Tuo metu, pavydėtinas paveikslėlyje savininkas ir puikus moteris Majai Plisetskaya į klausimą apie savo mėgstamą dietos, atsakė trumpai ir aiškiai: "sėdėti zhramshi!".Koncepcija yra paprasta, bet ji yra iš tikrųjų lengva valgyti mažiau?Šis klausimas yra suteikta, ko gero, dauguma moterų tarpe, ir dar kitą grožio paslaptis niekas išrastas.
Štai kodėl mes, merginos, beveik nuo pirmųjų metų yra dėl pastovaus svorio būklę.Paklausa sukuria pasiūlą, ir beveik kiekvieną dieną, šviesos pasirodo šalia "unikalų" dietos, kad galite tiesiog ištirptų visas tas papildomas kg per kelias dienas.Gaila, kad po tokių eksperimentų daugiau nei ilgą laiką ir tada dažnai tenka kreiptis į kūną į jausmą.Todėl mes nusprendėme padaryti iš labiausiai kenksmingų dietų, kurios gali sukelti rimtą žalą sąrašą.
Low-Carb arba baltymų dietos
Tai apima "Kremlių", "japonišką", Atkins dietos ir net garsus metodą Duc.Visų šių metodų reikšmė yra aštrus sumažinimas angliavandenių ir pereiti prie baltymų maisto produktų.Ir kaip viskas gerai - neįkainojama baltymų pastatai medžiagą, tačiau ir mes tiesiog Angliavandeniai būtini normaliam organizmo funkcionavimui.Nepamirškite, kad tai angliavandeniai yra energijos šaltiniai, todėl būtinas sveikam gyvenimui.Daugiau - daugiau, įsotinamoji dozė baltymų maisto produktų suteikia tvirtą naštą inkstus, kad galėtų sukelti inkstų funkcijos nepakankamumas.Ir esančius gyvūninių baltymų "blogojo" cholesterolio žymiai pablogina širdies ir kraujagyslių sistemos, žarnos ir kepenų būklę.
monodiet
pripažintas kaltu nuo daugelio skaičiaus.Pirma, nors pagal apibrėžimą monodiet negali būti subalansuota.Teisėjas už save, kaip jūs galite surinkti visi reikalingi vitaminai ir mineralai iš grikių su jogurtu, ryžių ar obuolių (neturi būti painiojama su ilgalaikis badavimas dienų monodiet)?Kitas neigiamas - mažo kaloringumo dietoms iš jų.Pažeidimas kūno, visiškai neturi normalios energijos šaltinis labai greitai pradeda atsargomis lietingą dieną.Be to, tokia mityba yra labai sunku įvaldyti psichologinių ir rizikos pertraukos "vėjai" žymiai padidėja.
mažai riebalų dietos
Nepaisant suprantamai neigiamas požiūris į riebalų produktus, pati riebalai yra svarbus mūsų organizmui, kiek baltymų ir angliavandenių.Nedaug žmonių žino, bet sunku sumažinti riebalų prisipažinimą organizme yra kupinas nesėkmės hormonų sistemą, pažeidžia reprodukcinę funkciją ir veikimą Urogenitalinę sistemą ir rizika yra net širdies ir kraujagyslių sistemą.Be riebalų absorbcijos negali būti eterinių vitaminų, skaičius.Be to, ji yra polinesočiųjų riebalų yra atsakingas už grožio ir odos elastingumą, stiprina plaukus ir nagus.
Express "dieta
Oi, tie greitai būdų prarasti svorio!Atrodytų, kad tiek daug buvo pasakyta apie jų keliamą pavojų, ir dar jų populiarumas mažėja.Tiesą sakant, skubus mityba diskai organizmui sunkus streso, ir tai yra iš to, žinoma, numesti svorio.Tik čia, išskyrus riebalų dideliais kiekiais ir datuojamas raumenis.Kai grįšite į įprastą racioną, kūno, kad priimsite savo mitybos įpročius, kaip karo prarasto raumenų masės vieta veda "į nelaisvę" į papildomą rezervą riebalų pavidalu.Štai kodėl dietos ir kupinas papildomo svorio.Na, apie žalingą poveikį, nesubalansuotos mitybos, mes jau pavyko sužinoti.
Na, žinoma, į "labiausiai kenkia dietos" gauna iš bado streiką prizą.Blogiausia būdas numesti svorio yra ne, nors įvairūs "pagalbininkai", pavyzdžiui, tabletės ir arbata yra iš esmės to paties lygio pavojaus, susijusio su kūno.Atminkite, kad ne tik pasiekti sėkmės be žalos sveikatai, bet ir konsoliduoti gautus pirmoje vietoje turėtų būti daug kantrybės rezultatus.
straipsniai Šaltinis: refashion.ru
