terminas "estrogenai" vadinamas biologiškai aktyvių medžiagų, priklausančių moterų hormonų grupei.Jie dalyvauja gyvybiškai svarbių procesų, vykstančių moters organizme reglamentą ir į vyrų.Estrogenai yra gaminamas lyties organų sistemos ir antinksčių žievės.Moterys plėtra vyksta kiaušidėse.Be vyrų estrogenas hormonas yra gaminamas daug mažesniais kiekiais.Dėl jo gaminiai atitiktų sėklides.Be to, estrogenai gali pasireikšti kaip testosterono hormono konversijai pagal fermento aromatazės įtakos rezultatas.Medžiagos, kurios hormonų poveikį organizmui, taip pat ateina iš išorės.Estrogenai esančius maisto produktų.Todėl jo galimą sumą reguliavimas keičiant dietos.
estrogenų moters gyvenimo
hormonų estrogenų gaminama per reprodukcinio laikotarpio moters gyvenimą.Ir šis hormonas turi įtakos ne tik galimybę turėti vaikų.Jis yra atsakingas už organizmo, kaip visuma normalizavimo.Iš dėl šio hormono mergina figūra pradeda įgyti moteriškumą.Riebalų audinio pasiskirstymas yra būtent pagal estrogeno poveikio.Taip pat šis hormonas dalyvauja kalcio absorbciją ir net paveikia širdies ritmą.Visi šie veiksniai nustatyti estrogeno svarbą moters gyvenimo.Jo trūkumas plėtros sukelti rimtų sveikatos problemų.Todėl, menopauzė rekomenduojama valgyti maisto produktų, kurių sudėtyje yra moteriško hormono estrogeno.
poveikis estrogenų dėl vyro
Nors estrogenų gamyba vyrų kūno yra normalu įstaiga, jos perteklių sukelia sveikatos problemų.Jis slopina testosterono gamybą.Yra ir pieno liaukų padidėjimas ir riebalų nuosėdų ant moteriško tipo.Yra seksualinė disfunkcija.Dažnai Šio reiškinio priežastis yra maisto estrogenų, vyras suvartoti dideliais kiekiais.Tačiau neturi būti be estrogeno.Jo buvimas vyrų būtina išlaikyti šias funkcijas:
- užtikrinti normalią nervų sistemą;
- reguliavimas cholesterolio kiekis kraujyje;
- dalyvauti kuriant raumenų audinio.
Kaip nustatyti, kuris maisto produktų sudėtyje yra estrogenų?
amžius, hormoniniai pokyčiai asmenį.Organizmas pradeda gaminti estrogeną su pertraukomis.Be maisto gyvulinės ir augalinės kilmės medžiagų, kurios turi įtakos šio hormono lygį.Pakeitus mitybą, galite reguliuoti savo hormonus.Štai keletas šių produktų pavyzdžiai:
- Sojos.Šis augalas apima daugybę estrogenų.Produktai, kurie apima soja (kai mėsos, pieno ir konditerijos gaminiai), kiek šio hormono.
- alaus.Gėrimas yra fitoestrogenų.
- ankštiniai (pupelės, žirniai).
