Shiatsu - vadinamasis japonų kasdien masažas veido, kurį jie jau seniai naudojami išlaikyti savo porceliano odą.
Koncertavo lengvo prisilietimo ranka - labai lėtai ir, svarbiausia, reguliariai kiekvieną dieną penkias minutes.Geriausias laikas masažas - ryte ar vakare, po švarios odos.
1. Suraskite šonuose tašką, spaudžiant žemyn jums, jausti skausmą.Naudojant pirštais, masažas sukamaisiais judesiais nuo pradžios iki šventyklos šnerves.Pakartokite 3 kartus.
2. spindi jos akys, tada lengvai su ranka tris sekundes nuo vidinio akies kampučio.Pakartokite 3 kartus.
3. kaklo: Jo rankų atgal ir glostydama kaklo masažas nuo vidurio į šoną ir atgal.
4. kakta: pusė minutę, stūmimas viduriniojo bei rodomojo piršto abiejų rankų, praleisti kaktos viduryje į artimiausioje šventykloje Valsčiaus krašto.
5. Prieš raukšles aplink burną: iš nykščio ir smiliaus pusė minučių masažas burnos kampuose, pradedant nuo vidurio pagal apatinę lūpą iki iš lūpų kampe krašto patarimų.
6. šviežios odos: ties su ranka procedūros pabaigoje, priima atitinkamą kremą ir ratu įdėti jį į skruostą ir ant jo veido.
Pridėti į visa tai keletą gimnastikos pratimus veido raumenims - ir jūs galite būti tikri, kad jau daugelį metų asmuo jums bus šviežias ir jaunas.
1. Remti rankoje smakro, uždarytas kumštį.
Atloškite galvą žemyn jėga, tuo pačiu užtikrinant atsparumą kumščiu taip, kad, tiesą sakant, nebuvo jokių judėjimas.Išsaugoti šią situaciją, manydamas, kad save 5. Pakartokite pratimą 3 kartus.
2. Atloškite galvą šiek tiek, pakelkite smakrą.Shut burną, pabandykite paliesti apatinę lūpą nosį.Tai jums, žinoma, nepavyks, bet jei jūs ketinate daryti šį pratimą kiekvieną naktį, jūs niekada būti dvigubas smakras.Pakartokite šį pratimą 5 kartus.
3. Atsisėskite priešais veidrodį ir pasakyti "ne-ne ..." ir tada "AH-ah-ah ...", stipriai tempiant savo burną į šoną.Pakartokite šį pratimą šešis kartus.
4. Negalima pakreipti galvą atgal, pakelti savo antakius, kaip aukštas, kaip įmanoma, ir išsaugokite šią situaciją, manydamas, kad save 5. Ar šį 6 kartus.Jis stiprina akių vokų.
5. Atsigulkite ant nugaros taip, kad galva kabinti ne lovoje.Pakelkite galvą nejudinant savo pečių, o ne didinant jų.Išsaugoti tam tikrą laiką tokia pozicija, o tada nuleiskite galvą žemyn.Ar tai 5 kartus.Jis yra gerai stiprina kaklo raumenis.
straipsniai Šaltinis: beauty.wild-mistress.ru
