Kiekvienas mama nori, kad jos vaikas būtų sveikas ir laimingas.Norint tai pasiekti, kad vaikas turi būti šeriami ne tik teisingas, bet ir skanus.Koks turėtų būti mityba?Palaukite įkalčiais iš tikintis, kad jo kūnas reikės būtina vaiką, ar ne - tai "trūkstamą", be abejo, bus sumuštiniai, saldumynai.Tai geriau įtraukti į vaikų mitybos keletą produktų, derinti ir naudoti, ir puikaus skonio.
Daržovės
daržovės turi nepriekaištingą reputaciją - jie rekomendavo visiems ir visada, nepriklausomai nuo amžiaus ir kulinarijos pageidavimus.
Tačiau conjuring ant salotų, jums reikia atsižvelgti į virškinimo sistemos ypatumus.Jei pastebėjote, kad vaikas skundžiasi pilvo skausmą ar netvarkingų žarnos, pašalinti žalią svogūną ir česnaką ir šviežių daržovių, kurių sudėtyje yra ląstelienos ir gali sukelti pilvo pūtimas, nori virti ir troškinti.Kai diegliai vis dar susijęs su jų padėti susidoroti pankolių ir krapų.
dalies rekordą įrankis gali būti laikomas tarp brokolių daržovių: jis suteiks jūsų kūdikis visą kompleksą vitaminų ir mineralų, ir net bus antivirusinį poveikį.
Viena problema: dauguma vaikų nenori valgyti daržovių.Pabandykite pergudrauti mažai nehochuhu.Pavyzdžiui, organizuoti ant lėkštės spalvingų daržovių pačia tvarka, kuria jie rasti atspalvių vaivorykštė.Taigi įprasta pietūs virsta įdomus žaidimas.
Žuvis Žuvis - produktas, jis yra būtinas tinkamam vystymuisi vaiko kūno.Ji yra šaltinis būtina sveikatos ir augimo medžiagų, kurių sudėtyje yra mineralų ir mikroelementų daug.Ir kaip jūs galite pamiršti apie legendinės žuvų taukų - esminis omega-3, naudingos rūšies riebalų, kad organizmas naudoja kaip kurą, niekada paliekant rezervą.
Kai frazė "žuvų taukai" Jūs netyčia šliaužioti?Nekartokite jų tėvų, o ne vaiko gėrimo skonis nemalonus medžiagos klaidų, pabandykite įtraukti į dietą skanus virtų žuvies bent tris kartus per savaitę.Nuo pat vaikystės naudingasis įprotis dažnai valgyti jūros gėrybių.Puikiai tinka menkės, jūrų ešerys, lydekas, šamus ir kitų rūšių liesos žuvies.
vienas dalykas: teikti pirmenybę keptos arba virtos, o ne kepimui.
Avižiniai
tradicinis avižiniai ryte yra dauguma žmonių - tiek jauni, tiek suaugusiems - Drūmums.Tačiau nepaisant savo, gana atvirai, nepasižymintis skonio, ant jo naudingumą duos šansų daug produktų.Struktūra įtraukti avižiniai naudingos ląstelienos, vitaminų ir lėtai angliavandenių, o tai reiškia, kad jis duos vaikui daug daugiau energijos nei sumuštinių pora su balta duona.
Ir tai naudoti sandėlis nustojo atrodo jūsų vaikas kasdien akto pažeidimo asmenybės, pabandykite padaryti skanus košės, pavyzdžiui, pridėti avižinių ir šviežių vaisių, šiek tiek cinamono ir drožles karčiojo šokolado.
Riešutai Riešutai - reali galia "bomba".Dėl savo didelės maistinės vertės, jie patenkinti alkį ilgai.Be to, į riešutai sudaro unikalų sudėtį vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir polinesočiųjų riebalų.Be to, jie taip pat labai skanu.
bet be trūkumų, deja, tai nebuvo.Riešutai gali sukelti alergiją, todėl, jei jūsų vaikas yra linkęs į tai, iš arti, susipažinti su šio nuostabaus produkto, nesvarbu, kaip gaila, yra susilaikyti.
Ledo
Taip, desertas, kurį mes naudojama imtis tik delikatesas, iš tiesų, gali būti naudinga vaikams.Be ledų yra gliukozės svarbiems smegenų vystymuisi, gyvybingumo ir geros nuotaikos.Vienas eskimų arba "stiklas" - tai ne tik nuoširdžiam šypsena proga, bet ir serotonino, laimės hormono, kuris, kaip mokslininkai nustatė, yra gaminamas organizme, kai vartoja ledų porcija.
Bet, žinoma, ne visi šaldytų gydo tipai vienodai naudingi.Pirkdami visų pirma, atkreipti dėmesį ne į spalvą ar ledų, formos, nesvarbu, kaip patrauklios gali būti ir kompozicijos: ji turi būti natūrali, mažai kalorijų ir cukraus.
puikus pavyzdys - ledai MAKS.Unilever gamina savo produktus naudojant pažangias technologijas ir Europos standartus Rožinė pasas, svarbi tvaraus vystymosi modelio verslo Unilever - Sistemos standartus, reikalavimai, iš kurių yra net griežtesni nei dabartiniai Rusijos teisės aktai.Šie standartai atitinka visus produktus max: ledų ir vaisių.Saugus Sveikatos sudėtis, šviesus aromatas, mažai cukraus ir energijos kiekis yra mažesnis nei 110 kalorijų vienai porcijai todėl šis desertas geriausias derinys naudingas ir malonumo.
