Kaip nustoti valgyti ir numesti svorio?Šis klausimas nervina apie 20% gyventojų.Atkreipkite dėmesį, kad tema svarbi ne tik dailiosios lyties, tačiau vyrai taip pat.Nutukimo mūsų laikais problema tapo nacionalinė.Bet, žinoma, tai tik patys žmonės, niekas nuspręsti.
Kaip valgyti mažiau?
Paprastai problema tik pastebėjau, kai Gaidys įkąsti minkšta vietoje.Toks požiūris dažnai sukelia problemų, dėl kurių daugelis žmonių tiesiog prarasti širdies ir prarasti gyvenimo džiaugsmą.
Kaip priversti save nevalgyti?Ir kodėl padaryti?Galų gale, jums tiesiog reikia žinoti, kada sustoti maisto, tada nereikės drastiškai pakeisti savo įpročius.Žmonės, kurie turi antsvorį turi problemų su sveikata, pavyzdžiui, hipertenzija ir rizikos padidėjimu insulto ir širdies priepuolių.Jie yra sunkiau atlikti fizinę veiklą, ir net elementarios pėsčiomis.
Taigi, kaip žinote, daug valgyti - tai kenksminga.Dabar mes jums parodysime, kaip sustabdyti daug valgyti.Tai nėra sunku padaryti, ji yra tik reikia tinkamai konfigūruoti pati.Jei valgyti sveika ir mažomis porcijomis, galite atsisveikinti su viršsvorio.Ar tai nėra paskata ką nors pakeisti?!Bet Pirmasis dalykus.
Geri patarimai
Kaip padaryti, kad sau nevalgyti dideliais kiekiais atsikratyti dviejų ar trijų papildomų kilogramų?Apskritai, žmonės - tai labai tingus padaras, jis niekada prieš savo valią, bus nieko, gerai, išskyrus ne Byla pistoletais.Mes paaiškinsime, kaip nustoti valgyti geros valios daug.Žinokite savo pasąmonė sukuria savo realybę.Šis principas taikomas visose gyvenimo srityse: darbe, verslo, santykius su kitais.Klausimai svorio netekimas yra ne išimtis.Todėl viskas, ko jums reikia norint pradėti su pasąmone.
atsisveikinti su sena apskritimo kontaktų
norite žinoti, kaip prisiversti nevalgyti daug?Palikite seną draugų.Gal jūs turite draugą, ir abu vyrai ir moterys, kurie mėgsta gaminti maistą ko nors skanaus ir kvadrato valgio.Taigi, tokia bendrovė jai padėti, jums reikia parodyti didelį tvirtumą valios.Jei jūs suprantate, kad jūs negalite atsispirti pagundai, tada, apriboti kontaktą su tokiais žmonėmis.Žinoma, idealus variantas - tai nustoti bendrauti su draugais, kurie mėgsta valgyti, ir jūs turite maitinti save.Bet kodėl prarasti draugus?Komunikate pertrauka reikia padaryti bent porą mėnesių, kol jūs turite pertvarkyti savo instaliaciją pasąmonėje.
naujų pažįstamų, draugų, partnerių
apie tai, kaip prisiversti valgyti mažiau ir numesti svorio, manau, kad daug.Ir tai nėra labai sunku.Jums reikia sukurti naują draugų ratą, rasti žmonių, kurie, kaip ir jūs, nori atsikratyti daugelio ten įpročio.Susipažinkite mąstančių žmonių gali būti net internete, pavyzdžiui, socialinių tinklų - tai puiki vieta atrasti interesus.Taip pat turėtumėte stoti į sporto salę.Čia jūs ne tik galės pašalinti papildomų colių, bet ir susitikti su žmonėmis, kurie taip pat siekia pertvarkyti savo mąstymą ir pagerinti formą.Galų gale, su įdomus ir lengviau eiti į tikslą!
vizualizacija - į sėkmę ir elegantiška figūra
kelias Kaip priversti save valgyti mažiau ir gauti idealią figūrą parametrus?Su vizualizacija.Dėl šios obkleyte name su gražių nuotraukų merginų, atspalvių skaičiai.Be to, išdėstymas vaizdus naudingo maisto.Jie turi būti visame bute (vonios kambarys, tualetas, virtuvė).Jei turite grafikos programos, tokios kaip "Photoshop", galite daryti visa plakatus su puikiai formos ir skanus sveikų maisto produktų.Šios nuotraukos yra programavimo savo smegenis teisinga kryptimi.
savitaiga - puikus būdas
Kaip padaryti, kad sau neturiu daug?Bus automatiškai pasiūlymas.Jums reikia parašyti specialų tekstą, kuris bus visiems, kad jūs norite.Svarbi pastaba: Galite naudoti tik teigiamus pareiškimus, pavyzdžiui, "valgau šiek tiek", "tai yra pakankamai man valgyti", ir taip toliau.Dalelių "ne" nereikia naudoti šiuos tekstus.Pasąmonė neturi pastebėti, todėl nereikia sieti su nieko.Kaip rezultatas, kuris asmuo nenori geriau, bus gauti riebalų net daugiau.
Atidžiai apsvarstyti tekstą, rašyti jį žemyn ir visada nešiotis kišenėje, kad bet kokią galimybę galėtumėte jį perskaityti.Efektyviausias būdas skaityti - tai, žinoma, garsiai.Jūs galite tai padaryti prieš miegą ir kuo greičiau jums pabusti.Iš elektroninio pašto teksto tai, ko norite!Patikėkite, jūs galite tai padaryti, jūs turite tiesiog tikrai norite pasiekti norima.Kaip priversti save ne valgyti, kai tikrai norite tai?Žinoma, jūs turite padėti savo pasąmonę aktyvių veiksmų, tada jums tikrai pavyks.
Keli patarimai
1. Jei jau valgyti daug maisto plokštelę, bet jūs vis dar norite valgyti, nereikia pasiduoti Šis noras gali būti kažką daryti, pavyzdžiui, skaityti gerą knygą ar žiūrėti įspūdingą filmą.Beje, labai padeda pamiršti apie norą užpildyti skrandžio tokias profesijas, kaip brėžinyje.Net jei jūs neturite didelį talentą, kurti!Geras veikla - valymo.Tai blaško dėmesį, todėl mintis, kad, pavyzdžiui, todėl nori valgyti net ir keptomis bulvėmis arba plovas plokštelę, tolti į foną.
2. Jūs vis dar kaip magnetas, traukia į virtuvę?Tada į šaldytuvą turėtų būti daugiau žemo kaloringumo maisto produktai, vaisiai ir daržovės.
3. Gali būti, kad jūs nebeturite daug, jei žiūrėti televizijos laidas apie nutukimą.Tokios laidos yra visiškai dėl žmogaus prarasti svorio psichika.Tačiau poveikis yra trumpalaikis, nes kiekvienas žiūrimi pamiršti.
pažymi
Jei stipriai nori įveikti valgyti daug įpročio, jūs turite suprasti, kad tik savo valios viskas priklauso.Todėl, siekiant, kad būtų lengviau, nustatyti tikslą, tada smegenys bus suprasti, ką daryti, kad gauti tai, ko norite.Tiesiog įdėti teisingus tikslus.Pavyzdžiui, tikslas "numesti svorio po 20 kilogramų per tris dienas", yra klaidingas, jis neturi gauti Jums, rezultatas bus kitas sutrikimas.Pavyzdžiui, galite planuoti pašalinti papildomų du centimetrus savaitę.Jei reikia, atlikite anksčiau, būtinai pagirti save.Yra dar vienas geras tikslas "apkrova viena plokštelė maisto."Taigi, jūs negalite praleisti daug pinigų maistui ir pirkti sutaupyti naujos gražus suknelė ar stilingas bateliai.
būtinai pasveikinti save sėkmei.Pavyzdžiui, šiandien galite lengvai vakarienė, tada suteikti sau kažką gražaus šiame mažame, bet pergalę.Tai gali būti naujas laku arba tas dalykas, jūs visada norėjau pirkti, bet rankos nepasiekė.
Be sudarymo
Dabar jūs žinote, kaip padaryti, kad aš ne valgyti, todėl jūs galite pradėti kelią į brangų tikslą!Sėkmės!
