mados jau seniai sveika gyvensena ir reguliari mankšta, bet ne kiekvienas gali sau leisti kelis kartus per savaitę treniruoklių salė.Sportas namuose - tai gera alternatyva tiems, kurie dėl tam tikrų priežasčių, atsisakė treniruoklių salė.Tačiau, mokymo yra būtina bet kokio sporto įrangos, kuri yra apvali pinigų suma.Kad nebūtų praleisti visą savo darbo užmokestį dėl sporto įrangos, galite rankiniu būdu bando atsakyti į klausimą, kaip padaryti namuose baras klausimą, turintys po ranka tik tuos elementus, kurie yra jūsų namuose.
tiek vaizduotės - ir namuose paruoštas
Kiekvienas namas tikrai rasite keletą plastikinių butelių baras, bet net jei jie neturi, o tuščia gali susirasti draugų, pažįstamų ar tiesiog palikti po geriamojo mineralinio vandens arba limonado.Taškų butelių priklauso nuo poreikio galite įkelti: vidurkis yra nuo 6 iki 10 vienetų to paties tūrio.Be to atsargomis dideli buteliai turėtų būti uždarytos.Buteliai ir juosta turės pagrindinio medžiagos, kurių reikia kulkos, gamybai.
Kaip padaryti namuose postą?Butelis ir juostos - tai ne visos panaudotos medžiagos, jums reikės.Kitas jums reikia rasti plokščio pagaliuko ar stiebo, kuris bus išlaikyti butelį.Idealiai rankena kastuvu ir grėbliu, bet tai ne kiekvienas gyventojas miesto, todėl ieškoti bet stora medine lazda (ir jūs galite pasiimti seną šluota).Po to, pridedama viela iki 5 m ilgio ir dviejų kibirų sausu smėliu.Į vieną pusę, strypo nebuvo daugiau ar mažiau nei per sekundę, ir reikės daugiau skalės.Jau seniai įrodyta, kad namų strypas yra ne blogiau nei profesinės grifas salėje.
nėra gramų daugiau ...
Visos medžiagos yra jau laukia savo eilės, o dabar yra labai lengva atsakyti į klausimą, kaip padaryti namuose baras klausimą.Bet yra vienas aspektas, dėl kurio turėtumėte atkreipti dėmesį.Smėlis kiekvieno butelio turi būti tam tikras kiekis.Mes negali leisti, kad į vieną pusę, sveria mažiau ar daugiau nei priešingai.Kitas yra nustatyti baro svorio: pavyzdžiui, jeigu yra kiekvienoje pusėje bus keturis buteliai, visiškai užpildytas su smėliu, gale gauti apie 30 kg.Jūs taip pat neturėtų pamiršti apie stiebelio ar klijuoti, į kurį bus pridėti savo prekes svorio.Vidutiniškai dviejų litrų butelius užpildyti smėliu sverti 3 kg 750 gramų, dėl šios masės gali būti pareikalauta sporto įranga pagrindu.
Kuglarstwo, šiek tiek vaizduotės - ir Rod improvizuotas pasiruošę
Tarkime, jūs pasirinko didžiausią svorį ir aštuonis dviejų litrų butelius, pripildytų butelių su smėlio iki viršaus.Suprantama, kad buteliai nereikia klijuoti su lazda, ir jie turi būti šiek tiek sustiprėjo.Šiam tikslui, mes naudoti lipnios juostos.Platinama per 4 butelių kiekvienoje pusėje ir apvyniotas aplink kelis kartus su lipnia juosta.Pabandykite rankas savadarbių svorių ir neglaudžiai labiausiai Netinkama momentas ne išsibarstę.Apsaugokite visas žvakes, patikrinkite, kad vidaus turinys nėra išlieta.Apvalkalas pusė yra paruoštas naudojimui.Jei Jūs vis dar nesuprantu, kaip padaryti po namus, tada eiti į priekį.
Be juosta, turite iš anksto paruoštą laidą.Ji taip pat bus įpareigoti mes butelis tarpusavyje atveju Scotch let you down, ir mūsų krovinių nuspręsti žlugti.Kai visi buteliai yra sujungti vienas su kitu, turime būti montuojamas ant rankenos.Jei nusprendėte, kad kiekviena pusė turės keturis improvizuotus svorius, koteliai bus eiti į tarp butelių skylę negalėjo būti geriau.Viskas yra dabar mūsų naminį baras yra paruoštas naudojimui.
stiprio bandymas
noras dirbti ant jo kūno ten, sporto priemonės pagamintas namie, per;yra labai mažai - patikrinti kulkos kokybę.Jūs turite įsitikinti, kad strypas nenutraukia tuo lemiamu momentu, ir Gruzija yra ne atsiskirti nuo koteliu.
Jei buteliai yra sėdi tvirtai ant pagaliuko, ne strakalas skirtingomis kryptimis, jums teisingai išspręsti klausimą, kaip padaryti namuose baras problemą.Jei prekės nėra pakankama laikyti lazdą, jums reikia nustatyti jį su papildomomis medžiagomis.Galite naudoti klijus, privalomas bet kurios kitos dalį, arba tiesiog stipresnis pritraukimo butelį škotiško.
Galiausiai
finalas mūsų pastangos būtų ištvermės išbandymas.Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad aštuonių butelių svoris surinkti kartu, bus nereikšmingas.Bet kai jūs rinkti juos, tuo jums baras gali būti labai sunki.Kad nebūtų persitempti, reikia iš pradžių apskaičiuoti svorį, kad galite pakelti nesukeliant žalos organizmui.Po kurio laiko galėsite pilti smėlį į butelį arba pridėti papildomą svorį ant abiejų pusių.Na, dabar jūs žinote, kaip padaryti, rašyti savo rankas.
