Geriausias kremas gamina pati odą, bet kad reikia padėti.Odos paveiktoje kokybės ir balanso maisto sąlyga.
pavyzdys, nesaikingas saldus, sūrus veda į spuogų formavimas.
Lėtinis trūksta baltymų dietos veda į ankstyvą odos senėjimą , oda praranda savo elastingumą, tampa sausa ir purus, susidariusius per anksti raukšles, retinimo plaukų ir neauga.
nemalonus pastoznost ir patinimas, odos , ypač po akimis ir vokų rodo trūkumą baltymų dietos ir pernelyg daug druskos.
Siekiant odos ilgą laiką išliko jauna ir graži, kosmetologų patarti nepamiršti apie vieną svarbų taisyklė - valgyti kasdien 1 šaukštas augalinio aliejaus.
labai svarbu yra vadinamieji antidermatitnye vitaminai (PP, B6 ir biotino), įspėjamieji odos uždegimas .Šie vitaminai randami dideliais kiekiais mielių ir grūdų.Beje, miltai (ypač sėlenų) yra žymiai daugiau B grupės vitaminų, nei kvietinių miltų.Štai kodėl ji yra naudinga valgyti kepta iš kvietinių miltų.
oda yra taip pat labai reikalinga vitamino C. Kosmetologai patariama per savaitę gerti ryte ant tuščio skrandžio citrinų sultys, praskiestos vandeniu, bet be cukraus.
Norėdami oda buvo jauna , turėtų valgyti daug daržovių ir vaisių.Šie augaliniai produktai - nekilnojamojo sandėlis vitaminų.Per juos veikia geriausiai žarnyną, todėl, organizme, ir jie nėra absorbuojamas į odos toksinų.
pats nesaikingas mėsos, riebalų, rūkyti tik pakenkti odai.
žiemos pabaigoje arba pavasarį, pageidautina gerti polivitaminų.
Vitaminas A - Vitaminas grožį.Kai tai nėra pakankamai, oda tampa sausa plaukai - sausi ir trapūs , lengvai iškristi.Šis vitaminas randamas gyvūninės kilmės maisto, taip pat į provitaminas (karotino) augalų maisto forma -. Morkų, pomidorų, abrikosų, džiovintų abrikosų, šaltalankių ir kt
Jei apsėstas svorio po keturiasdešimties pabandyti pamiršti apie problemą - odąneteko savo elastingumą ir svorio jis gali eiti į žalos - ji bus Žuvo, raukšlės dramatiškai būti paskirta.
Kai rožinė spuogai turėtų riboti druskos, cukraus, saldainių, duonos gaminių, actas, pipirų ir kitų prieskonių kiekį karšto.Negalima gauti nunešė ir stiprios arbatos, kavos (kuri, beje, neigiamai paveikti ant veido).
meniu turėtų įtraukti daugiau daržovių, vaisių, pieno produktų, ruginė duona, virtos liesos mėsos ir žuvies.
Kai rožinė spuogai , lydi ryškus uždegimas, veido odą, ji gali būti naudinga vieną dieną nevalgius (kartą per savaitę).
Jane Fonda pataria nepamiršti geriausias draugas epidermio - vandenį.Gerti bent 5-6 puodelių per dieną.Vandens ištirpsta toksinus, skatina jų sudarymą per odą.
maistas veikia ne tik odą, bet ir plaukus.
Kai seborėja turi vartoti vitamino B1, kuris yra rasti duonos iš kvietinių miltų, sėlenos, grūdų, mielių, riešutai ir kt.
Leidžia įsisenėjęs ir plaukų slinkimas vitamino PP esančius duona iš kvietinių miltų, grūdai, pupelės, žirniai, bulvės, mėsa, žuvis, kiaušiniai ir mielių.
straipsniai Šaltinis: beauty.wild-mistress.ru
