yra žinoma vandenį - tikrąją gyvenimo šaltinis ir labai svarbus žmogaus organizmui - ypač nėščioms moterims ir normalų vystymąsi savo vaikais prieš gimimą.
Kokį vandenį ir kiek, anot ekspertų, reikia gerti nėštumo metu?
nėščia reikia gerti tik vandens kokybę: nuo tai yra 90% kūno trupinius, ir jis auga ir vystosi į amniono skystį.Mokslininkai pastebėjo reikšmingą faktą: (! Proto ribose), tuo daugiau mineralinio vandens sunaudoja moteris yra pasirengusi pastoti ir laukiasi kūdikio, sveikiau bus.Austrijos
už metus vidutiniškai (prieš 3 mėnesius iki nėštumo ir 9 mėnesius) sunaudoja 72 litrų, prancūzų - 80 litrų, vokiečių - 93 l, Italų - 116 litrų.Deja, mūsų būsimoms motinoms gerti 50 kartų mažiau nei mineralinio vandens, pirmenybę numalšinti savo troškulį vandeniu teka iš čiaupo.
Pagal sses nuo 50 iki 70% moterų, kurios yra nėščios, naudojimo nestandartinės geriamuoju vandeniu.Pasak vietos sveikatos pareigūnų, skystas teka į mūsų vamzdžių sąlyginai gėrimas (jei jūs tikrai norite, galite gerti, bet geriau ne, ypač nėštumo metu).Galų gale, kaip jį nėra atpirkimas, visi priemaišos vis dar nėra pašalintas.
Chemikai skaičiuojami vandens daugiau nei 2100 junginiai ir specialistus Maskvos tyrimų instituto Higienos.FFErismann rasta 80% vandens mėginių žiauru geležies, 49% - organinių medžiagų 32% - fenolių, kad 11-14% - švino ir arseno, 8-11% - mineralinių aliejų, 5% - formaldehido, KAPROLAKTAMO ircikloheksanolis ir gyvsidabrio, molibdeno, kadmio, chromo, nikelio, ir, kuris su geriamuoju vandeniu esančius nėra būtinas.
Sibiro mokslininkai teigia, 7,7-41% nuo ligos mažiems vaikams vienu ar kitu susiję su prastos kokybės vandens keliu, kai jų motinos gėrė nėštumo ir laktacijos metu.Tobulinimo tautos problema būtų išspręsta per artimiausius 2-3 metus, jei mes visi perėjo prie švaraus vandens.
plėtra Sveikatos Resort instituto liudija, kad tokio vandens iš savybių aukščiausios pieno numerį, kuris tradiciškai išduotą "žala" tiems kontakto su pavojingomis medžiagomis.
kad pagimdyti sveiką kūdikį, bent prieš šešis mėnesius iki pastojimo, eikite į vandenį, gaunamas iš artezinių šulinių ir toliau gryninamas pramonėje.Tačiau, tai yra ne per vėlu bet kuriame etape.
Ar nėščioms moterims gerti filtruotą vandenį?
Net geriausias importo filtras valo vandenį nuo bet kokių nuodingų medžiagų.Dėl prastos kokybės vidaus vandens vamzdžių turinys užsienio valymo prietaisas namų sąlygomis generuoti išteklių yra 3 kartus greičiau nei nustatytas terminas garantinio kortelę.
Nepriklausomai protingas ir multi-virtuvė švaresnis galite įsigijote, tai tikrai bus prarasti konkurencijos su mini įmonėje, kuri varo mineralinį vandenį į norimą būklę.Ir originalus kokybės skysčio iš čiaupo neviršijama bet lyginant su išgaunamas iš požeminio šaltinio!
Kiti būdai pagerinti vandens kokybę namuose ir neturėjo stovėti iki tikrinimu.Paimkite, verda.Tai tikrai dezinfekuoti vandens iš čiaupo ir pagreitina chloro garavimą.Tačiau, kai greitai šildomas jis gali reaguoti su organinėmis mikrodalelių, formavimo pagarsėjusio chloro junginių, tiesiog nuodija savo gyvenimą.
Kai kurie iš mūsų bando užšaldyti teršalus.Ypatingą kristalinės struktūros ledo nepalieka vietos pašalinių dalelių - ir kenksmingų ir naudingų, ypač, nes organizmas turi mineralų.
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, dienraščio reikalavimas makro ir mikroelementai ateityje būsimos motinos dešimtas turi atlikti geriamojo vandens išlaidų.Atskirk neaiškią debesis šiukšles, sutelkiant viduje ledo kubeliai iš paprastų svetainių, paprastai yra neįmanoma.Norėdami tai padaryti, atsargiai nukapoti turėtų kiekvieną praleidžia daug laiko tiek.Tiesiog užšaldyti vandenį ir lydyti, jūs negausite niekur.
vandens kokybė
atsitinka, kad bendrovės sutaupyti valymo, pilant vandenį į indą tiesiai iš šaltinio.Norėdami patikrinti kokybę, atsukite buteliuko ir palikite keletą dienų.Jei jis pradeda lėtai tempkite į žalia gleives apačioje, nereikia pirkti!
Kiek turėtų jums gerti nėščia
vaikingoms patelėms ir auga savo pilvą kūdikis yra aktyvus metabolizmas.Jie niekada negalėjo būti realizuotas be vandens.Norėdami išlaikyti savo metabolizmą reikiamu lygmeniu ir laiku išėjimo gnybtų medžiagų apykaitos produktų (šlako) per inkstus ir žarnyną, mūsų kūnas turi nepertraukiamą vandens tiekimą.
Gerai - 8 stiklines skysčių mažomis porcijomis per dieną, tačiau šilumos, išsiregistruoja iš pirmųjų nėštumo mėnesius toksikozės, padidėjusi temperatūra ar nevirškinimas reikia gaivinančią vandens didėja.Išimtys - per vėlai toksikozės, patinimas ir inkstų nepakankamumas, kuriems reikia specialaus geriamo režimą (jį nustato gydytojas).
apriboti save į gėrimą ir per pastaruosius kelis mėnesius iki gimimo.Taisyklė: skirti tą patį kiekį skysčio, kaip gauti gėrimų ir maisto.Leistinas skirtumas - 200-300 ml, ne daugiau!
Jei nėštumas neturi pakankamai vandens
Kas vyksta moters organizme, kai ji nėra pateikiama pakankamai skysčių?
oda tampa sausa ir praranda elastingumą, padengtas raukšlių.Yra sumišimas, dirglumas, nuovargis.
Dėl mažesnio imunitetas stiprinamas imlumas infekcijoms, kurios sudaro didžiulę grėsmę negimusiam kūdikiui.Yra spynos (jų polinkis nėštumo metu ir be didėja), suformuoti tulžies akmenys ir inkstų.
Kraujo tampa klampus ir tirštas, pagreitina kraujo krešulių susidarymo, kenčia nuo venų - įdėkite juos ir taip didėja su kiekviena mėnesį.Sutrikdo normaliai medžiagų apykaitai, todėl poodinių riebalų nusėda riebalų perteklių.
trukdo ląstelių ir audinių galutinių produktų apykaitos emancipaciją - vidaus aplinka "zashlakovyvaetsya" labiausiai pažeidžiami organai pradeda žlugti.
dėl to, kad "visuotinio tirpiklio" reikalingos biocheminių reakcijų, kurie pridedami prie ląstelių dalijimąsi vyksta genetines mutacijas, kurios gali padidinti vėžio riziką trūkumo.
Mažiausias kasdienio vandens
Nėščios su 50 kg, reikia gerti per dieną 1,55 litrų vandens (mažu fiziniu aktyvumu), 2 litrų - vidutinio sunkumo veikla, ir 2.3 litrų - aukšti.Dėl
svorio norma yra 60 kg, atitinkamai, 1,85 litro, 2,3 litro ir 2,65 litro.70 kg svorio - 2,1 l, 2,55 l, 3 l.Dėl 80 kg svorio - 2,5 l, 2,95 l ir 3,3 l.
Kas mineralinis vanduo geriamasis nėščia?
geriau negerti "Essentuki" ir "Borjomi": jie turi per daug mineralinių druskų!Šiam vaistiniam vandenys - jie gydo ligonius, bet galite padaryti sveiką pacientų.Supilkite troškulys gydymo mineraliniu vandeniu - visa ta pati, kad patenkinti alkį šnypščiosios narkotikų: galite uždirbti gastritas, inkstų akmenų, ir ttPaimkite šį vandens griežtai pagal receptą.
naudoti kasdien idealiai stalo mineralinis vanduo su mažo druskingumo.Soleil "tai yra labai mažai - kaip ir įprastą čiaupo.Tačiau, skirtingai nuo skystį iš čiaupo, išpilstytas mineralinis vanduo - ekologiška: be chloro, sunkiųjų metalų ir kitų teršalų.
Prieš pirkdami vandenį, prašome perskaityti etiketę.Dirbtinai mineralizuotas nevartokite!Tas faktas, kad kai kurie gamintojai dirba su paprastu vandeniu iš čiaupo: nuvalykite, pašalinkite perteklių druskos, tada pridėkite tiek, kiek jums reikia.Skonis - nekilnojamojo mineralinis vanduo, tačiau organizmas gali neapsigaukite!
jokių dirbtinių vandens panašus į gyvenimo druskos sudėtį.Unikalus antstatas natūralus vandens negali būti pakartotas!Mineraliniai vandenys gimsta mūsų planetos gelmes Esant tokioms aplinkybėms, kurios negali būti dirbtinai atgaminti.
Aukštas kraujo spaudimas, saulės trūkumas, ypatingą temperatūra, paliesti vandenį su akmenų ir mineralų, retų žemės plutos įvairovė.Atlieka natūralių filtrų vaidmenį, ištempti šimtus metrų gylio į žemę: kur jo nuolankus virtuvės filtru!
Ką gerti nėščioms moterims ir už ką?
Valgomasis mineralinis vanduo - 1 litras obuchno yra mažiau kaip 1 g druskos, galite gerti kasdien.Medicinos stalo vanduo - nuo 1 iki 10 gramų druskos litrui geriamojo gydymui ir numalšinti savo troškulį šilumos.Gydomasis vanduo, kurio sudėtyje yra daugiau nei 10 gramų druskos litrui, - tik už gydymą.
duoti gerti deguonies
Šiandien problema yra ypač aktuali vaisiaus hipoksija - deguonies bado vaisiui.Tai yra sustiprintas, jei būsimos motinos tiek pėsčiomis, kenčia toxemia, ligotų, gyvena dideliame mieste, kur oras yra mažesnis nei gyvybę dujų nei kaimo vietovėse, bet ir automobilių išmetamųjų dujų aikštelė.
Laimei, jūs galite kvėpuoti ne tik plaučius: deguonies puikiai įsisavina virškinimo sistemos deguonies mineralinio vandens - gerti nėštumo metu!
Toks vanduo daro stebuklus: padidėja gyvybingumą, mažina toksinį poveikį apraiškas, aktyvina imuninę sistemą.Tai stabilizuoja kraujo spaudimą, palengvina širdies darbą.Mažina cukraus kiekį kraujyje, padeda deginti riebalų perteklių, gerina sveikatą, vidaus organų ir odos funkciją.
straipsniai Šaltinis: missfit.ru
