šviesus ir karšto Southern Sun stumia milijonus žmonių bėrimas aktus, ypač paplūdimyje.Daugelis nežino, kada tai geriau degintis, ir ilgą laiką saulėje labai kenkia bet kokiai odai.Po gulėti nejudėdamas dėl valandas paplūdimio, jūs gaunate įdegį, kuris neigiamai veikia jūsų kūną kaip visumą.Pernelyg kaitintis švino skaudamus nudegimų, odos senėjimo, pigmentacijos, ir gali būti vėžio, odos priežastis.Todėl labai svarbu, kad būtų laikomasi priemonę, kai bando gauti gražus šokolado įdegį.
Taigi, kiek laiko tai geriausia degintis?Tai geriausia padaryti ryto.Šiuo dienos metu žemė ir oras yra nepakankamai buvo kaitinamas.Kai kuriais pietų šalyse, tai - 7-10 val viduryje juostos 8-11, šiaurės - nuo 8 iki 12. vakare, geriausiai laikas - yra nuo 16 iki 19. Be to, pageidautina, kad būtų degintis už miesto.Yra mažiau smogas, kuris galėtų iškreipti saulės spektrą.
Kaip geriausia degintis prie jūros?
gydytojai pataria imtis saulės vonią po 30-40 minučių po suvartojimo.Tai nėra rekomenduojama degintis ant tuščio skrandžio ar prieš valgį.Paplūdimys turėtų paslėpti galvą po skėčiu arba šviesos plataus kraštais skrybėlę.Tai nėra būtina undergirding plaukai skara, rankšluosčiams arba dėvėti gumos maudymosi dangtelį.Nepamirškite apie akinius nuo saulės.
už gražus ir tolygų įdegį jums reikia teisingą vietą organizme.Atsigulkite kojas saulės ir nepamirškite pasukti per dažnai iš vienos pusės į kitą.Negalima miegoti paplūdimyje: taip lengva gauti deginimasis.Nuvalykite prakaitą nuo kūno, nes drėgna oda saulės daromos žalos stipresnis.
Būtinai naudokite asmenines apsaugos priemones.Jie yra, iš vienos pusės, apsaugoti odą nuo saulės, ir, kita vertus - prisideda prie greitas ir giliai tan.
Geriausias laikas degintis - ryte ir vakare.Kada degintis, žinoma, jums nuspręsti.Galite pasirinkti laiką, patogiausia jums.Tačiau turime nepamiršti, kad ilgo buvimo saulėje nėra būtinas.Degintis reikia dozuoti.Pradėti su 5-10 minučių nuo paplūdimio, tada palaipsniui didinti laiką.Bet ne daugiau kaip 2-3 valandos.
Kai degintis?Koks metų laikas už tai geriausiai tinka?
Žinoma, tai vasara!Karšta vasaros nebūtinai skristi į tolimus kraštus, iš tiesų, visą saulės ir savo gimtajame mieste.Daugelis nepakanka trijų mėnesių vasaros, ir jie nori skristi į karšto šalyse ir net žiemą.Bet kas apie kitų metų laikais?Daugelis rasiu išeitis - soliariumas.Bet net gauti gražus atspalvis į soliariumą, jums reikia žinoti, kai saulės savybių, priklausomai nuo metų laiko.
žiemą.Yra mažas pasirinkimas.Arba skristi į karšto šalyse, arba eikite į soliariume.Žiemą, mes tikrai neturime pakankamai vitamino D. Dėl to, yra bloga nuotaika, nuovargis, silpnumas.Įdegio, jūs ne tik gauti gražus įdegis, bet ir pagerinti visą endokrininės sistemos darbą, stiprinti metabolizmo procesą organizme ir gauti gerą nuotaiką!
pavasarį.Kai degintis pavasarį?Gegužę.Šį mėnesį - vienas per metus geriausia gauti įdegį.Jei oras geras, gydyti save - eiti į baseiną ir mėgautis saulės šiluma.Balandį, žinoma, turi apsilankyti soliariume.
vasarą.Tai geriausias metas nudegimo.Tiesiog ne per uolus!Atminkite, kad tai nėra būtina siekiant įdegį į savo sveikatą nenaudai.Tik įsižiebti privalomus valandas.
ruduo.Rugsėjis - vienas iš geriausių mėnesių šeimos atostogoms prie jūros.Šiuo metu saulė yra švelnesnis, palyginti su karštais vasaros mėnesiais ir puikiai tinka jautriai kūdikių odai.Daugelis žmonių apsilankyti soliariume, tiek ilgiau išlaikyti atnešė Pietų įdegį.Ir taip pat gauti vitamino D ir geros nuotaikos į debesuotą ir lietingą sezoną mokestį.
