Tikriausiai kiekvienas iš mūsų norėtų dirbti ne naudingas įprotis, pavyzdžiui, anksti ryte pabusti, atlikti pratimus, imtis ryte dušą, nes daugelis turi sveikus vaisius ... skamba pažįstamai, ar ne?Žemiau mes pažvelgti į tokius dalykus kaip valios jėga, asmenybės ir motyvacijos psichologijos.Šios sąvokos, nors panašūs, nėra tapatūs.
testas valios
Jums pasiūlyti paprastą mini testas valios.Skaityti klausimus ir atsakyti į juos psichiškai
1. Jūs tiesiog daryti nuobodų darbą?
2. Kaip lengva tai galite daryti tai, ką jums nepatinka?
3. Ar galite konflikto atveju nuraminti emocijas ir sužinoti, kas yra teisus, o kas - ne?
4. Ar jums ilgai sėdėti ant dietos?
5. Jūs galite keltis anksti, jei jūs nuspręsite?
6. Jūs iš karto reaguoti į pranešimus socialiniuose tinkluose?
7. imsitės nemalonių vaistą, kad jums yra nustatyta?
8. Ar visada išlaikyti savo žodį?
9. Jūs lengvai išsprendžiama į kelionę?
10. jūs praktika kasdienybę?
Už kiekvieną teigiamą atsakymą suteikti sau 1 tašką.Jei gausi daugiau nei 5 taškus, tada jūs turite valios.Jei ne - tada padaryti savo išvadas.
Kaip parengti valios?
tai padaryti - nėra lengva užduotis, tačiau rezultatas yra daug geresnis gyvenimas, kaip valios ir charakterio - viskas yra labai svarbus, mes galime pasakyti, labai svarbus.Svarbiausia - prašyti šį klausimą laiku.Valios, psichologija asmenybės vystymuisi - šie žodžiai dabar yra labai madingas, bet daugumai žmonių tuščias.
imtis bet kokių veiksmų, asmuo, dėl pasąmonės lygmenyje ji laiko du kriterijus:
- turėčiau užsiimti šiuo verslu?
- stipresnis, jei jis atlieka?
Kalbant, pirma, yra motyvacija.Jei aplinkybės atneš mums naudą, žinoma, mes būsime pasirengę pereiti prie veiksmų.Antra -. Tai įsitikinimas, tvirtumas, t E. Ar asmuo atlieka tam tikrą veiksmą - ar ji bus pakankamai atkaklumo ir įgūdžius.
Kodėl negali remtis tik viena motyvacijos?
Šiandien galite susitikti su psichologinės literatūros daug, tarnauja patarimų ir patarimų, kaip padidinti jų motyvaciją.Tačiau praktikoje šie patarimai iš nedidele pagalba, jie neturi atsakyti į kur imtis valios klausimas.Motyvacija - tai ne asmenines savybes asmeniui.Tai, visų pirma, malonumas kilęs iš atliktą darbą ar skrydžio rezultatų kokybę.
Taigi, it turns out.Jūs norite, geresnį gyvenimą, mes nusprendėme padaryti pratimus kiekvieną dieną, jūs žinote, kad tai yra naudinga, turite motyvaciją.
jūs darote pratimus kiekvieną rytą, kartu su palūkanomis išmokti naujų pratimų, juos aptarti su draugais.Jūsų motyvacija auga.
pora dienų vėliau entuziazmas dega.Pratimai, kad neseniai buvo naujovė, pasenusi, jums palaipsniui pereiti prie kitų klausimų.Motyvacija ateina į nieką.Kaip rezultatas, jūs sustabdyti atlikti kasdienius pratimus.Jūs suprantate, kad tai yra naudinga ir reikalinga jūsų sveikatai gerovės.
Dėl bet kuriuo atveju nepakanka tik vienas įkvėpimas.Apie vidinę motyvaciją įtakoja daug veiksnių.Jei esate alkanas ar pavargę, atitinkamai, ir motyvacija bus sumažintas.Švietimas valios - tai nėra lengva.Bet jei jūs pailsėję ir kupini energijos, motyvacija didėja.
Kaip parengti valios.Keturi strategijos.Pirmasis - pažadas
Įsivaizduokite, kad jūs ir jūsų draugai, kolegos, priešai pokalbį, ir jūs nusprendė prarasti šių papildomų kilogramų 10 3 mėnesius ir dės visas pastangas, kad būtų pasiektas norimas rezultatas.Jei jūs abejojate save, ir nenorite garsiai pareiškimus, papasakoti apie savo ketinimus giminaičiais, artimais draugais.Po imtis veiksmų pažadą.Tai vienas iš, kaip mokyti valios galimybes.
žmonių, kurie domisi savo iniciatyva tikrai bus suinteresuoti savo pasiekimais, paskatinti jus, sėkmės.Tačiau kelyje susitikti ir priešai, kad tik jums bus tikimasi, kad nepavyks.
Kaip rezultatas, jūs neturite patenkinti pirmą ir vienintelį kartą lūkesčius duoti priešai gnobit save ir mesti purvo.Absurdiška situacija, ar ne?Tokia veikla yra skirta Jūsų išlikimo instinktas - nenoro būti pažemintas sustiprins savo motyvaciją geriau pasiekti.Iškart prisiminti patarlę - "Mirties strategiją": arba vartojate įsipareigojimus ir triumfuoja, ar esate nugalėjo - jūs sunaikinti.
teisingą įpročius
Pirmoji strategija gali atrodyti gana ekstremalios.Bet iš tikrųjų, tai duos rezultatų.Tai padės sukurti jėgą judėti norima kryptimi.Neblogai papildyti savo strategiją №2.
Kaip taisyklė, bet tikslas gali būti pasiektas, jei jūs neturite nutraukti ir reguliariai eiti į jį.Jei norite išbandyti savo valios, jėgos save reguliariai, kad ateityje bus tau gera.Jūs galite kurti teigiamus įpročius - ryte pratimai, bėgiojimas.
norėčiau papasakoti trumpą istoriją.Herojus ir Afrikos tyrinėtojas Henry Morton Stanley "tapo jai taisyklę skustis kiekvieną dieną, nesvarbu, kur jis yra - ne poilsio, jauki aplinka, džiunglėse, kurį nuovargio ar alkio būsenoje.Dienos skutimosi nebuvo jo įprotis yra iš esmės svarbus, tačiau jis leido jam išlaikyti "žmonių rūšis" ir autoritetą jauniesiems kompanionai.Tai motyvuoja jį, ji priminė, kad pagrindinis tikslas yra ne išgyvenimo, bet būdas įrodyti, kad asmuo turi būti nepriekaištingos formos.Tai yra iššūkis priešiško pobūdžio, noras įrodyti, kad net sudėtingoje situacijoje, žmogus turi rasti valios stiprybės išlikti žmogumi.
Jei sistemingai atliks tą patį veiksmą, jie pateks į įpročio, ir jūs neturite priversti save.Jei reguliariai stimuliuoti sau imtis veiksmų, jūs pastebėsite, kad sunkumai gali būti įveikti lengvai.
Verčia
geras būdas padidinti motyvaciją - nustatyti prioritetus tarp užduočių, kurias reikia įvykdyti, tačiau bent pageidautinas.Įsivaizduokite, kad, prieš pradėdami užduotis - padaryti sunku projektą į darbą ar mokyklą, jums bus susitikti su grubus ir nemalonus asmuo, galų gale nešvarių indų krūva plauti ar valyti spinta.Paprastai šie užsiėmimai atneš mums šiek tiek malonumo.Tačiau mes esame suinteresuoti Kita poziciją.Kas tiksliai yra pajėgi šioje situacijoje stiprinti valią?
Jei tai sunku mums ir įdomu, žinoma, mes esame laimingi, kad pradėti ją įgyvendinti.Šiuo atveju, mes yra varomi interesų, kad ji skatina mus imtis veiksmų.Jei tai nėra tas atvejis sudominti mus, tada, atitinkamai, turėtų valingas pastangas.Klausimas paklausė: "Kodėl, tada palaukite, kol" ant "valios esant nepalankioms sąlygoms, jei viskas gali būti nustatoma iš anksto?"Pradžioje bus našta daryti dalykus, yra mažai prasmingas mums, bet tai yra pagrindinis kriterijus, pagal kuriuos galima spręsti, silpna valia.
Sportas
puikus būdas pakelti valios jėgą - sportuoti.Pagal sporto reiškia ne tik šį bei tą pratimą, bet ir sėkmės.Pagalvokite seniai pamiršta šūkį: "Greičiau!Aukščiau!Stipresni! ".Sportas - tai ne tik konkursas su savo varžovą, tai taip pat yra jos valios testas, siekiai.Nesvarbu, kokios tai yra: futbolas, tenisas, Sunkioji atletika, ir - bet kuriuo atveju jūs darote sau instaliacija, kuria siekiama teigiamų rezultatų, ir visais būdais stengiasi juos pasiekti.Tačiau sėkmė gali išvengti nuovargio, blukimo interesus nepakankamumas.Rezultatai gali būti pasiekti tik taikant visas pastangas, įskaitant valios!Bet įsivaizduokite, kas bus ilgai lauktas pergalė!Gedimai ir nusivylimų konkurse įveikti geriau nei realiame gyvenime - per bandymų ir klaidų.
Negalima delsti!
Atkreipkite dėmesį į save, gauti aktyvus!Pradėti su bėgiojimas, jie leis jums įrašyti savo pasiekimus ir nustatyti naujus tikslus!Ir pagaliau: prieš jums padaryti pažadą sau, galvoti apie tai, ar yra įmanoma, kad jums šiame darbe klausimą.Kai man pasakė: "Aš galiu", - būti nuoširdus priešais jį, išlaikyti savo pažadą nesulaužant žodį!
Kaip parengti valios?Negalima delsti - imtis veiksmų jau dabar!
Kaip taisyklė, kova su savo priklausomybėmis - mesti rūkyti, yra mažesni, sportuoja, mes visada atbaido kol vėliau, rytoj, poryt.Gana dažnai kalbame sau: "Aš pradėsiu rytoj, ir pan., D.".Ir kiekvieną dieną mes taip pat apgaudinėja save.Daugelis jų yra susirūpinę, kaip dirbti savo valios.Pažvelkime į kai kurias rekomendacijas, kurios iš tiesų padės susidoroti su šią sunkią užduotį.
Ar tai, ką norite!
kokia šalis atrodė šį nustatymą, tačiau iš tikrųjų ji gali padėti įveikti apatiją ir plėtoti ištvermės ir ištvermės.Prisiminti mažiau linkę daryti - valyti namus, plauti indus, išnešti šiukšles.Negalima laukti iki rytojaus, ar rytojaus priežiūros išaugs dvigubai.Sužinokite, kaip išspręsti mažas problemas ir po kelių mėnesių pastebėsite teigiamus rezultatus.
Veikia leidžia palaikyti save ne tik geros fizinės formos ir turi teigiamą poveikį jūsų sveikatai, gerovei, be to, bus puiki atsakymas į klausimą, kaip mokyti valios klausimas.Norėdami paleisti jums reikia pabusti anksti, gauti kartu, eiti į parką ar į stadioną, paleisti apie 8 kilometrus, o tai, patikėkite manimi, yra stiprios valios pastangų.Nepriklausomai Šoninė žvilgsniai ir šypsenos tyčiojosi praeivius jūs patenkinti savo adresą, nekreipia dėmesio.Jie supranta, kas yra puikus darbas darai.
Pagalvokite apie Saviugda
Bet Interesai: rankdarbiams, studijų užsienio kalbų, astrologija - tik prisidėti stiprinant valios.Žmonės, kurie sėkmingai, bet kuriuo atveju, įdėti valios daug.Kodėl ne jums pradėti su jūsų mėgstamiausių dalykų?
Ar ne?Rasti žmogų, kuris jums palaikyti.
savivaldos organizacija - nėra lengva užduotis, tačiau ne iš vyro norų galia yra gaminamas su jo pagalba.Jei negalite koordinuoti pati veiksmais bandyti priversti save paleisti rytais, pabandykite aplankyti sporto salėje ar sporto centrą.Klasės vienys mąstančių žmonių jums bus sukurti specialių įgūdžių, ir tai yra pirmas žingsnis į sėkmę!Ieškoti žmonių su stipriu noru, bendrauti su jais, paprašyti paramos, ir tai bus kažkas būti!
«Maskva nebuvo pastatyta!" - Žinoma, kiekvienas iš mūsų yra girdėję seną rusų patarlė.Tiesą sakant, ji kalba pati už save.Nepersistenkite galimybes, nereikia kurti grandiozinių planų karto.Jų nesugebėjimas Ambicinga gali pakenkti pasitikėjimą savimi.Ar pavyko sąmoningai ir pamažu.Tikimės, kad šiame straipsnyje mes galėjome atsakyti į tai, kaip kurti valios klausimas.
