trumpesnis šviesiu paros ir mažiau dažų ribų, tuo labiau debesuota tapti mūsų veidus.Kai bloga nuotaika nepalieka iki pavasario.Tačiau mūsų šalyje, rudenį ir žiemą yra ilgas, ir gaila, kad blogos nuotaikos 5-6 mėnesius per metus.Ką daryti?Būkite Pramogos užsakymus?Jis negali dirbti ... Bet ekspertai mano, kad jei to nori, o kovoti su bloga nuotaika gali būti.
Pagrindinis dalykas yra ne uogiene streso saldus, miltų, riebalų, arba dėl blogos nuotaikos bus dar viena priežastis - antsvoris.Be to, kaloringų miltai liūdesio nepadeda.Tačiau per trumpą laiką gliukozės lygis padidėja, yra trumpas emocinis protrūkis, tačiau šis lygis sparčiai mažėja, ir viskas normalizuosis.
Ekspertai teigia, kad, norint įveikti blogą nuotaiką ir požiūris yra labai svarbu, kaip jūs patenkinti ryte, todėl praleisti visą dieną.Rytas, atsižvelgiant į gydytojų nuomone, turi atitikti cool ... Atidaryti langą ir išvėdinkite patalpą.Tada imtis lėtai įkvėpkite pro nosį, laikykite savo kvėpavimą kelias sekundes, tada stumti orą iš savaime aštrių exhalations seriją.Nuleiskite pečius ir kūną.
yra svarbi, nes pusryčius.Jis turi būti pakankamai tankus.Pavyzdžiui, tinka kiaušiniai, avižiniai arba grikių, varškės sumuštiniai, plius džiovintų vaisių ir citrinų arbatos ar sultinio klubų sauja.Galite gerti susmulkintų imbiero šaknies nuoviras ir cinamono, užvirinti juos kaip arbata.
pietums dėl geros nuotaikos turėtų valgyti melioną galima džiovinti bananai.Tai leido detalių tamsaus šokolado su arbata pora.Taip pat baltos mėsos paukštiena, žuvis, daržovės.
blogą nuotaiką daugeliu atvejų nemigai.Todėl, prieš miegą gydytojai pataria vonioje su eteriniais aliejais rozmarino, levandų, fir ... vonios temperatūra ne aukštesnė negu + 38C.Laikotarpis 15-20 minučių.
blogos nuotaikos gali sutaupyti vaistažolių arbatas, bet tai yra geriau ne pirkti reklamuojamas pasirengę ir pirkti vaistinėje ir kai žolės padaryti arbatos patys už save.Vienas iš geriausių būdų juokingas laikoma arbatą iš Melisa.1 valgomasis šaukštas.iš kapotos sausos žolės Melissa šaukštą užpilkite ½ litro verdančio vandens, palikite 15-20 minučių.Paimkite ¼ puodelio 4 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.Ir jūs galite tai padaryti dar lengviau - įpilkite 1 arbatinį šaukštelį citrinos balzamas į arbatinukas ir arbata.
Jei darbe ar namie daug streso, jei šliaužiantį depresija, jonažolės būklė stabilizuojasi.1 valgomasis šaukštas.iš kapotos sausos žolės Hypericum šaukštą užpilkite 1 l virinto vandens, pusę į termosą valandą, nusausinkite.Gerti po 1 puodelį tarp valgymų.Ši arbata yra labai gera, o kritinių dienų.
taip pat galite plauti nuoviru jonažolės ir išsimaudyti žinduolių.Brew į termosą 4 šaukštai.Hypericum šaukštas su 1 litro virinto vandens, 1 valandą, nusausinkite, supilkite į šiltą vonią, temperatūrą ne aukštesnę kaip 37, atsigulti 10-15 minučių, be džiovinimo, įdėti į chalatą.Ši vonia ne tik ramina nervus, pagerina nuotaiką, bet ir drėkina odą, todėl lygesnė ir jaunatviška.Norėdami išreikšti poveikį, žinoma, reikalingą vonios - 21 vonią 2 kartus per savaitę vakarais.
Deerslayer gerai meteodependent padeda žmonėms ne ryžtingai reaguoti į pokyčius oras.
Jeigu bloga nuotaika lydi nemiga, sutrikimų širdies, slėgio svyravimų, tai geriausia naudoti gėlės gudobelės kraujo raudonumo.1 valgomasis šaukštas.šaukštas žiedlapių padaryti 1 neišsamią (iki kaёmki) puodelio verdančio vandens, palikite 20 minučių, kamienas ir gerti po 1 valg.šaukštą 4 kartus per dieną.Naktį galite maišyti 20 lašų valerijono tinktūros farmacijos ir sukatžolės šilto vandens stikline ir gerti prieš miegą.
teigiamą poveikį moterų nuotaiką ir rūpintis savo išvaizda.Taigi, kaukės norma, nauja šukuosena, papuošalai, drabužiai tikrai pakelti nuotaiką.
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
