pavasaris atneša į mūsų stalų salotas, sudedamųjų dalių, kurios vis dažniau tampa žolių įvairovė.Žinoma, beveik visi iš jų yra geras mūsų prarado už žiemos vitaminų organizme.Tačiau leiskite išsiaiškinti, kokios "žolės" yra labiausiai naudinga?
Špinatai. Atidaromas špinatais sąrašas - su mitybos stabą.Chlorofilo špinatai yra netoli sudėties su žmogaus krauju hemoglobino, ir todėl, gerina jos struktūrą ir padidinti apsaugines savybes kūno.Labai naudinga prieš vėžį, purvinas aplinkos ir viskas.Turtingas vitamino D, plius neutralus skonis - tiesiog pridėkite bet salotomis arba lengvai virti ir sumalkite, naudoti kaip mėsos, žuvies, paukštienos garnyras.
Rūgštynių. raugintas prancūzų rūgštynės špinatus.Mūsų protėviai pirmiausia prasitaria kaip piktžolė, bet tada atspėti, kad šaltą oksalo sriuba su kiaušiniu.Šiuo žalumos pateikti visą vitamino ir mikroelementų abėcėlę.Bet valgyti rūgštynės du kartus per savaitę gali sukelti oksalo rūgšties perteklius, todėl inkstų ligomis.
kietis
monetų kalykla. kiti augalai - mėtos - gali patekti kaip į bet patiekalas sudėties ingredientas.Pridėti jį visur - arbatos, salotos, desertai, kokteiliai, mėsos ir pupelių patiekalų.Mėtų padažas gerai dera su ėriena patiekalų.Neįkyrus skonis turi įprastą mėtų ir traškūs.Pipirmėčių atvėsina burna ir pakutenti nosį.Skonis mėtų citrinų (dar žinomas kaip melisa), atitinkamai, citrina.
pipirnės. Kitas dalyvauja sąrašą asmuo - Rėžiukai ir mūsų hrenovnik.Pavadinimas atitinka skonį.Pilnai jodo (skydliaukės) ir sieros (baltymų virškinimą, atkurti odą ir plaukus).Vitaminai per daug.Savo žaliavų forma yra ypač naudinga, bet jūs galite pridėti Rėžiukai ir sriubos 45 sekundžių prieš patiekiant.
kalendra - Jūs esate Meksikos ir Kaukazo virtuvė.Salsa be jo yra gana svarbūs, taip pat Satsivi.Przyprawianie šaknis mėsos ir paukštienos, taip pat salotų skonį.
straipsniai Šaltinis: iwoman.ru
