Elle žurnalas surinkti penkių moterų, kurie yra patenkinti su savimi ir savo figūros.Tamsianugarius Utiasheva Anfisa Čechovo Svetlana Bondarchuk Jan Lebedevas ir Natalija Rogozinas sakė, kaip jie išmoko priimti save, kaip jie, ir kaip jie saugo save formos.
tamsianugarius Utiasheva
Aš myliu save bet kokį: ir liesos ir apkūnus.Net tada, kai aš atsigavo aštuonis kilogramus, man patiko viskas savaime: kojų ir rankų, o asilas ir krūtinę.Vasarą visada dėvėti trumpus suknelės - Man patinka įtikti kitiems.
turi gebėti laikyti save formos.Kiekviena moteris turėtų būti kažkas panašaus į "kūno disciplinos."Pavyzdžiui, kai vaikščioti, aš visada stengiuosi įsitraukti į skrandį, o jei tu sėdi darbe ar rašyti tekstą, įsitikinkite, kad padaryti apšilimo apie veršelių ir šlaunų.Organizmas iš karto ateina į formą, ir jaučiuosi gana skirtingai.Aš žinau, kad mano figūra yra individualus ir antras toks šiame pasaulyje.Niekada pati neatsisakė - jei noriu ką nors valgyti, valgau, bet aš žinau priemonę.
Anfisa Čechovo
Kiekviena moteris turėtų pakabinti save savo kambario veidrodis nuo grindų iki lubų, ir kiekvieną dieną pažvelgti jam per plikas.Tai gali atrodyti keista ir net sukelti atmetimo, bet galiausiai jums priprasti prie jo ir pamažu pradeda mylėti save.[...] Visi mes turime omenyje.Tai nėra būtina išrasti vaizdą, jums reikia rasti drąsos būti savimi.
Aš jau seniai dalyvauja sporto klubas, bet tada supratau: ne daryti tai, ką jums nepatinka, ir pradėjo eiti į choreografijos pamokas.Po klasės, manau, visiškai kitokia.Beje, 10 metų, kaip apleistų džinsai ir kelnės ir dėvėti tik sijonai ir suknelės.
Svetlana Bondarchuk
svarbu moterims, kad būtų galima pasirūpinti savimi ir priimti save, kas yra, džiaugtis, kad gamta jums davė.Turiu "Comfortable svorio," Aš stengiuosi laikytis.Prisimenu prieš keletą metų aš nuėjau su draugu ten pailsėti ir atgauti keletą kilogramų.Nesakau, kad tai buvo negraži, tik, kad man buvo labai nepatogu.
darau kelis kartus per savaitę Pilates - jie moko jausti savo kūną, kiekvieną raumenį, kuris yra labai svarbus.Kankina save dietų - ne man.Ir aš tikrai myliu dėvėti sukneles - jie kiekviena moteris graži.
Jono Lebedeva
reikia proto renkantis drabužius.Yra dalykų, kurie nėra akivaizdu, man, ir visai nesvarbu, kad šiuo atveju jie gali būti madinga.Be to, daug kas priklauso nuo amžiaus ir įgūdžių prisistatyti.
Aš gydyti save gana svarbi, todėl aš stengiuosi išlaikyti save formos.Eiti maudytis, aš einu į masažą.Tai padeda.Aš nesuprantu, kaip jūs galite visą laiką dietos!Pavyzdžiui, už save, aš rasiu puiki alternatyva: kelis kartus per savaitę organizuoti badavimo dienas dabar.
Natalija Rogozinas
Leiskite tik pasakyti, aš harmonijos vieni su kitais.Ir kai kuriais konkrečiais kūno dalių turėtumėte užduoti asmeniui, kuriam aš tikiu, mielas.
aš negaliu sau leisti atsipalaiduoti, net akimirką.Turėjau istoriją, kai iš anksto kova sverti-in pirmą kartą mano gyvenime aš nebuvo įtraukta į Jūsų kūno svorį.Tai buvo ne man, bet į naują mados maudymosi kostiumėlį, kad aš nusipirkau dieną prieš: jis turėjo sunkią prieraišumo žiedų forma, kuri suteikė pranašumą iki 200 gramų.Maudymosi kostiumėlį turėjo būti pašalintas, ir viskas nukrito į vietą: aš pasverti, kaip visada, lygiai 76 kilogramus ir 204 gramų.
Nuotraukų šaltinis: Slava Pilypas / Elle
straipsniai Šaltinis: Elle, spletnik.ru
