Atgal į praėjusio amžiaus 70-ųjų, amerikiečiai tapo panika bijo angliavandenių, atsižvelgiant į jų kalta visų papildomų svarų.Posovietinėse šalyse kaip povalny atmetimo grūdų produktai, duona ir makaronai numesti svorio ji pradėjo tik 90s.Tačiau visiškai išvengti valgyti angliavandenių turėtų būti - nes jūs atimti sau daug vitaminų ir mineralų šaltinis.
požiūris į svorio netekimas klausimu būtina nepamiršti: jūs galite ne tik pasiduoti tam tikrų maisto produktų ar net nustoti valgyti.Įstaiga turi gauti tinkamą mitybą, kad tinkamai veiktų.Bet jei norite greitai atsikratyti papildomų kilogramų pora iš, mažai angliavandenių dietos, už savaitę, kuri apima įvairių maisto produktų, kurie padės jums numesti svorio meniu.Bet jums nebus alkani.
Yra keletas Maitinimas su mažu šių junginių: dietos gali būti nuo 20 iki "60 Toks mažas carb dietos, už savaitę, kurioje jūs turite būti tikri, meniu, padės jums prarasti iki 2 kilogramųseptynias dienas.Tačiau, net jei pasirinksite mažiau standus versiją, jūsų maistas vis dar bus toli nuo subalansuota.Dietos bus dominuoja baltymus, kurie gali pakenkti silpnina inkstų, kepenų ir virškinamojo trakto apskritai.
Prieš bandant įsivaizduoti, kaip mažai angliavandenių dietos, padaryti meniu savaitę, tai geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir aplankyti ne tik reikia dietologu ir kvalifikuotą terapeutas.Po bendro įvertinimo dėl sveikatos būklės jis negali pasakyti, ar galite atlikti savo kūną, tokių eksperimentų.
Nepaisant iš rave skaičius nuomonių iš tų, kurie nori, kad lašas šių papildomų kilogramų, bet kokia kaina, daugelis nepamirškite paminėti tą faktą, kad kaip elektros gedimo rezultatas įvyksta, yra savotiškas kvapas iš burnos.Žmonės, kurie turi tam tikrų problemų su virškinimo trakto, negali išlaikyti tokį baltymų apkrovą.Mažai angliavandenių dietos per savaitę, negali lemti rimtas pasekmes, bet jūs neturėtumėte tikėtis iš savo proto-pučia rezultatus.Bet galios pokytis ilgesnį laiką gali sukelti vidurių užkietėjimą arba, atvirkščiai, viduriavimas, sukeltos inkstų problemų.
Sprendimas pabandykite įsivaizduoti, ką mažai angliavandenių dietos, už savaitę Meniu būti geriau su patyrusiu konsultantu.Tai, kad staigus pokytis galios gali suteikti ne norimą rezultatą.Siekiant sumažinti angliavandenių kiekį, turėtų būti palaipsniui.Tai padės kūnas švelniai prisitaikyti prie pokyčių, o svoris pradeda eiti greičiau.Grįžti į normalios mitybos, taip pat turi būti palaipsniui didėja angliavandenių suma yra ne daugiau kaip 10 gramų per savaitę.
Jei norite numesti svorio greitai ir atrodo, kad šiais tikslais geriausias mažai angliavandenių dietos, lentelė, kurioje baltymų, riebalų, angliavandenių ir kalorijų kiekis įvairių produktų kiekį bus būtinas.Su juo jūs galėsite įgyti meniu pagal jūsų pageidavimus.Tačiau nereikia pamiršti, kad valgyti vaisius ir grūdus, nors ir ribotais kiekiais, ji vis dar reikalinga.
