pats baisiausias sapnas moteriai gali būti viena, kurioje dailiosios lyties pamatysite ant pilvo, sėdmenų ir šlaunų pasireiškia simptomai arba visiškas buvimas celiulito.Jis nežiūri amžiaus, socialinio statuso ir populiarumas individo.Visa tiesa apie celiulitą vis dar apgaubta mitų prielaidomis, mokslinių tyrimų ir argumentų.Bet tai yra baisi funkcijos, kaip aprašyta?
prie stebina padarytą išvadą mokslininkai iš Pitsburgo universiteto.Jie paskelbė visuomenei, kad riebalų ląstelės išvardytų kūno dalių kaupimas nurodyti aukštatemperatūrinio IQ ponios buvimą.Tai, yra ta, kad celiulito yra sudarytas iš ląstelių, kurios sudėtyje yra labai svarbi organizmo riebalų rūgščių.Jis yra šių rūgščių yra atsakinga už veiklos ir padidinti aktyvų darbą smegenyse.
Dar įdomiau buvo mokslininkų išvada apima celiulito - tai ne liga, o antriniai lytiniai požymiai, pažymėtas tik moterims, todėl visiškai nėra celiulito neturėtų džiaugtis ir susirūpinimą.Celiulito požymius vyrai yra itin reta ir orientacinis hormoninių sutrikimų.
Tiesą sakant, pasak mokslininkų, mes kategoriškai kovos su kovoti su "apelsino žievelės", kad nebūtų tapti mieguistas ir tingus.Bet jei jūs nuspręsite šią dilemą ir priėjo prie išvados, kad ekspertai nebuvo kilę iš kitos pusės aptarti šią problemą, jums bus įveikti ligos eigą celiulito Nicole Ronsard.Tai buvo ji, kuris 1973 metais davė tikslią aiškinimą "celiulito" kategorijoje.
Kosmetologija Ronsard iš Niujorko grožio žinomas visame pasaulyje dėka knygos "Kaip įveikti celiulitą.Strategija ir taktika sėkmingai kovai su celiulitu ", kuris tapo sveikatos ir grožio srityje bestseleriu.Nicole sukūrė savo techniką galios ir išbandyti jį jau apie Amerikos moterų rinkinys.
Prieš pradėdami dietos, turėtumėte suprasti kai kurių taisyklių šią techniką:
- Pirma, išbraukti iš pieno produktų dieta;
- Antra, be cukraus ir druskos, alkoholinių gėrimų, kavos ir juodosios arbatos, visi riebalai ir aliejai, išskyrus daržovių;
- Trečia, būtina kasdien suvartojamų daug skysčių (vandens be dujų) - bent 1,5 litro;
- Ketvirta, patiekalai turi būti laikomasi griežtai tvarka pagal dienos meniu, kaip aprašyta tvarka.
Nicole Ronsard sakė, kad svarbu subalansuoti mineralų kiekis organizme.Todėl, į pirmąją vietą, būtina, siekiant padidinti kalio suvartojimą, kuriame kalio turi būti tiekiama iš šviežių augalų maisto.
geriausių šaltinių kalio yra laikomi vaisiai (avokadai, bananai ir apelsinai), uogos (meliono ir arbūzas), daržovės (bulvės, ropės, morkos, moliūgai, pastarnokai), ankštiniai (pupelės, lęšiai), sudygę grūdai, o ne sugadintas.Pavyzdžiui, tik 1 stiklinė šviežiai spaustų sulčių morkų yra apie 800 mg kalio.
Mityba programa yra skirta 10 dienų, ir apima šiuos meniu:
- nelyginis dienų (pirma, trečia, penkta, septinta, devinta) turėtų valgyti tik vaisius ir daržoves, jų žaliavų forma, o šie produktai nėraturi būti daug cukraus (geras variantas būtų obuoliai, apelsinai, mango ir kivi).
valgyti vaisius pusryčiams, kad organizmas energijos ir bado padidinti ilgą laiką nesijaudinti.
Pietūs - porcijos šviežių daržovių salotos su trupučiu aliejaus, be druskos ir padažai.Pasak pasotinti indą, įpilkite truputį salotų arba saulėgrąžų sėklos, moliūgų sėklos, migdolai ir sezamo sėklų.
vakarienės metu - salotos, bet su kviečių gemalų, sojų arba pupelės, ir vienas gabalas vaisių to;
- antrą dieną tik vaisių dieta rekomenduojama;
- Be ketvirtas, šeštas, aštuntojo ir dešimtojo dienas leidžiama paįvairinti meniu, virtų daržovių, grūdų vandenį iš grūdų (grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai).
autorius nerekomenduoja sumažinti vaisių ir daržovių žievelės ilgai, kol jų naudojimo, nes šie produktai neturėtų būti mirkomi vandenyje yra pakankamai gera nuplaukite po šaltu upelio.
Efektyvumas Ronsard technika apima šiuos badavimo dienų (1 per savaitę) ir ne maisto produktų, kurie vienaip ar kitaip prisidėti prie "apelsino žievelės" išvaizdos.Nicole pataria nepamiršti apie fizinio aktyvumo, ypač atkreipti dėmesį į pėsčiomis, plaukimas ir dviračių.Savo knygoje ji laikoma įvairius fizinius pratimus, druskos vonios ir kitų vandens terapija, kad teigiamai veikia raumenų tonusą, plaukų ir nagų struktūrą, ir atjauninti odą.
kovoti su celiulitu, dauguma ekspertai pataria mėsą pakeisti liesos žuvies, saldaus vaisių - apie uogų ir daržovių , o gatavų padažų ir majonezo, patiekiamas su citrinos sultimis su pipirais ir smulkiai kapotų žolelių, eikite į jogurtas, jogurtas ir pienomažai riebalų, duonos ir makaronų pakeičiamas nesmulkintų grūdų produktus vietoj kavos gerti žaliąją arbatą.
Jei nuspręsite kovoti su celiulitu, atminkite, kad, visų pirma, svarbu mitybą ir gyvenimo būdą, ir tik tada anticeliulitiniai kremai ir plastikos chirurgas darbas.Būkite gražus!
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
