Nepaisant gerokai prailginti dienas džiaugsmingų kablelio lašai ir protalinki, daugelis iš mūsų ir toliau būti nuspaustas, nervų nei nieko, blogo miego, peršalimo.Taigi stumiama žiema vis dar bando gauti mus į savo streso aidų.Ir kodėl gi ne dospat naktį mes miegame kelyje per dieną.
Mieguistumas gali būti visų sezoninių ligų pasekmė, taip pat gauti vaistus.Pavyzdžiui, daugelis širdies ir priešalerginių vaistai turi tokias šalutinį poveikį.
Ekspertai įspėja piktnaudžiavimo kava, tuo daugiau žvalumo energinis gėrimas.Jei jų naudojimo ir pralinksminti, trumpam, tačiau sveikatos gali atimti daug laiko.
Kaip elgtis su mieguistumu?
- Psichologai nerekomenduojama susidoroti su juo ir gauti, sutinku.Kiekvienas žmogus turi savo mieguistumas ir, kad jums reikia "matyti" AN vaizdo ar įsivaizduoti.Kažkas brendantis mergina, tingus, kažkas manierų ponia, kažkas plonas, išnaudojo moteris.Štai ką jiems ir reikia rasti būdą, pabandyti išsiaiškinti, kas jiems trūksta, kaip įtikti jiems, ir ką daryti, kad jie įsitaisiau ir netrukdanti mėgautis gyvenimu.Daugeliui gali atrodyti neįtikėtina, bet jei jūs kalbate su savo mieguistumas, kūno vienaip ar kitaip, pasakysiu, ką jai trūksta.
- Žinoma, be pokalbių turite sukurti savo svajonę - eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu.Jei asmuo atsigula kiekvieną naktį tuo pačiu metu, užmigti tampa automatinis.Ir, jei tik gauti iki tuo pačiu metu, pati kūnas turės sureguliuoti į tam tikrą valandą pabudimo.Daugelis žmonių, kurie prilimpa prie miego taisyklių, pabusti be žadintuvo ne visiems.
- Daugelis žmonių nori imtis ryte bent 10 minučių, gydytojai nerekomenduoja atsiduoti savo kūną ir pabusti kuo greičiau miega pogulio.Pripratę tam tikru ritmu, kūnas otvyknet "NOD".
- Pabandykite pietų pertrauką šiek tiek, o išeiti.Jei yra daug žavinga mažai kvadrato ar alėja numerį, tada eiti geriau į juos.Jei ne, tiesiog vaikščioti gatve, žiūri per savo blakstienas pavasario saulės.
- Jei Tarnyba negauna, tada vakarienė, užvirinti sau žaliosios arbatos puodelį su jazminų ir mėgaujasi savo gurkšnį, įkvėpkite aromato.Tai padės taupyti energiją po pietų.
- naudinga, taip pat ieškant drąsos kvapas šviežiai nupjauta citrina.
- Jei dirbate prie kompiuterio, tegul jūsų ekrano užsklanda bus saulėta kampe Italijoje, Ispanijoje, ant jūros kranto, tekančios saulės, Breikas šokėjų ... Taigi, smegenų melodija į energingai.
- Yra ir kitas variantas įgauna jėgų antroje dienos pusėje, rašė apie tai daugiau Carnegie.Jums tereikia atsigulti ir nusnūsti po pietų 20-30 minučių, nebent, žinoma, tai yra įmanoma.
Yra liaudies gynimo
- Kažkas ryte išgerti stiklinę šilto vandens su arbatiniu šaukšteliu medaus ir 1 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių ir lieka budrus visą dieną.Kažkas valgyti džiovintų abrikosų sauja pusryčiams ir gerti žaliosios arbatos puodelio.Liaudies medicina rekomenduoja geriamojo 1 puodelis vandens su 1 arbatiniu šaukšteliu obuolių sidro acto, 1 šaukštelis medaus ir 1 lašas iodinol.Žinoma, yra 10 dienų.
- tonizuoja mumijas.
Į 5 g.mumijas pridėti ½ arbatinio šaukštelio virinto vandens, ½ kg medaus, gerai išmaišykite.Laikyti šaldytuve, imtis 1 valg.prieš valgant šaukštą 3 kartus per dieną 20 minučių.
- turi žvalumo efektas, ir arbata iš raudonėlio mišiniu ir jonažolės.
sumaišyti vienodą kiekį kapotų žolelių su gėlėmis ir raudonėlio ir jonažolės verdamas į termosą, kaip arbata.Šis mišinys gali būti pridėta įprastu arbata 1 šaukštelis arbatinukas.Ir jei jūs vis dar ir plauti šį sultinį ryte ir vakare, tai bus įsigyti gražus, sklandžiai odos su aksominio.Nuotaikos ir, vonia su augalo nuoviru.Ir jei jie skalauti plaukus po plovimo, jie bus ne tik įsigyti stipriosios lyties įdomu skonį, bet bus purus ir augti sparčiau.
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
