Merginos dažnai sudėtingų apie mano krūtinės.Taigi atrodo, kad krūtinė yra per mažas, tai nėra pakankamai elastinga.Išspręsta net operacija, todėl jis gali pakenkti jų sveikatai.Tuo tarpu, visi gali būti sutvirtinti?
Pirmiausia, mes turime atsikratyti STOOP.Kartais tai tik teisingas laikysena jo krūtinės atrodė įspūdingai.Yra pratimų, kurių metu jūs turėtumėte pabandyti įtempti krūtinės raumenys, skaičius.
Pratimai 1. Įdėk savo dešinę ranką ant kairiojo peties ir kairės į dešinę ir bandyti išspausti alkūnes kartu.
Pratimai 2. būti išgręžta rankas nuo sienos.
Pratimai 3. Pakelkite rankas aukštyn.Lygiosios įsivaizduojamą virvę.
Pratimai 4. Įdėkite savo rankas žemyn.Pakelkite įsivaizduojamą kibirą iš šulinio.
Pratimai 5. Pakelkite rankas į pečių.Su įtampa sumažinta iki krūtinės alkūnes.
Pratimai 6. Atsisėskite sukryžiuotomis kojomis.Atgal tiesiai.Rankos lenkimo alkūnes šiek tiek prieš kūną.Šepečių pečių.Peiliai yra sutraukta.Pakelkite savo pečių, tada pereiti atgal ir perduoti.
Pratimai 7. stovi tiesiai, rankas sulenktas priešais jį.Alkūnės krūtinės lygyje.Crush rankas kartu 10 sekundžių.Pakartokite 5 kartus.
Pratimai 8. stovi tiesiai, judinti savo rankas tarsi plaukimo krūtine.
Pratimai 9. ištiesta rankas išspausti į kumščius.Rankos yra kertama.
palyginamosiomis dėvėti trumpas liemenėlė kraujotaką krūtinę.Todėl, turėtų būti atliekamas savarankiškai masažo bent vieną kartą per dieną.
masažas atliekamas sėdint arba gulint.Iš dešinės rankos palmių, turėtų būti straightened, kiek įmanoma, net kelis išlenktas į išorę.Ji apačioje švelniai ir lėtai sukelti krūtinės, šiek tiek pakeldami ritinėlį.Glostydama judesiai atliekami nuo krūties pagrindo iki spenelių, o ne pasiekti 2 cm iki jos.Iš viso 5-6 glostydama judesiai.Po kiekvieno ranka judėjimas atimtas iš karto į krūtinę galėtų būti natūralios formos.
pats - pusė.Nuo iki spenelių pažastų judėjimas, juda šiek tiek link krūtinės, 5-6 judėjimo centre, vėliau - nuo centro į spenelį 5-6.Galiausiai, ji turi būti glostydama iš į įmovos krūties apačioje viršuje.Kaip rezultatas, masažo turi būti suformuota įmovą.
geros sveikatos spenelių greitai suformuota.Tai rodo gerą jautrumą lytinio moteris, ji jaučiasi teigiamų emocijų iš glostydama savo krūtinės.Iš reakcijos nebuvimas gali būti dėl prastos kraujotakos pieno liaukų rodiklis.
straipsniai Šaltinis: beauty.wild-mistress.ru
