Kūno dainininkė Rihanna vertiname ne tik savo ištikimų gerbėjų ir groupies.Giorgio Armani prabanga Sveikinu skaičius Rihanna pakviesta tapti reklamos veidu jo linijos džinsus ir apatinius.
turiu pasakyti, kad Rihanna susidorojo su savo užduotimis.Jis sakė, kad kai kurie su reklamos įvaizdžiu dainininkė antraščių net uždrausti naudoti kelių Europos miestų gatvėse, nes jie yra pernelyg išsiblaškęs vairuotojų dėmesį, daugiausia Vyriška pusė vairuotojų.
Bet tai buvo rizikingas pasirinkimas "Armani, Rihanna pasikeitė reklamos veidas prekės aktorė Megan Fox balsavo seksualiausia moterimi planetoje 2008 (apklausos online vyrų žurnalas FHM).
Taigi dabar Rihanna figūra laikoma, kad kiti galėtų sekti etalonas.Taigi ji yra labai įdomi, kaip žvaigždė pavyko tai.
Receptų skaičiai Rihanna
Jos asmeninis treneris Harley Pasternakas neseniai atskleidė slaptą mokymą Rihanna.Jūs būsite nustebinti, bet tai tikriausiai labiausiai prieinamą mokymą, kad gali būti.Tik 25 minučių per dieną, penkis kartus per savaitę - ir jums bus pasiekti sėkmės Rihanna!Ir dar jums reikės reguliariai žingsniamatis.
Rihanna daro kasdien 10 tūkstančių žingsnių (nustato jį naudojant žingsniamatis).Plius 25 minučių treniruotės yra toks prieinamas, kad gali būti padaryta bet kur ir bet kada.Svarbiausia - tai padaryti!
25 minučių treniruotės su Rihanna
Harley Pasternakas sukūrė treniruotės, sudarytas iš 5 etapų 5 minutes.Pirmasis etapas ir paskutinis - širdies apkrovos šildymo ir tempimas, vidutinio etapai - pratimai viršutinės kūno dalies ir apatinė dalis pilvo.
25 minučių mankštos:
5 minutes - bėgiojimas
5 minutes - stumti
5 minutes - pritūpimai
5 minutes - pilvo pratimai
5 minutes - ėjimas, tempimo
ne tik vykdyti
Harley PasternakJis perspėja, kad tik vienas pratybų ir pėsčiomis greitų rezultatų nepasieks.Pavyzdžiui, Rihanna, jis patarė dietos, pavadintą "Penki veiksniai".Penkių minučių treniruotės 5-faktorius mityba - labai lengva prisiminti!
Vietoj tradicinių tris kartus per dieną, ši dieta siūlo penkis kartus per dieną.Kiekvienas patiekalas turi būti penkis komponentus: baltymų, ląstelienos, sveiki angliavandenių (pavyzdžiui, vaisių ir daržovių), sveikų riebalų (pavyzdžiui, avokado arba riešutų), cukrus be gėrimų.Iš gėrimų žalia arbata, vanduo su vitaminų papildus (citrinų, laimų).
Kartą per savaitę jūs galite pasirūpinti maža atostogas ir atsiduoti desertas.Rihanna leidžiama organizuoti visą dieną, kai ji gali valgyti bet ką.Per ateinančius šešis dienas ant dietos kompensuoti bet kokio perviršio, sakė, Harley Pasternakas.
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
