūs žymiai sumažinti osteoporozės riziką, gauti malonę ir lankstumą, taip pat dega didžiulis kalorijų, numesti svorio.
Pilvo
magija įrankis korekcija.Daugelis moterų, kurie kartą išbandžiau, nebegali atsisakyti atlikti gražių šokių žingsnius.Dėl konkrečių vibracijos ir drebulys, jausmingą Vellydance veiksmingą medicininės procedūros, kad būtų pašalinti riebalų sankaupos ant šlaunų, sėdmenų ir pilvo.
Duoda į šokio impulso, jums stimuliuoja žarnyno, pašalinti kraujo stazės, kurios palankiai paveikia medžiagų apykaitą.Pilvo šokiai naudinga stiprinti dubens ir tarpvietės dienos raumenys, kaip ir Kegel pratimai jie prisideda prie naujų aspektų intymumo atradimas, padėti palengvinti moterų gimdymo metu ir pagreitinti organizmo atsigavimą po jo.
Klubas Šokių
«Klubas Dance" paprastai mokosi su žaisti vakarėliuose ir diskotekose, po to kolekcijos plojimais tikslas.Bet jie taip pat yra puikus būdas "informacija" paveikslą.Yra daug sričių, Club Dance House, Trance, disco house, funk, go-go, 2-žingsnis ir kt.
Šokiai šiuolaikinių naktinių klubų ritmu, gausite emocinės iškrovos, padidinti atsparumą stresui ir atskleisti, stiprinti kvėpavimo bei širdies ir kraujagyslių sistemą, sukurti patrauklias lengvatas moterų ir, žinoma, numesti svorio.
Keltų šokiai
Jei norite turėti savo kojas žavisi vyrai, žingsnis (vandentiekio šokis), siekiant padėti jums!Šis neeilinis tipas šokio prisideda prie idealus grandinės veršelių ir šlaunų formavimo, mokesčiai džiaugsmą ir gerą nuotaiką.Jis priklauso anaerobinių krovinį kategorijoje, tai yra tie, kurie padidinti raumenų jėgą ir padidinti raumenų dydį, dėl to, ką kalorijų sudegino intensyvesnę, todėl riebalų "tirpimą" prieš mūsų akis.
Priešingai populiarių įsitikinimų, žingsnis - sudėtingų judesių, kurių įgyvendinimas apima išlaikant įtampą visame kūne.Ši statinė apkrova veikia raumenų tonusą, formuoja gražus kraštovaizdis ir stiprina stuburą.
Flamenko
Apie Ispanijos moterų sako, kad jie yra pernelyg didžiuotis, turi didesnį jausmą savigarbą, kuri yra perduodama į juos, kartu su motinos pienu ir puoselėjo šimtmečius.Galbūt ne mažiau vaidmuo tai nacionalinis šokis "Flamenko"."Ugnis ir liepsna" šokių aikštelėje visiškai teisingai laikysena daro ištiesinti pečių, įgyti pasitikėjimą ir išdidžiai pakelti galvą.
Gera laikysena stebuklus: išlygina nelygumus duomenis apsaugo stuburo liga ir, svarbiausia, fiziologiškai teisingai paskirsto ant raumenų ir kūno organus apkrovą.Klasės įtraukti sukamaisiais judesiais sąnarių, "Twist", pakreipti ir pasukti kūną, kad skatina svorio šlaunų ir sėdmenų, iš veršelio raumenų reljefo atsiradimą, gerinti paveikslėlyje proporcijas.
Strip plastiko
Tai šokis, kuris padės jums išmokti savo kūną.Jis pasirinko nevaržomo moterims, kuriems svarbu, kad visada būtų gundantis ir nenugalimas į jo vyrų akyse.
Šokiai, jūs ne tik išmokti lengvumo ir patogumo judesių, bet taip pat dirbo raumenis krūtinės, pilvo, sėdmenų ir kojų.Šokis ant stulpo, išlaikyti savo svorį ant rankų - ne lengva užduotis, tiek daug šokėjų nesąmoningai pradeda valgyti mažiau, norint pasiekti daugiau įspūdingų rezultatų.
Kūno kambarinės (Aerobika)
gana nauja tendencija šokio meną.Tai sporto treniruotės su aerobikos ir jėgos elementais.Jis leidžia jums dirbti iš visų problemines sritis moters kūno dalių: rankų, krūtinės, juosmens, nugaros, klubų, sėdmenų ir kojų.Mėnuo reguliarūs užsiėmimai atsikratyti riebalų aplink juosmens pagalvėlė, prašome paspausti ir supjaustyti rankovėmis riebalų perteklių į klubų ir sėdmenų.
Pagal garsaus amerikiečių dainininkė James Joseph Brown, bet problema gali būti išspręsta pasaulio šokių.Dance malonu surasti tobulą moters kūną!
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
