vyras savotiški pokyčiai nuotaikos.Turiu ji gali ne tik kiekvieną dieną, bet kelis kartus per dieną.Kartais be jokios aiškios priežasties.Tik labai stiprios valios ir nuolatinių emocinis žmonės sugeba kontroliuoti savo emocijas, ir kurių poveikis turi įtakos mūsų nuotaiką.Jei jis yra "nuliniai" ar net mažesnės, lengviausias būdas pakelti nuotaiką?Norėdami tai padaryti, yra gana prieinamą ir nekenksmingas būdų gauti laimės, kad nebūtinai spalva gyvenimą kitomis spalvomis.
Kodėl ne nuotaikoje?
Žinoma, ne iš blogos nuotaikos širdyje visada yra tam tikra specifinė priežastis.Taip tik atrodo, kad siela yra blogai ir nenorėjau tiesiog.Jei kasti, dėl šios priežasties tikrai galima rasti.Tai gali būti blogas oras, ir uogienė-supakuotas su viešuoju transportu, ir suplėšyto pėdkelnės ir treniruotės su praeiviai, ir ttRimtesnė priežastis blogos nuotaikos - kivirčai su artimaisiais, darbo praradimas, konfliktus su kolegomis.Bet kuriuo atveju, visa tai - emocijas.Jei jie yra blogai, mūsų nuotaika sugadina jei gera, yra žymiai pagerėjo.Kai jūs suprantate, kad įtakos jūsų būsena, kai kitą kartą bus lengviau "nepasiduoti provokacijai" ir išlaikyti teigiamą požiūrį visais laikais.
Kaip lengviausias būdas pralinksminti:
galimybės tobulinti savo būseną gali būti "dirbtiniai" metodai.Pavyzdžiui:
- šokių.
- gerą muziką.
- meditacija.
- Peržiūros komedija.
- bendrystę su gamta.
- Apsilankymo atrakcionai.
- susitikimas su draugais, šeima.
- pasivaikščiojimai, kelionės.
- apsipirkti.
- hobis.
sąrašą galima papildyti ir papildyti.Tai, žinoma, ne visi duomenys apie tai, kaip lengviausias būdas nudžiuginti save.Kiekvienas gali galvoti taip, kuris yra geras tik jam.
Daiktai pralinksminti greitai
Taip jau atsitinka, kad nuotaika yra bjaurus, bet tuoj pat galimybė eiti į šokių, klausytis muzikos ar eiti pobūdžio.Galų gale, bliuzo gali aplenkti jus biure, pavyzdžiui, ar kitoje vietoje, kur visa tai būtų netikslinga.Kaip lengviausias būdas pašviesinti šiuo atveju nuotaiką?Maisto.Kad ji yra pripažinta labiausiai prieinamą ir greitai laimės šaltinis žemėje.Žinoma, ne bet.Taigi, kas maisto produktų pakili?
- Visi saldumynai (pyragaičiai, pyragai, saldainiai, želė, Marshmallow, uogienė, medus).
- riešutai.
- šokolado.
- bananus.
- Pieno produktai (jogurtas, sūris).
- jūros gėrybės.
medžiagos, esančios įtakos tam tikrų hormonų, kurie yra atsakingi už mūsų emocinę būseną gamybą.Jei valgyti vieną iš šių produktų, asmuo pagerinti jūsų nuotaiką, tačiau ji turėtų būti suprantama, kad tam tikrą laiką.Kremas pyragai tikrai galėtų sukelti laimės, jausmas, kad netrukus vyks taip greitai.Pakili sau valgyti kartais gali, bet tai tikrai negali būti piktnaudžiaujama.Zayed kartą streso porcija saldumynų, galite skambinti ir antsvoriu ir sveikatos problemų gauti.Išmokite kontroliuoti savo emocijas, neleiskite jiems vadovauti savo gyvenimą, tada jūs ne galvoti kaip lengviausias būdas pašviesinti nuotaiką.
