Peiliai plaukimo iš vienų metų tapti viena iš svarbiausių priemonių, plaukikų, kuriems reikia gerinti technologiją, ištvermės, jėgos ir greičio didinimo rezultatus plėtrą.Tinkamas naudoti tokią įrangą leidžia sparčiau plėtoti raumenų atmintį ir gilinti platų kitų naudingų įgūdžių.
Veikimo principas
veiksmų nepakeičiamas simuliatorius pvz peiliai plaukimo, yra gana paprasta.Pagrindinis dėmesys čia yra atliekamas padidinti palmių plotą.Rezultatas yra efektyvesnis vykdymas smūgių, kurie gali paspartinti teisingą techniką gamybą.Vėliau sportininkas tampa daug lengviau plaukti teisingai be menčių, nes į atitinkamą raumenų atminties vystymuisi.
peiliai dažnai naudojamas plaukimo kartu su vadinamuoju Kolobash- giminės, kurie užraktu koją.Iš šių mokymo įrangos tipų derinys suteikia Jums galimybę sutelkti dėmesį į rankos judesiu.Paspartinti nustatant plaukimo raumenų grupes ašmenų vystymąsi gali būti naudojami kartu su slopinimui elementų judėjimą.
forma
pasirenkant tinkamą formą menčių, būtina atkreipti dėmesį į tai, kad stačiakampiai produktai gali smarkiai padidinti atsparumą efektyvumą, atsižvelgiant į jo blefas formos.Patogesnis variantas, kad vidutinis vartotojas gali tapti modeliu, kartojant delno formą.Savo ruožtu, produktai, kurių išsikišimų padidinti vandens kiekį insulto surinkimo.Skylių peiliai buvimas plaukti prisideda prie bendro mažinimo krūvį.
plėtros tinkamas plaukimo techniką
Kaip pažymėta pirmiau, peiliai gali padidinti delnų Kai smūgių plotą.Norėdami patirti tarp techniškai teisingą vykdymą judėjimų ir negerai skirtumą, plaukikai iš pradžių rekomenduojama naudoti peiliai nenustatant spaustukus ant savo riešų.Kai sujungiant rankas į vandenį pagal patikrintą kampo ašmenimis, fiksuota tik ant piršto liks ant rankų.Jei naudojate neteisingą gaminio technologiją bus šokinėti ir hang out su savo rankas.
Ugdyti raumenų atminties yra pakankamai naudoti suaugusiųjų ar vaikų plaukimo peiliai laikui bėgant, kuri yra maždaug 25% iš treniruotės trukmę.Per dažną peiliai su NO specialisto kontrolės atsiranda smulkių netikslumų, klaidų insulto technika.
stiprumo mokymas
Pažanga plėsti saugumo funkcijos bus stebimas tik sportininkas informacija smūgių, kurie atitinka pasirinktą stiliaus plaukimo rezultatus.Šiuo atveju, atrankos taip pat tinka modeliai geležtės.
Klasės naudojant neteisingą techniką galima ne tik poveikis gerinant reikiamų rodiklių, bet ir susižeisti iki alkūnės ar peties sąnarius.
Traukinio Sprint savybės
Siekiant pagerinti greičio charakteristikų naudojamo pjūklo ašmenimis plaukimo kartu su įrankiais, kurie gali padidinti atsparumą judėjimas: parašiutus, "stabdžius" guminės pagalvėlės.Ji taip pat gali būti naudojami, siekiant padidinti traukos įrangą, pavyzdžiui, pelekų.
prieinamumas tinkamų peiliukai leidžia greitį lygų maksimaliam, kuris įrodo sportininkų didelių renginių metu, ir net anksčiau.Ypatingas dėmesys skiriamas smūgių įgyvendinimo, aukšto dažnio, kuris prisideda prie sportininko pažangą.
tipai peiliai plaukimo
Šiandien, Sporto prekių parduotuvės gali pasiūlyti platų specializuotų plaukikų peiliai plaukimo, iš anatominių modelių kalibruotą formą ir apdailos Stačiakampio ir kūginių specialius produktus.Norėdami suprasti atskirų tipų sporto įrangos įvairovė, jums reikia atkreipti dėmesį į šiuos savo variantus:
- Klasikinis modelis - yra viena iš labiausiai naudojami maudytis.Ji skiriasi stačiakampio formos, kuri padidina atsparumą, kai juda rankas į vandens storymę ir tokiu būdu padidinti greitį.
- Produktai anatominį pavidalą - ji suteikia maksimalų komfortą dėka puikus sukibimas su delnu.Jie naudojami mokymo plėtoti jėga, greitis savybes ir bandymai navigacijos įranga.
- peiliai pirštais - gali suteikti didesnį krūvį pirštų sausgyslių.Prisidėti prie ruožas ir stiprinti mažas raumenų rankos ir pirštai.
- Irklai Fulcrum - paraiška siekiama užkirsti kelią alkūnės ir peties traumų sąnarius.Pagrindinis privalumas yra tai, kad judėti jėgos vektorių ant riešo, taip sumažinant stresą ant viršutinio srityje dilbio.
- Peiliai Plaukimo Speedo Swimfoil - specialiai sukurta profesionaliems sportininkams, kurie nori patobulinti savo grebkovyh techniką iki tobulybės.Leidžia padidinti Pakelkite sportininkas, kuris yra sukuriamas, kai riešo judesius.Irklai Speedo plaukti dažnai skristi iš sportininkų rankas per pirmąjį treniruotės, kiek tai praktiškai fiksuotą ant delno.Tačiau, ši problema išnyksta darbo iš techninių įgūdžių procese.
- Peiliai aštuoni baseinai - su dviem uždarais kilpas.Vienas grandinė yra dėvėti ant pirštų, o kitas yra ant dilbio.Į tokias peiliai reiso metu reikia išlaikyti tinkamą dilbio ir riešo tam tikroje padėtyje.Tokie modeliai dažniausiai naudojami, kai reikia pagerinti plaukimo techniką nuskaityti ant nugaros ar krūtinės.
- modeliai pirštines forma - suteikti šiek tiek padidėjo greitis.Naudota daugiausia mėgėjų plaukikų.Reguliarus vartojimas gali žymiai pablogėti insultas techniką.
Daugiau - ne visada geriau
birių plaukikai pirmenybę didelis plotas peiliai.Iš tiesų, didelis plotas plaukimo Mad Wave mentės ir panašiai įrangai kitų populiariausių gamintojų yra kuriami visiems-kraštams, kurie plaukimo nėra lemiamas nuomonę.
griebiasi pirkti didelius peilius, ne profesionalūs sportininkai remtis taikant maksimalią jėgą už dideliu greičiu plėtros galimybę.Daugiau paviršiaus plotas menčių, tuo daugiau Repulsja.
Tuo pačiu metu, naudojant didžiausius peiliai plaukimo arena, kitų markių panašių produktų, yra daug sunkiau atlikti judėjimą po tinkamo technika smūgių.Plius žymiai padidina gauti atsitiktinių sužeidimų tikimybę.
Naudingi patarimai
Yra keletas rekomendacijų, po kurios prisideda prie efektyviau ir racionaliau naudoti peiliai maudytis.Ypatingas dėmesys nardymo mėgėjai turėtų sutelkti dėmesį taip:
- peiliai turėtų pasirinkti dydį, kuris yra tik šiek tiek didesnis nei parametrų delno;
- geriausias sąlygas dirbti iš teisingą techniką yra naudojant peilius be prisirišimo prie riešo jų paliktos tik ant piršto variantas;
- darbas judesio su mentėmis turėtų būti atsargiai, lėtai, bet palaipsniui didinant greitį ir padidinti mokymo sumą;
- nenaudokite peilius, jei jaučiate nuovargį;
- dėmesys per klasę turėtų sutelkti dėmesį į darbo, techninių įgūdžių, juda į foną padidinti galios ir greičio savybes;
- išvengti naudojamas navigacijai "vartojamąsias" ir bet kurios kitos bendros produkto žalos peiliai yra rekomenduojamas tik po geros treniruotės.
