antsvorio - reiškia visą laiką, kiekvieną minutę dėvėti daug daugiau, nei jūsų kūno poreikius.Daugelis žmonių skundžiasi miego pablogėjimo, po tam tikro kritinio svorio kompleksinio linija.Efektyvumas krenta dramatiškai, kad miego padidėja keletą valandų poreikį.Jūs neprieštaraujate laiko ir pastangų?Ir dabar mes ieškome būdų, kaip numesti svorio.Reklaminiai skydai iš daugelio.Bet kas treneris svorio darbo?
Ar ne tai, kad neįmanoma?
Griežtai kalbant, technines priemones, kaip atsikratyti riebalų yra neprivalomas.Galite vaikščioti ir paleisti neperkant namų sporto įrangos svorio.Mažiau valgyti, nereikia contraptions.Na, išskyrus tai, kad spyna su laikmačiu, kurį galima pakabinti ant šaldytuvo, kad būtų išvengta "Nakties dozhora".Apskritai, prarasti svorio tik tada, kai energijos balanso perjungia minuso pusės.
Netikiu mitus!
Pradžia Treniruokliai spaudai nebus padaryti jūsų skrandis plokščia, kaip jums norėtųsi patikėti.Pati įstaiga nusprendžia, kur gauti riebalų.Ir paprastai probleminės sritys numesti svorio paskutinis.Bet jei jūs turite tik 2-3 kg, prasminga atsisiųsti paspauskite - gerinti laikyseną, parengti savo skrandį gražioje vietovėje išvaizdos (kubeliai yra mažai tikėtina, kad atrodo, bet išilginis juostelės gali labai gerai).Be to, stiprūs pilvo raumenys gerai apsaugoti savo vidaus organus.
geriausias būdas svorio
idealus treneris svorio - Kierat.Ir tai ne mechaninis, ir elektros į reguliavimo greičiu.Tokiu atveju, jums bus suteikta galimybė tiksliai žinoti, kaip greitai jūs einasi arba pabėgo, o bendras atstumas.Kelias yra patogu, nes jums nereikia priklausyti nuo oro sąlygų, dienos šviesos ilgio ir gali užtikrinti treniruotės, kai jums jaustis patogiai.Jūs netgi galite pasirūpinti intervalas mokymą ir parengti profesionaliai konkurencijos.Ne visi imitatoriai yra didžiulis, yra gana kompaktiški versijos.Pradžia Treniruokliai svorio netekimas visuomet šiek tiek mažiau nei fitneso kambariai.
Jei erdvė tikrai blogai
pat prasminga pirkti dviratį ar elipsoidą.Jei į namus sėdynės yra labai mažas, labai padeda simuliatorius, vadinamas oro Vijoklis.Net jis būtų geresnis nei pasiteisinimas (ne oras, gamta, paros laiką).Nors nėra pakankamai pirkti svorio netekimas treneris, jums taip pat reikia kovoti su ja bent vieną valandą (nors jūs tuo pačiu metu turi burtis kalorijų mitybos kaip 500).
Kopėčios harmonija
Yra ir kitas variantas - Stepper imituoti lipant laiptais.Paprastai tai yra gana brangus, bet jei jūs perkate profesionalus, galėsite pasirūpinti patys pakaitomis aerobikos pratimų ir stiprumo mokymas kojoms.Taigi šia prasme investicijos yra pagrįstos.Jei remtis šio treniruoklio kulnų (pavyzdžiui, laipioti į šoną), gali dažniau naudoti sėdmenų raumenis.Tiesiog eikite į tai palaipsniui, ir jūs galite atsikratyti šio žalingo įpročio.Nedarykite šio pratimo, jei manote, alkanas ir galvos svaigimas.Beje, baseinas negali alkani - silpną šviesos yra kupinas tragedijos, jei nepastebi, kaip jūs prarasite sąmonę.Ir atminkite: puikus treneris svorio - yra tas, kuris yra ne dulka aplink.
