Svarbūs dalykai yra perkeliami, kai yra skubūs atvejai.Laikas - atidėtas, kai jums reikia padaryti kai ką labai skubiai.Visi planai pašlyti ir galutiniam nieko nebuvo padaryta.Pažįstama?
Psichologai sako, kad tai yra labai svarbu atskirti įpročio prioritetus tiesiog atidėti bylą, kol vėliau.Ir net maniau, kad specialų pavadinimą - vilkinimas.
Įsivaizduokime, kad jūs turite padaryti svarbų ir atsakingą darbą.Pavyzdžiui, parengti ataskaitą arba atkasti sodas arba nupiešti piešinį.Vakare einame miegoti su mintimi, kad rytoj vidurdienį ataskaita yra pasirengusi, ir iškasė sodas.Bet ryte apie visus "pamiršta" ir pradėti svarstyti rastą katalogas Pašto ženklų padaryti nereikalingų telefono skambučius arba į naują veiksmo filmas.Kaip rezultatas, pranešimas nėra pradėtas.Daržovių sode apaugusi žole.Dažai ir šepečiai į lauką."Nieko, aš vis dar ketinate rašyti ant nuotraukos per dieną.Tiesiog Pirmadienis, "- esame įpratę galvoti.
Tai vilkinimas.Išsiblaškymas kasdienio smulkmenos ir pramogų - užuot tikrai svarbu.Be įvairaus, vilkinimas būdinga visiems žmonėms, bet kai ji tampa norma, būtina skambėti.Iš atidėti visi lengvai supainiotas su tinginystė įprotis, bet reikšmingas skirtumas tarp jų.Lenistwo nesukelia nerimo ir diskomfortą dėl to, kad neišpildytų įsipareigojimų ir dažnai tarnauja kaip žmogaus būklę reguliatorius.Jei kartais leidžia sau visą produkciją Lain ant sofos nejausdama sąžinės graužaties - taip tiesiog reikėjo timeout.Ir gulėti ant pagal neįvykdytų įsipareigojimų jungo sofos tampa tikra kankynė.
Šiandien šis reiškinys yra kruopščiai tikrinami.Pasak mokslininkų, 50% respondentų laiko save lėtinių procrastinators, ir tiki, kad šis įprotis duoda jiems daug problemų.Darbdaviai taip pat yra susirūpinę neracionalus išlaidos darbuotojų darbo laiko.Kai paieškos sistema "Google" paskelbtas jo pagrindiniame puslapyje žaidimas «Pac-Man", interneto vartotojai praleido ant jo 4,8 mln valandas suma, tai yra, 10-12 gyvenimą be miego ir maisto pertraukos.
Psichologai atliktu skirtingų priežasčių vilkinimas - tai nesėkmės arba, atvirkščiai, išsiskirti iš minios baimė, tai nenoras veikti pagal visuomenės ir valdžios institucijų nustatytas funkcijas.
- Kai žmonės ištraukė iš namų, pasveikinti artimuosius savo gimimo, širdyje, jie nori jaustis laisvai socialinių įsipareigojimų, - sako Natalija Karlovskaya, vedėjas Bendrosios psichologijos Omsko valstybinio universiteto.- Jis yra toks vidinis šventė nepaklusnumo.Kaip kiekvienas naujas taikinys data suteikia jums galimybę išskirti šiek tiek laiko, kai jūs galite jaustis šeimininkais gyvenime.
Jei vilkinimas priežastys yra dažnai baiminasi sėkmės ir nesėkmės, tai sukelia - motyvacijos ir nesugebėjimas planuoti savo laiko stokos.
Psichologai rekomenduoja keturis paprastų taisyklių, kurios padės įveikti šiuos trūkumus
1. dienoraštis kasdienybės
žmonės dažnai saugo visus mano galva planus ir turi sunkumų su dienos darbo valandomis, taip pat savaitgaliais, švenčių dienomis.Psichologai pataria turėti specialų dienoraštį, kur yra tiek planuojami ir atliekami.
2. Tik pasiekiamus tikslus
Nepavyko atlikti žygdarbius kasdien.Jei jūs susiduria didelė užduotis atkalbinėjo, jūs turėtumėte nutraukti jį į mažus komponentus ir juos valdyti atskirai.Kaip valgyti didelis dramblys?Pamažu!
3. Negalima delsti
mažus užduotis, kurios kaupiasi kaip putinas, gali sustabdyti bet kokį darbą.Todėl, nedidelis klausimas turėtų spręsti tiesiogiai.
Jei turite didelę problemą, ir norisi stumti ją į tamsų kampą - tada jums reikia nedelsiant kibti į verslą.Na pradėti su sprendžiant problemą ar bent jau rinkti informaciją apie tai planas - iš tiesų teisingus klausimus pusę atsakymą.
4. prorogacija
jausmas, kad tu gerą darbą ir turi teisę gauti šiek tiek poilsio, po kurio vėl perims atveju - tikras ženklas, kad vilkinimas rekolekcijas.Žmogus reikia pertraukos.
Paulius Kantyshev
straipsniai Šaltinis: trud.ru
