Ant nosies paplūdimio partijos, vestuvės ar įmonės draugas, ir jūs netelpa?Pabandykite dietos greitam svorio!Naudojant vieną iš šių parinkčių, galėsite per trumpą laiką ir be jokių išlaidų numesti keletą kilogramų.Šių dietų veiksmingumas pakankamai sunku, mažai kalorijų dietos, prastas naudingų maistinių medžiagų: baltymų, mineralų ir ląstelienos.Štai kodėl gydytojai nerekomenduoja laikytis svorio dietos per savaitę ar per trumpą laiką."Numesti" kg paprastai grįžti, kai jūs einate į normalų."Fast dieta" - tai įtemptas kūno, bet pasiekti poveikis yra verta.
griežtos dietos greitas svorio netekimas, "arbata" dieta
gydomųjų savybių žaliosios arbatos yra žinomi visiems: tai senovės gėrimas yra daug antioksidantų, reguliariai naudoti ji padeda išsaugoti jaunystę ir sveikatą.Tačiau tik nedaugelis žmonių žino, kad žaliosios arbatos puodelis yra aukštos kokybės 20% baltymų, mityba tai - viena iš labiausiai gerybinis ir "greitai" dietos.Išbandykite ją, tai gali būti jums tinka.
Žalioji arbata - šios dietos pagrindas.Alkoholis kokybės, šviežiai užpiltos arbatos turėtų būti bent 5 kartus per dieną.Ir jei esate pavargę skoniu, pabandykite pridėti medaus arba užvirinti arbatą ant mažo riebumo pieno - rezultatas yra originalus gėrimas, turtingas maistingųjų medžiagų, mineralų ir vitaminų, bet mažai kalorijų.
Kadangi šios dietos pamatai - baltymų, be to, arbata, taip pat leido liesos mėsos, žuvies ir ankštinių augalų (pavyzdžiui, pupelių ar žirnių) nedideliais kiekiais naudojimą.Sunku dieta greitas svorio netekimas.
Dėmesio!Nurodykite "arbata" dietos, nepamirškite, kad prie jos ilgiau nei dvi savaites ar du kartus per metus nerekomenduojama.
geriausia dieta svorio: iš Larisa Dolina
metodas Norite sužinoti harmonijos garsaus dainininko paslaptis?Pabandykite savo "skystas" dietos, kad idealiai tinka greitai įvykdymo kūno.
Šio dietos pagrindas yra pikantiški daržovių sultys - morkų, burokėlių, moliūgų ir salierų sulčių.Čia yra leidžiama gerti vandenį, arbata ir kitų sulčių, pageidautina, praskiestas taip, kad nebūtų našta virškinimo organų koncentruotos medžiagos.Jei be saldus yra labai sunku, galite įdėti medaus šaukštelis sulčių ar vandens stikline.
pagrindinis reikalavimas šios dietos - išgerti bent 3 litrus skysčių per dieną ir tai padaryti palaipsniui.Kaip tik pajusite alkį ar noro valgyti, gerti stiklinę sulčių.Su šios dietos svarbu ne persistengti ji.
griežtos dietos greitas svorio netekimas: kompleksas "itališkas" dieta
Nenoriu pareikšti kūną į įsiutimas ir atsakingas požiūris į verslo greitas svorio netekimas?Išbandykite "itališką" dietos, taip vadinamą, nes dietos pagrindas padaryti savo tradicinių itališkų makaronų iš kietųjų kviečių.
Kiekvieną dieną jūs pasiūlė tris patiekalus nedideliame.Rezultatas pasiektas subalansuoto meniu.
Taigi, kas iš tiesų suteikia "itališką" griežtos dietos greitas svorio netekimas?
Diena 1
Pusryčiai:
- 1 virtas kiaušinis;
- 200 g apelsinų sulčių.
Pietūs:
- salotos (apie 60 gramų liesos paukštienos (kalakutiena ar vištiena baltos mėsos), salotų ar kopūstų, mažai riebalų sūrio);
- 1 obuolys.
Vakarienė:
- apie 115 gramų makaronų (pavyzdžiui, "ragai"), o krevečių;
- špinatų salotos, pagardintos augaliniu aliejumi.
2 diena
Pusryčiai:
- dribsniai iš iš rupios grūdų mišinyje su pieno (0% riebalų).
Pietūs:
- tas pats dalykas pusryčiams;
- 1 kriaušė.
Vakarienė:
- apie 115 gramų makaronų (pvz spageti) su frikadelėmis liesos paukštienos;
- salotos žalumynai, pagardintos augaliniu aliejumi.
3 diena
Pusryčiai:
- 1 podsushenny begayle (gali būti pakeistas įprastu džiovintuvu ar kito gaminio nesdobnoe) su neriebaus sūrio.
