Ar jūs kada nors galvoti apie tai, kad į svorio netekimas klausimu palūkanos nėra, išskyrus kūdikystėje?Tik tada švelniai mylintis tėvai žiūri svarstyklės, ženklinimo naują "pasiekimų" mylimą vaiką.Bet mokyklinio amžiaus vaikas tampa objektą pilną anekdotai ir patyčias, ir paauglys pradeda užpildyti dėl dėmesio stoka iš priešingos lyties.Įplaukimas pilnametystės, mes jau turime galvoti ne tik apie kūno grožio, bet ir gerovei, dėl kurių tikroji įtakos papildomų riebalų.Taigi, tai yra, kai ji yra geriau prarasti svorio?Atsakymas į šį klausimą reikia atsakyti, mes pasistengsime suteikti šiame straipsnyje.
• Švelnus vaiko amžių
Jei jūsų kūdikis priauga svorio greitai, prisijungdamas prie "darželio" amžius, tėvai turėtų rimtai apsvarstyti.Turime nepamiršti, kad įstaiga gali būti bet kokio nusižengimo pasekmė organizmo vystymuisi.Taigi, nereikia apsilankyti pas gydytoją ir be tyrimo nepakanka.
Jei antsvoris nėra toks didelis, jis yra pakankamai tiesiog padidinti fizinį aktyvumą kūdikį (gerai tinka tai ilgus pasivaikščiojimus gryname ore, baseinas ir tt).Be to, reikia pakeisti kai augalų maisto racioną (galite parengti skanus salotos, keptos arba virtos daržovės ir vaisiai) dalį.Bamblys yra griežtai ribojama, saldumynų ir kepinių ir konditerijos gaminių vartojimo.Taigi paprastas būdas valdyti tiek sumažinti suvartojamų kalorijų, todėl prisotins augančio organizmo visas naudingų elementų.
Sudėtingesni atvejai yra geriausia palikti profesionalams (yra specialūs centrai, skirti vaikų nutukimo gydymui).Bet kuriuo atveju, tegul viskas imtis savo kursą negali bet kuriuo atveju - jis yra kupinas sunkių fizinių ir psichinių problemų.
• Paauglystė
Dažnai tokio amžiaus iš provokuoja hormonų sukeltų spartaus augimo ir vystymosi riaušes pilnatvė.Deja, hormonai negavau geriau, paaugliai gali tik pasvajoti kruopščiai formose.
šio amžiaus vaikai yra linkę į maksimalizmo ir gali "nustatyti" savo standus mitybą.Nereikia nė sakyti, organizmas negauna visų reikiamų elementų į jį, gali reaguoti į netikėtų būdų.Tokie kvaili veiksmai dažnai provokuoja rimtų sveikatos problemų.
Tėvai turėtų atidžiai stebėti savo vaiką, paliekant jį ramybėje su problema.Mes turime paaiškinti paauglys, koks yra už papildomų kilogramų atsiradimo priežastį ir pasakys, kaip elgtis su problema, nesukeliant nepataisomos žalos sau (tai padės sportą ir kai kurių kaloringų maisto produktų atsisakyti).
• Amžiaus grupė nuo 20 metų
šio amžiaus, tai kūnas yra visiškai suformuotas ir gali būti lengvai reguliuojamas galvoti paveikslėlyje.Tačiau nereikia gauti nunešė su pernelyg madinga dietų - svorio netekimas technika turi būti parinkti atsižvelgiant į organizmo savybes (ir tai geriau daryti pagal profesinės dietologu rekomendacijas, jei tai įmanoma).Nurodykite reikia daugiau ar mažiau subalansuotą mitybą skirtos ilgalaikėje perspektyvoje.Express-dieta dažnai priima tik laikinus rezultatus, be to, jos prisideda prie Žuvo kūno išvaizdą.
Po 30 metų, verta pasvarstyti ne tik apie numesti svorio, bet ir kūno valymo.Iki šio laiko paprastai laiko kauptis toksinus, kurie turi neigiamą poveikį organizmui.Atsikratyti šių santaupų leisti Detox dietos įvairovė.
Amžiaus kategorija bet kuriuo atveju negali pamiršti apie fizinio aktyvumo - tik kartu su dieta jie galėtų teikti norimą rezultatą.
• Amžiaus kategorija po 50 metų
po tam tikro amžiaus ruožtu į svorio netekimas klausimu vėl kreipėsi su labai atsargiai.Pageidautina, kad būtų drastiškai numesti svorio, ar naudoti be griežtus metodus svorio.Laikui bėgant, organizmas silpnėja, palaipsniui praranda naudingų elementų ir neturi laiko atsigriebti už nuostolius visiškai.Sportas šio amžiaus nėra draudžiama, tačiau jos kraštutinių formų turėtų būti atsisakyta.
Mūsų patarimas
gali drąsiai pasakyti - atsikratyti papildomų kilogramų geresnių iš negu būdamas amžiaus grupėje nuo 20 iki 50 metų.Prieš ir po šio savotiško ruožtu nekontroliuojamo svorio gali sukelti rimtų problemų.
straipsniai Šaltinis: updiet.info
