Ausys ant šlaunų arba, kaip jie vadinami, bridžai - problema, su kuria susiduria labai jaunas ir lieknas mergina.Netinkama mityba, sėdimas darbas ir neaktyvus gyvenimo būdas prisideda prie riebalų nusėdimo dydis ant šių svetainių žemyn.Kad galėtų susidoroti su šių "Paršelis" yra gana sudėtinga net su aktyviomis sporto krovinį jie "palikti praeitį."Taigi, kaip valyti ant šlaunų ausis?Bet fitneso treneris arba dietologu jums pasakys, kad šios problemos požiūris turi būti neišsamus: mityba, veiklos ir grožio procedūros.
Tinkama mityba - į sėkmę
So raktas, pirmiausia rekomenduojama peržiūrėti savo mitybą ir vandens-druskų balansą.Kaip žinome, vandens suvartojama žmogaus medžiagų apykaitos ir prisideda prie medžiagų apykaitos procesus pagreitis.Taigi, kasdien reikia gerti bent 2 litrus gryno vandens (jau nekalbant apie arbatos, kavos, vaisių, ir tt).Kaip druskos, ji gali svyruos kūno skysčio, taip ištinsta ir didinant svorį ir tūrį teises.Atitinkamai, druskos vartojimas turėtų būti sumažintas.Kaip maisto, štai kaip išvalyti auseles ant klubų: pašalinti iš dietos kenksmingos, bet, deja, šių skanus maistas: Pyragaičiai, saldumynai, riebus ir rūkyti, gazuotų ir alkoholinius gėrimus.Iš visų terminio apdorojimo pirmenybės keptos, virtos, troškinti arba virtos patiekalų rūšių.
Kaip valyti ausis klubų naudojant fizinio krūvio
Jeigu Jus domina numesti svorio visam kūnui, nuo kaklo ir baigiant veršelių, reikia nukreipti į vandens aerobika, sporto klubas, kostiumas bėgiojimas kirsti šalies (gerai,ar net ilgus pasivaikščiojimus), arba važiuoti dviračiu.Jei manote, kad jūsų vienintelis ir pagrindinė problema - kaip pašalinti skirtukus klubus, tada jūs - į sporto salę.Būtent per stiprumo mokymas, galite dirbti iš problemines sritis.Jei pageidaujate mokytis namuose, geriausi pratimai yra Pritūpimai, prasideda nugaros ir šonų lunges pirmyn, atgal ir į šonus.Bet kuriuo atveju, jūs turėtumėte atlikti pratimus, kad paspartinti kraujotaką ir limfos drenažas.Kraujo prisotins poodinių riebalų ląsteles deguonimi, prisideda prie jos deginimas.
kosmetinių procedūrų skundą dėl klubų
kaip minėta pirmiau skirtukų, vienas iš riebalų nusėdimo skirtukų ties klubų forma priežasčių - tai perkrovos.Ir tai riebalai buvo aktyviai sudegino, deguonis yra būtinas siekiant užtikrinti prieigą prie šių indėlių.Suaktyvinti limfos ir kraujo tekėjimą srautą, jūs galite naudoti nebrangias, bet veiksminga kosmetikos procedūrų.Dauguma jų galite padaryti namuose, savo tvarkaraštį ir pasiekti jų trukmę.Ir efektyviausi ir populiarus gydymas yra įvyniojimui, krūmynai ir masažai.
- šveitimas, galite pasiruošti.Tai turėtų apimti elementus, kurie yra platinami dvi kategorijas: abrazyvinių dalelių ir minkštinamųjų.Pirmoji kategorija - tai maltos kavos, jūros druska, rudojo cukraus ir susmulkintų grūdų (daugiausia ryžių, grikių ir avižinių).Antroji kategorija - molio, medus, grietinė, grietinėlė, grietinėlės arba gelis - trumpai tariant, viskas, kas galėjo sušvelninti abrazyvinių dalelių ant odos poveikį.
- antklodės - vienas iš labiausiai maloni būdų kovoti su riebalais.Ši procedūra gali būti atliekama namuose, naudojant nebrangius farmacinius ir beveik viską, ką galima rasti virtuvėje.Paprastai mišinių sudėtis yra mėlyna molio, minkštą natūralų medų, jūros druska, šviežiai maltos kavos, anticeliulitinis Eteriniai aliejai (pušies ir citrusinių vaisių), garstyčių miltelius, cinamoną.
- Masažas nuo ant klubų antgaliai - tai efektyviausias būdas.Šis gydymas gali būti padaryta su masažu ar namie, vieni, su vakuuminių skardinių, stiklinės ir šaukštų pagalba.Masažas tikrai padarė su aliejumi, kad sustiprinti efektą.
