Vienas iš keturių sričių fundamentinių žinių apie Senovės Rytų išminčiai, Ajurveda, narių, be kitų dalykų, sveiko miego principų.
Pagal Ajurvedą taisyklės turėtų miegoti ant šono.
sakė, kad miega kairėje pusėje palengvina virškinimą ir suteikia asmuo energiją.Tai yra dėl to, kad, kai mes miego kairėje pusėje, mes iš esmės dirbo dešinę šnervę, kuris suteikia organizmui teigiamą energiją ir padeda virškinimui, taip pat šilumos aukštyn.
Tačiau miega ant dešinėje pusėje leidžia pailsėti.Jei asmuo yra labai susijaudinęs ir negali miegoti, tai geriau atsigulti ant jo dešinės pusės.
miegoti ant nugarų Ajurveda nerekomenduoja, ir draudžia pilvą.Be to, ji yra naudinga miegoti galva į rytus ir pietus, ir yra labai kenksmingos - į šiaurę.
Nuo saulėlydžio kūnas yra transformacijos valstybės (medžiagų apykaitos ciklus pakeisti savo veiklą), miego šiuo metu negalioja.Patikėkite man pasakyti, kad šiuo metu pažadų skurdą svajonė.
miego per dieną: gerai žinomas orientalistas ir specialistas Ajurveda Viačeslavas O. Rouses teigia, kad dauguma žmonių miego per dieną sukelia ligas, kvėpavimo sistemą, į galvą ir keletą kitų sutrikimų sunkumo ".
Tačiau ši taisyklė, kaip ir bet kuris kitas, yra išimtis.Sergantys žmonės (kvėpavimo sistemos ar virškinimo trakto), taip pat kenčia nuo lėtinio priklausomybės nuo alkoholio, NVP naudinga.
nepakenks, nes tai yra kūnas, susilpnino ilgas laikytis gavėnios.
karšto klimato, aukščiausia dienos temperatūra viskas yra naudinga nusnūsti per šešėliai, vėsioje vietoje dienos.
Dienos miegoti naktį bus neramus ir nenaudingai apie visą skrandį.
labai naudinga miegoti po atviru dangumi, ar bent jau vėdinamoje vietoje.Bet kuriuo atveju negali miegoti bet kur (ypač virtuvėje): lova turėtų būti patogus vadovas reikalauja aukštesnio lygio nei kojų drabužis dėl kaip įmanoma kūną.Ypač žalinga miegoti šlapia lova, o labiausiai tai nėra rekomenduojama palikti kojines ant kojų.Jokiu būdu negalima paslėpti virš jo galvos antklodę.
Žinoma, labai blogai miegoti po atviru saulės.Įdomu tai, kad miegoti po Mėnulį laikoma naudinga.
straipsniai Šaltinis: tolkovatelsnov.ru
