Kai kurios moterys bijo gimdyti tik todėl, kad jie galvoja, kad jų darbą bus sugadinti figūrą.Iš tiesų, dažnai su nutukimu problema atsiranda po šio ilgai lauktas įvykis šeimoje.Labai dažnai moterys yra susirūpinęs, kaip išvalyti po gimdymo pilvo klausimu.Tiesą sakant, nėštumo metu pilvo raumenys yra ištempti.Po gimimo, tai sritis, aktyviai pradeda kaupti riebalus.Visa tai susiję su natūralių procesų, kurie vyksta moters organizme.Bet kaip gauti geros formos figūra?Šis klausimas yra skirtas šio straipsnio.
roko paspauskite dešinįjį
Kur turėtų prasidėti kovą su riebalų pilvo srityje?Žinoma, siekiant sustiprinti pilvo raumenis.Tai padės mums specialius pratimus.Prarasti pilvo riebalų po gimdymo, mes galime gana greitai, jei kiekvieną dieną mes praleisti pusvalandį bent šias klases.
1. Atsigulkite ant nugaros aukšte.Laikykite rankas už galvos.Kojos šiek tiek sulenktos per kelius.Pakelkite kūną jiems ir nuleiskite ją į pradinę padėtį.Ar tai, kol pavargsta.Pratimai stiprina viršutinę dalį spaudoje.
2. namų pozicija yra tokia pati, kaip ir pirmuoju atveju, tik kojos yra tiesios ir guli ant grindų.Mes pakelia jų stačiu kampu su grindų, atidėtas 30 sekundžių šioje padėtyje, ir juos ir praleisti atgal.Pakartokite 10-15 kartų.Pratimai treniruoja apatinę dalį spaudoje.
3. pradinė padėtis yra tokia pati, kaip ir pirmuoju atveju.Pakelkite ir pasukite liemenį į dešinę pusę.Mes sumažino ir pakartokite pratimą, bando pasukti į kairę pusę.Atlikti 20 kartų kiekvienos pusės.Pratimai stiprina obliques.
Savęs masažas kaip veiksmingą būdą
mąstant apie tai, kaip išvalyti po gimdymo pilvo klausimą, svarbu suprasti, kad nei pratybų, nei dieta nepadės mums atsikratyti riebalų sluoksnio šioje srityje.Čia turime atkreipti poveikį.Savęs masažas su bet protivotsellyulitnye grietinėlės arba geliu - tai yra būtina.Tiesiog po dušu, taikyti prekę į pilvą ir aktyviai jį įtrinkite.Tiesiog neužmirškite, kad tai turėtų būti daroma atsargiai, tempia pilvo raumenis.Pabandykite pagaminti išspaudimo judesio.Tai gana skausminga.Po procedūros, kraujosruvos gali išlikti.Tačiau neleiskite, kad nerimauti - esate teisingame kelyje.Trys savaites kasdien gydymo, ir jums pamiršti apie su Žuvo pilvo problemas.
antklodės?Kodėl gi ne?
jūs vis dar įdomu, kaip išvalyti po gimdymo skrandį?Pirmųjų dviejų būdų, žinoma, yra gerai, tačiau jie gali būti ir diversifikuoti, pavyzdžiui, garstyčių ir medaus plėvele.Procedūra maloni, be taip pat labai veiksminga.Tiesiog sumaišykite du šaukštus sausų garstyčių su tuo pačiu kiekiu skysto medaus ir sudėtis yra pasirengę taikyti.Po dušu, valyti su šia pilvo odos masės ir suvynioti su plėvelės sluoksnių.Suvynioti į šiltą chalatą ir atsipalaiduoti pusę ant sofos valandą.Tada nuimkite plėvelę, nuplaukite sudėtį, ir taikyti šią zoną jokios maistingas kremas.
Radikali būdas beviltiška
You bandė viską, bet kyla klausimas, kaip išvalyti skrandį po gimdymo yra jums vis dar aktualus?Nenusiminkite, jūs galite padėti radikaliai metodą - pilvo.Tai yra chirurginės kur odos perteklius ant pilvo tik sumažinti.Dabar ši operacija atliekama nauju būdu, kad sumažėtų komplikacijų po to.Tai reiškia, kad pirmą kartą Liposuction pilvo srityje, ir tik tada pertekliui pašalinti odos raukšlės.
Mes peržiūrėjome pagrindinius metodus, siekiant padėti pašalinti skrandį po gimdymo.Nuotrauka laimingų moterų išspręsti šią problemą, galite rasti čia.Tarkime, jums jis bus įkvepiantis pavyzdys kitiems sekti.
