Pagal neseniai atliktą tyrimą, depresija darbo vietoje nėra darbo krūva, o nepagrįstu ir nepalankios darbo aplinkos vyriausiasis.
Danijos mokslininkai priėjo prie išvados, kad daug darbo neturi apie tai, ar darbuotojas kenčia nuo depresijos ar ne poveikis.Patys
Nuotaika darbuotojas priklauso nuo jo aplinkos ir į jį požiūris vadybininkas, sako vienas iš mokslininkų, psichologas Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) nuo klinikinės medicinos departamento prie Orhuso universitete.
"Tai reiškia, kad depresijos rizika darbo vietoje negali sumažinti į darbo apimties sumažėjimą Tai yra paveikta kitų veiksnių, ir kad jie turėtų atkreipti dėmesį į ateityje.", - Sako Grinderup.
Rezultatai skelbiami keliose mokslo žurnaluose: Profesinis ir aplinkos medicina, Psychoneuroendocrinology ir Skandinavijos leidinys Darbas, Aplinkos & amp;Sveikatos.
tyrimas buvo atliktas tarp 4500 Bendrijos darbuotojams, Danijos vaikų darželiuose, mokyklose, ligoninėse, biuruose ir kitos įstaigos, kurie buvo paprašyta atsakyti už klausimyno klausimus.
to, tyrėjai apklausė Tete-a-Tete su dalyvių balsų dauguma nustatyti, kuris iš jų kenčia nuo depresijos.
Jie taip pat studijavo kortizolio koncentracija - hormonas, atsakingas už streso - seilėse mėginių dalyvių.
klausimynai padėjo mokslininkams atskleisti dalyvių požiūrį į savo darbo aplinką eksperimento.Tai reiškia, kad santykiai su viršininku ir kaip vienodo požiūrio darbe.
Pasak tyrime dalyvavusių mokslininkų, jie nustatė, kad depresija sukelia žmonių galvoti apie negalėjimą atlikti tam tikras užduotis, nors depresija lėmė ne didelis darbo krūvis.
Ankstyvi tyrimai nustatė ryšį tarp darbe, aukštos kortizolio koncentracijos slėgio ir klinikinės depresijos rizikos santykį, tačiau naujas tyrimas nustatė, kad priešingai.
analizuojant tarp kortizolio koncentracijos ir depresijos riziką nuorodą, mokslininkai nustatė, kad didelis šio hormono yra susijęs su mažesne rizika susirgti depresija.Tai reiškia, kad ateityje bus galima naudoti indikatorių matuoti susirgti depresija riziką.
Kaip įveikti depresiją
Pasak mokslininkų, geriausias būdas išvengti depresijos vystymąsi darbe, valdyti geriau išanalizuoti, kaip pavaldiniai suvokia savo aplinką ir, jei reikia, atlikti reikiamus pakeitimus.
"Aš rekomenduoju šią valdymo stilių, kurioje visų darbuotojų gydymas tinkamo lygio ir organizacinė komponentas yra skaidrus, kuri kontroliuoja didžiausią dalytis informacija su savo darbuotojais", - sako Grinderup.
depresijos požymius
1. statuso depresija, melancholija nuotaikos
2. nesidomėjimas visoms
3. praradimas malonumo, kas anksčiau teikia džiaugsmą
4. Sunkus protinis atsilikimas
5. didelį nuovargį.
6. Per neigiamas požiūris į save
Kaip išeiti iš depresijos
1. Meilė sau už tai, ką jūs esate.Pažvelgti į save veidrodyje, prisiminti visus savo gerų savybių, ir nepamirškite apie juos, bet pamiršti visas neigiamas.Ar tai kiekvieną dieną.
2. Pradėti padėti žmonėms, arba jei jau tai padarysite, tada daryti dažniau.Pagalvokite, yra žmonių, kurie yra daug mažiau pasisekė - neįgalieji, našlaičiai, ir tik žmonės, kuriems reikia pagalbos.
3. Nereikia būti vienas ir uždarytas nuo išorinio pasaulio.Susipažinkite daugiau žmonių, dažniau susitikti su draugais.
4. Ar jums katė ar šuo (ar kitas PET) ir rūpintis juo, plėtoti.
5. Padaryti nedidelius pokyčius savo gyvenime.Pavyzdžiui, imtis kelionę kažkur, nesvarbu, kur kitoje šalyje ar mieste, arba tiesiog pasirinkti poilsio centras netoliese.
6. Pabandykite pakeisti garderobą.Surinkite visus senus daiktus, jų atsikratyti ir eiti apsipirkti.Tas pats metodas gali būti taikomas į valdžią - pabandykite pasigaminti naujų patiekalų, atsisakyti jau pažįstamas.
* Jei nė vienas iš šių metodų nepadėjo jums, visada yra specialistai, kurie gali jums padėti.Turėtumėte nedvejodami pasitarkite su gydytoju, kaip paprastam žmogui, kuris pasistengs jums padėti.
straipsniai Šaltinis: infoniac.ru
