Ar gali būti toks pažįstamas ir mylimas daug daržovių - agurkų - pagrindu sudaryta dieta svorio?Tai, kas kalorijų agurkai ir ar jis gali būti naudojamas profilaktikai ir gydymui tam tikrų ligų?
sudėtis agurkai
agurkai naudojami šviežių ir konservuotų forma: ji gali marinuoti ir girtauti, naudojamas salotoms, yra medus, ir net skrudinta duona!Agurkų yra daug vitaminų, tarp jų - beta karotino, tiamino, niacino, riboflavino, folio rūgšties, vitaminų C ir E. Šis turtingas kompleksą, esantį agurkai gali patenkinti organizmo poreikį vitaminų, ypač ankstyvą pavasarį, kai visi mes laukiameIeškome pirmąjį žalia.Kalorijų maži agurkai: 100 gramų yra tik 14 kalorijų, todėl jis naudojamas daržovių dietos svorio netekimas.Be to, vitaminų, daržovių sudėtyje yra kalcio, magnio, natrio, fosforo, kalio, geležies, kobalto, cinko, fluoro, molibdenas, mangano ir vario, tai yra, iš esmės, yra tikras lobis!
mikro ir makro elementų, esančius agurko, labai svarbu palaikyti normalų lygį sveikatai širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemomis.Kalio ir magnio maitina širdies raumenį, cinko yra svarbus fiziologinių organizmo funkcijų, natrio reglamento - iš ląstelės viduje metabolizmas, kalcio ir fosforo yra naudojamas organizmo statyti kaulą.Lentelėje esančių kalorijų agurkų, rodo, kad kalorijų šviežios, ėsdinti, šiltnamyje ir lauko daržovių, skaičius yra šiek tiek skirtingi, bet visi iš jų gali būti naudojami vitamino dietos paruošimo.
Kas Naudingos savybės turi agurkai?
Kadangi agurkai yra pluošto daug, ji yra labai naudinga, kad žarnyno normalizavimo.Ypač rodo šviežių agurkų salotos su augalinio aliejaus (sėmenų, alyvuogių, saulėgrąžų), kuriems diagnozuotas "tingus" žarnyne naudojimą.Su reguliariai vartoti agurkų palaipsniui atsigauna žarnyno valymo funkciją, nuolatinė užkietėjimas yra praeityje, o žmogus jaučiasi daug geriau.Tai daržovių, gali būti naudojami bet dietos numesti svorio, dėl to, kad kalorijų agurkai yra tokie maži, kad jis gali tapti pusryčiai, ir pietų pagrindas.Agurkai gali būti naudojami profilaktikai ir gydymui podagros ir artritas, jie yra nurodyti ligų, širdies ir skydliaukės;agurkų dieta yra geras žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų ligų, inkstų ir kepenų.Švieži agurkai yra puikus diuretikas, vidurius ir choleretinį poveikis.Be to, fermentai, esančios agurkų, žymiai padidinti gyvulinių baltymų virškinimą, ir tokiu būdu "slopina" konvertuojančio angliavandenių riebalų procesą.Šis viešbutis, taip pat mažo kaloringumo agurkai leidžia juos naudoti dėl svorio žmonėms, kurie yra nutukę.
kokių nors kontraindikacijų, agurkus?
Jei švieži agurkai beveik nėra kontraindikacijų, tada sūdytos ir marinuotos daržovės nerekomenduojama žmonėms, sergantiems gastritu ir skrandžio opa, tulžies diskineziją ir cholecistitas, kolitas ir Jade.Be to, agurkai neturėtų būti teikiama mažiems vaikams ir nėščioms moterims reikia naudoti juos atsargiai ir ribotais kiekiais.
