Su pavasario atvykimo, mes dažnai skubėti strimgalviais į fitneso verpetas.Bet kaip tik vasara baigiasi, ir baigiasi su energijos saugikliu, padeda mums eiti į sporto salę.Yra tie asmenys, kurie negali vykti salėje ir per mėnesį negali sustoti okupaciją.Kodėl tai vyksta, kodėl kai kurie negali stovėti mokymą ir reguliaraus mokymo.Šiame straipsnyje mes ištirti populiariausių priežasčių, kodėl žmonės mesti sportuoti.
Priežastys staiga eiti į klasę ir vykdykite juos, gali būti skirtingi: sveikatos problemos, antsvoris, su raumenų, o vasaros plaukimo sezono požiūris.
1. Staigus apkrova raumenims
Jei pradėsite mokymo staiga, todėl nenuostabu, kad jums skauda raumenis.Tai yra geriausiu.Įstaiga gali būti nepasiruošusi ir padarė paskelbti streiką, kaip sveikatos pablogėjimą.Kroviniai, jei ne laipsniškai didinti, yra nepakeliama našta.Idealiu atveju, jums reikia konsultuotis su ekspertais, kurie suteiks jums su individualia programa.Taigi, apkrovos bus didinamas palaipsniui, ir mokymas bus malonus, naudingas, ir jums bus ne turėti minties apie darbo sutarties nutraukimą.
2. Svorio padidėjimas
Kai pradėsite kursas nestovi ant svarstyklių per trijų iki keturių mėnesių.Kodėl taip yra?Kadangi pirmaisiais mėnesiais mokymo Jums kaupiasi raumenų masę, kuri sveria daugiau nei riebalai sluoksnių.Tačiau po kelių mėnesių augimo visos kūno masės lėtės ir organizmas pradeda atsikratyti Zhirkov, kuris žemino atveju bado.
3. nuobodus
Jeigu jūs einate į mokyklą per mėnesį - kita, tada jūs kirto tam tikrą ribą.Tačiau neskubėkite džiaugtis.Na, jei jums patinka tvarkingumo ir nevienodų klases jums patinka.Tačiau, jei jums patinka įvairovė, tame pačiame kambaryje ir tas pats pratimas gali jums nuobodu ir sustabdyti lankyti užsiėmimus.
Norėdami to išvengti, jums reikia dirbti iš sporto įvairovė.Daugelis Sporto įranga net siūlo programas, kurios apima įvairių rūšių veiklą: Plaukimas, treniruoklių salė, sporto klubas, Pilates.Taigi bus dirbo per visus raumenis, ir nuobodulys negresia jums.
3. Jums nepatinka treneris
kitam taip pat gana dažna priežastis nesėkmės treniruoklių salėje blogas santykiai autobusu ar darbuotojams.Jei treneris neatrodo, kad geriausias būdas, tai yra mažai tikėtina, kad jūs norite sutelkti dėmesį į jį ir svajoja apie tą patį skaičių.Be to, jei treneris nenagrinėja su jumis beveik nuolat iš rūkyti, kalbėti telefonu, o priežastis keisti trenerį, bet ne atsisakyti praktikos.
4. Nesugebėjimas numesti svorio greitai
Daugelis žmonių mano, kad jūs galite prarasti svorio sporto salėje per mėnesį, pavyzdžiui, kelionė į jūrą, kur jie nori atrodyti protingas ir gražus.Vienas realizavimas nėra pasiekti.Net Holivudo Macho ir Divas būna mėnesius porų valandas klasėje paruošti savo kūną naujam ūgliai arba fotosesiją.Taigi nebūk svajotojai, ir laukti bent prieš šešis mėnesius iki jūsų kūnas pradeda keistis.Riebalai jūsų kūno buvo ten ilgą laiką.Tad kodėl jūs manote, kad jūs galite atsikratyti greičiau.Tai kruopštus darbas.Tiesiog nereikia pasiduoti iš pradžių, ir jūsų atlygis yra numatyta jums.
Be to, atkreipkite dėmesį, kad už sėkmingą mokymą svarbu teisingas, subalansuota mityba.Pasitarkite su savo gydytoju ar treneriu apie maistą specialiai jūsų tipo figūra, kad papildomo svorio kairėje ir nebegrįžo.
straipsniai Šaltinis: updiet.info
