Kas gali būti gražiau nei patenkintas tiek veido savo kūdikiui?Kai jis jaučiasi gerai ir šeriami, tai patogiau būtų artimas mano mama, jausti savo kūną šilumą.Tačiau kartais visą šį idilė sutrinka labai neigiamą momentą, kai jai, kad jaunoji neturi pakankamai motinos pieną teisinga kiekį.Iš šio gimtosios paniką, kurią dar labiau apsunkina situaciją.Tačiau nereikia būti taip nusiminusi, jums tiesiog reikia žinoti, kai mažai paslaptis, kaip padidinti laktaciją.
Pirmiausia, žinoma, jūs turėtumėte pabandyti pailsėti.Nes kai esate nervingas, tai neigiamai veikia laktaciją ir atsispindi vaiko kaip kūdikis yra labai jautrus bet kokius pasikeitimus, emocinę būseną jo motinai.Taip pat reikia įtraukti į savo mitybą Kai kurie maisto produktai, kurie didina laktacijos pieno.Nepamirškite apie specialiųjų pratimų krūtinės, nes jie taip pat yra stimuliatoriai.
Na, apie viską, kad!Valstybė proto yra naudinga visiems žmonėms, tačiau krūtimi mamoms, yra ypač svarbi.Būtina, siekiant apsaugoti jį, kiek įmanoma, iš įvairių problemų, žinoma, galimų.Nepamirškite naudoti raminamuosius per šį laikotarpį, jums neturėtų.
Pažvelkime, kaip padidinti pieno tiekimą per tinkamą mitybą.Nenustebkite, bet gera mityba yra labai palanki patenkinamai motinos pieną plėtrai.Taip pat, geriamojo daug skysčių yra būtina šiame procese.Per dieną, būtina naudoti bent du litrus skysčio, įskaitant sriubas.Šilta arbata su pieno, geriamas prieš paduodant teigiamą poveikį krūties pieno srautą.Galite gerti kaip arbata kolekcijos padidinti laktaciją, kuris yra parduodami vaistinėse.
Taigi, ką maisto produktai didina laktaciją?Gana paplitusi klaidinga nuomonė, kad žindanti motina turi valgyti kelis kartus daugiau nei anksčiau.Tai ne maisto kiekis turėtų būti vartojamas ne bus, bet tai geriau naudoti kasdien jogurtas, pieno, varškės.Mes negalime išskirti iš savo dietos maisto produktų, kurių sudėtyje yra vertingų baltymų.Tai paukštis, žuvis, veršiena, skiriasi, bet ne per riebi sultinys.
taip pat reikia žinoti, kaip padidinti pieno pasiūlą masažo ir kai pratimus.Masažuojant krūtinę turėtų būti apie dvi tris minutes, po lašinamojo kelis lašus ricinos aliejaus į delną.Judėjimas turi būti atliekamas pagal laikrodžio rodyklę, viena vertus, yra po krūties, o kitas - virš jo.Masažas neturėtų atnešti diskomfortą ir dar daugiau skausmo.
pratimai skatinti krūties pieno srautas yra labai paprasta.Norėdami tai padaryti, tiesiog stovi teisę ištirptų ranka rankon, tada kirsti priešais jį ir vėl ištirpinti.Taigi jūs turite padaryti dešimt - penkiolika kartų.Yra dar vienas pratimas.Būtina prijungti delno krūtinės lygyje, alkūnės sulenktos.Traiškyti, viena vertus, kita pagal vieną du.Per tris arba keturis raumenys atsipalaiduoja.Apie dešimt pakartojimų turėtų būti pakankamas.
Žinant visą sąrašą būdų, kaip padidinti pieno tiekimą, jums tikrai galės susidoroti su šia situacija.Negalima pamiršti, kad dažnai slaugos kūdikis prie krūties, taip pat prisideda prie gero laktacijos.
