iškėlė antakius yra populiarus neverbalinis išraiška, kuri gali perteikti daug informacijos.Trumpai tariant, iškėlė antakių gali nurodyti netikėjimą, skepticizmą, pramogos, nuostabą ir daug daugiau.Žmonės negali visiškai kontroliuoti savo kūną, bet galima padaryti daug daugiau nei kiti.Kai kurie žmonės pastebėsite savo sugebėjimus ankstyvoje vaikystėje.Kiti pavydas "talentingas", bando išmokti daryti tą patį.Tačiau paaiškėjo, kad sužinoti ką nors ne taip lengva.Tačiau su dideliu noru tam tikrų įgūdžių, galite įsigyti.
apie tai, kaip padidinti vieną antakį, jūs išmoksite iš šio straipsnio.Tiesiog išmokti naudotis metodus siūlomus mus.
metodas Vienas
Paimkite į veidrodį ir nuspręsti, ką norite mokyti antakių.Kaip taisyklė, tai yra daug lengviau išmokti pakelti antakių, kuri yra jo dominuojančia ranka (jūs kairiarankis ar dešiniarankis?).Padaryti scowl.Pagal šį scenarijų, raumenų kėlimo antakių, jausis gerai, nes ji bus streso būsenoje.
Svarbu, kad per pratybas šalia jūsų ten buvo niekas, kaip šiuo atveju, jūs negalėsite susikaupti.Kai abu antakiai įtempta, pabandykite vieną iš jų atsipalaiduoti ir perkelti jį šiek tiek.Šiuo antruoju antakio turi būti visiškai išspręsta.Šis metodas, žinoma, nėra geriausias, bet su juo išmoksite kontroliuoti raumenis, kurie yra atsakingi už jūsų antakiai.Jei jūs turite šiek tiek judėti į antakį, jis gali būti lengviau spręsti, kad jūsų akys neatrodo juokinga.
antra
metodas Šis metodas yra visiškai priešinga pirma.Yra daug būdų, kad parodyti jums, kaip išmokti iškelti vieną antakį, tačiau tai yra vienas iš geriausių.
Pirmiausia jums reikia rasti veidrodį ir tada nuspręsti, ką norite perkelti antakių.Naudokite pirštais pakelti abi antakius.Kai jūs pasiekėte norimą aukštį, atleiskite vienas, ir toliau eiti į kitą.
Jūs šioje pozicijoje gali likti už kelių minučių kiekvieną dieną, kol gausite norimą rezultatą.Galite praleisti laiką su kėlimo abu antakius.Pakanka nedelsiant panaikinti vieną iš jų iki norimo aukščio.Jei manote, kad turite "subrendo", atleiskite pirštus, bando išlaikyti antakių fiksuotą.Tai yra, neleiskite jai nukrito kartu su pirštais.Jei negalite išlaikyti antakių, tada jums nereikia žinoti, kaip tinkamai jį pasiimti.
Trečiasis metodas
Paimkite veidrodį ir įdėti jį priešais veidą.Kaip padidinti vieną antakį, jums galės tiksliai pasakyti šiuo būdu.Nuspręskite, kokios antakių norite treneris.
Padaryti scowl.Net jei jūs turite gerą nuotaiką dabar, jūsų veidas turi būti labai įžeidė.Dabar pabandykite ištraukti smakro žemyn.Turėtumėte jausti raumenų kaktos.Šiuo atveju, antakiai bus iškeltas automatiškai.Kartais jums bus gauti tik keliant vieną antakį.Jūs turite pabandyti ir prisiminti šią laikyseną.
ketvirtasis metodas
Kaip išmokti iškelti vieną antakį greitai ir lengvai, padės nustatyti metodą.Paimkite veidrodis (pageidautina didelis, kad jūs matėte gerai elgėsi).Kelkitės su juo susiduria.Fiksuoto savo žvilgsnį į antakį.Padaryti raukytis.Palaukite 3-4 sekundes tiek.Padaryti nustebino veidą.Laikyti šioje padėtyje dar 2 sekundes.Dabar, vieną paskui vienos ekspresijos į kitą.Lėtas mokyti save išmokti atlikti judesius ant vienos pusės veido.Tuo savo mokymo pabaigos bus iškeltas pati vieną antakį, be pernelyg daug pastangų.Toliau praktiškai į veidrodį, todėl jūs galite nustatyti teisingą raumenų judėjimą.Dabar pabandyti padaryti tą patį, bet be ginklų.Tokiu atveju, galite padidinti vieną antakį į viršų.
Ir pagaliau ...
Keletas patarimų, kaip išmokti iškelti vieną antakį.Visų pirma, reikėtų pasakyti, kad ne kiekvienas gali tiesiog pakelti antakių.Taigi, jei jūs negalite padaryti, tada jūs tiesiog neturite reikiamų raumenų komponentus, bet tai nėra priežastis, kad būtų nusiminusi.Tiesą sakant, dėka to, jūs turėsite mažiau raukšlių vyresnio amžiaus.
Lengviausias būdas išmokti iškelti vieną antakį:
1. Start raukytis (rodyti kaip esate piktas: du antakiai turėtų būti praleidžiami, ir centras turėtų būti sumažinti ne daugiau).
2. Tada sutelkti savo dėmesį į raumenis, kurie kontroliuoja tik vieną pusę veido (pajusite kaktos raumenis) klausimu.
3. Dabar galite pabandyti pakelti antakių, kaip juda kaktos raumenis, siekiant padėti jums tai padaryti.Mokymų metu, galite pabandyti išplėsti akis, kuri taip pat padės didinti antakius.
- Pabandykite tai visus, žiūri į veidrodį, todėl jūs galite pamatyti, ką jūs darote.
- sušilti, galite iš pradžių raukytis, o tada kelti abu antakius.
- nebandykite pjauti su viena akimi, kad mažiau nei vieną antakį.Jis atrodys juokinga.
Dabar jūs žinote, kaip išmokti iškelti vieną antakį.Sėkmės!
