Plonas pirmą rūšiuotojas, La Haris Poteris, pašėlęs Łomotanie atgal klasiokas: "Bet jūs, velniškai, galite klausytis manęs?".Didžiulę Przewodniczka automobilyje loja: "? Bobutė, bet atsisėsti jau: kas vyks į perdavimo" Geriausias draugas parašė žinutę: "Jei jūs gyvenate pamatyti vakarą - tegul atsigerti" Mes darome išvadą: kolektyvinė rudens depresija taip pat turite kovoti kartu!.
teigiamos mintys, teigiamos!
žodis "depresija" dabar madinga skambinti bet kas: depresija, nuovargis, lėtinis miego trūkumas.Tuo tarpu, tipiškas ruduo melancholija gali padėti labiausiai paprastą veiksmą.
Judėjimo
įkrovimas - rytais, kiek, kaip jūs galite.Įšilimo - į po pietų biure, kaip jums patinka.Šokių - vakaras su mano šeima, kaip įmanoma.Ir būtinai nueiti: ausines su savo geriausiu draugu, mylimas šuo, su vaikais - lenktynes per su vyru balų - apkabindamas per tą patį balų.Svarbu: maršruto naujovė.
Kūrybiškumas
Piešimo moko jus atkaklumas.Kamera leis labiau žiūrėti į dangų.Plaukimas sustiprins trūkčiojančius nervus.Batika bus ugdyti gebėjimą mąstyti kūrybiškai.Bet kokiu atveju, kūnas bus dėkingi jums, jei esate porą valandų per savaitę bus skiriamas jo mylimas!
į gydytoją!
Pradėti vitaminų stiprinti imuninę sistemą.Negalima gauti nunešė su visais specialių energetinių gėrimų (balzamai, Sibiro ženšenio, kavos) rūšių - jos gali blogai paveikti kraujagysles ir širdį.Eiti į infraraudonųjų spindulių sauna ir soliariumu.Kitas naujoviškas tarnyba - chromoterapija terapija naudojant lempas gaivus apelsinų ir geltona šviesa.Šviesos vykdo valdžios institucijoms atitinkamą mokestį, ji suaktyvina gyvybines procesus.
Rusijos žmogus neturi žinoti, kaip atsipalaiduoti!
Larisa kunigaikštis, psichologas:
- Baigiantis kalendoriniams metams, o mūsų kūno signalai, kad tiesiog pavargęs.Ir labai prigimtis "sutriuškino" apie asmenį: lietaus, purvo, saulės ir nesuprantamas temperatūros trūkumas.Kad galėtų susidoroti su tuo, galite paprastai: svajoti, teigiamas emocijas, vaisių, sulčių (bet kuriuo atveju, ne alkoholio!).Siekiant maksimalaus
Paimkite savo laiką.Bet svarbiausia - teisingas atostogų.Mes negalime iki galo atsipalaiduoti!Darbas - Taip, bet it turns out tik poilsio gulint ant sofos prie televizoriaus.Eiti į "žmonių".Padarykite savo idėją, o kūnas - judėti!Ir kai pirmasis sniegas patenka ir į priekį zamayachat šventes - jūsų nuotaika keisis, tikrai!
Kaip atgyja su spalva pagalbos?
padėti susidoroti su depresija šiltas, saulėtas tonai.Mėgaukitės su jais iš visų pusių: šviesios skara, patalynė, naujos pižamos.Reguliariai išlaikyti vaisius ant stalo raudoną ir geltonos (bananai, obuoliai, apelsinai).Rankų ant servetėlės ir rankšluosčiai, atitinkantis "linksmas" spalvas - visai šeimai.
Raudona - aktyvina, šildo, stiprina emocinį krūvį, pagyvėja, stimuliuoja.
Oranžinė - gaivina, šildo, skatina.
Rožinė - stiprina santykius su priešinga lytimi.
Geltona - duoda iš savo stuporas, stiprina nervų sistemą.
Žalioji - ramina, reguliuoja mylėti.
Dėl meilės - tu nepastebi blogas oras!
Julija Ignatieff, šeimos konsultantas:
- Daugelis žmonių mano, kad rudenį oras skatina visus depresijos rūšių.Tiesą sakant, audra tik palieka žmogų ramybėje su savimi ir savo gyvenimu.Jei tas gyvenimas yra ryškus ir spalvingas - blogas oras ir nepastebėjo jokių.
Įsiminti sau instituto jaunimo laikas: nėra laiko kvėpuoti, sesijos, testai, pirmoji meilė - kuri yra tikrai ten blogas oras laikytis?Taigi, jei yra tam tikrų melancholija - yra proga pagalvoti: jei darau, ko nori?
sąrašas gerais darbais. Pagalvokite ir užrašykite 20 dalykų, kad atneš jums malonumą (klases vaikams, muzika, draugai, filmai, sekso) ir atlikite keletą kasdienius daiktus iš šio sąrašo.
puošia pasaulį! moterims patariama eiti namo ir jų išvaizda: eiti per spinta, manau, rudens komplektus ir juos atnaujina su paprastais aksesuarai, šalikai, PERUKAI.Tegul rudenį, susijusią su naujo etapo savo gyvenime.
Paprasta maistą. valgyti daugiau citrina, pipirai, raugintus kopūstus.Vitaminas C - sveikatos šaltinis;Vitaminas B (grūdai, kviečių gemalų, duonos iš kvietinių miltų) - ji suteikia energijos.Vitaminas D (kalbant apie saulės trūkumo) pateikiama žuvų taukų.
Prisimenu istoriją apie Kijevo vienuolis.Savo ląstelių matomoje vietoje buvo ... šluota!Kai nevilties susuktos į ritinius arba galvos pakilo kažką nemalonaus, vienuolis paėmė šluotą ir pradėjo trūkčioti pečiais, sakydami: "ne mano!Ne mano.Geras būdas.
Apskritai, kaklo visi piktais įdeda Chase.Ir pradeda ruoštis stebuklinga švente - Naujųjų Metų!Jis nėra toli.
straipsniai Šaltinis: shkolazhizni.ru
