Čia ateina moterų diena, pirmąją pavasario atostogas.Linkime, kad visos moterys buvo mylimi, ir toks gražus, švelnus, subtilus ir moteriškas.Visiems žmonėms be išimties, jie buvo galantiškas, drąsus, atidus, mąstantis, ir, žinoma, meilė!
Atkreipkite dėmesį, kad su artimiausiais pavasario atostogų biuro partijų ir šeimos šventėse.Mes turime Jums vieną įspėjimą: būkite atsargūs su alkoholiu, ypač jei esate ant dietos.
Yra prieštaringų informaciją apie alkoholio vaidmenį svorio daug, yra nuomonės, kad tai padeda numesti svorio, bet taip pat yra priešinga.
žinomas amerikiečių mitybos ir fitneso konsultantas Harley Pasternak (kurio klientai yra Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), išspausdintame savo dienoraštyje apie žurnalo "People" postą svetainėje apie tai, kaip alkoholis trukdo mums numesti svorio.Be jo, jis bandė atsakyti į visus klausimus lieknėjimo moterims apie alkoholio.Jo mintys, mes nustatėme, įdomu mums, ypač švenčių išvakarėse.
Tikėkite ar ne, bet ne kalorijų alkoholinius gėrimus yra pagrindinė priežastis, dėl svorio žmonėms, kurie geria daug ir dažnai.Tik dalis viršsvorio trečioji gali būti priskirta kalorijų kiekį alkoholio.Kas yra du trečdaliai?Harley Pasternak siūlo į tai, kaip alkoholis gali pakenkti jūsų pastangas numesti svorio išvaizdą.
1. Alkoholis mažina organizmo gebėjimą deginti riebalus.
energijos, kad mes praleisti, kai yra alkoholis organizme, paimti iš alkoholio, o ne dėl kitų angliavandenių arba riebalus.Ir tai patvirtina Amerikos tyrimų.Pavyzdžiui, amerikiečių Journal of Clinical Nutrition (American Journal of Clinical Nutrition) paskelbė tokių tyrimų rezultatus.Jie rodo, kad žmonės, kurie vartoja net šiek tiek alkoholio, sumažina organizmo gebėjimą deginti riebalus net kaip 73 procentų!
2. Alkoholis silpnina valią.
Daugelis žmonių sako, kad tolsta nuo savo investicinių vienetų apie sveiką mitybą pagal alkoholio.Kai vartoji alkoholį, kai organizmo reakcija užapvalintos, pavyzdžiui, sotumo ar sotumo jausmą.Yra Britų tyrimas, kuris įrodė, kad žmonės, kurie gėrė ne šalis, kalorijų suvartojama 30% daugiau.
3. Alkoholis kalorijų.
Alkoholiniai gėrimai yra beveik 2 kartus daugiau kalorijų vienam gramui.Ir tai tuščios kalorijos, tai yra, jie nėra maistingas.Kai kokteiliai gali būti daugiau nei 700 kalorijų!Bet net jei jūs pašalinti ingredientus iš saldžių kokteilių, tai nebus išsaugoti situaciją, vis dar tuščias kalorijas be maistinę vertę.
4. Alkoholis apsaugo gyvybiškai maistinių medžiagų absorbuojamas.
Kai geriate alkoholio, jūsų kūnas yra užimtas tik siekiant užkirsti kelią kenksmingų padarinių.Praleiskite jį visą energiją.Ir "pamiršta" apie kitų gyvybinių funkcijų, pavyzdžiui, vitaminų ir mineralų išlaikyti cukraus kiekį kraujyje ir metabolizmą gydyti.
5. Alkoholis nėra gerai miegoti.
Alkoholis veikia miego kokybę, jis sukelia uždegimą virškinimo sistema.Apskritai, kaip žinote, miego trūkumas yra tiesiogiai susijusios su sveikatos ir svorio rezultatus.
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
